Теннисний тохой

Теннисний тохой нь тохойн ойролцоо дээд гарын гадна талын (хажуугийн) өвдөлт юм.

Булчингийн ясанд наалддаг хэсгийг шөрмөс гэдэг. Таны гарын зарим булчин таны тохойн гадна талын ясанд наалддаг.

Эдгээр булчингуудыг дахин дахин ашиглахад шөрмөсний жижиг нулимс үүсдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд шөрмөс нь эдгэрч чадахгүй бөгөөд энэ нь шөрмөс ясанд наалдсан газарт цочрох, өвдөхөд хүргэдэг.

Энэ гэмтэл нь теннис эсвэл бусад ракетын спортоор маш их хичээллэдэг хүмүүст түгээмэл тохиолддог тул "теннисний тохой" гэж нэрлэдэг. Backhand бол шинж тэмдгийг үүсгэдэг хамгийн түгээмэл тархины цус харвалт юм.

Гэхдээ бугуйгаа дахин дахин мушгихтай холбоотой аливаа үйл ажиллагаа (халив ашиглах гэх мэт) нь ийм байдалд хүргэж болзошгүй юм. Зураач, сантехникч, барилгын ажилчин, тогооч, махны ченж зэрэг нь теннисний тохойноос илүү хөгждөг.

Энэ нөхцөл байдал нь компьютерийн гарыг дахин дахин бичих, хулгана ашиглахтай холбоотой байж болох юм.

35-54 насны хүмүүс ихэвчлэн өртдөг.

Заримдаа теннисний тохойн тодорхой шалтгаан байдаггүй.

Шинж тэмдгүүд нь дараахь аль нэгийг агуулж болно.

• Цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам ихэсдэг тохойн өвдөлт
• Тэврэх, мушгих үед тохойн гадна талаас гарын шуу, ар тал руу цацрах өвдөлт.
• Сул ойлголт

Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таныг шалгаж, өвчний шинж тэмдгүүдийн талаар асууна. Шалгалтанд дараахь зүйлийг харуулж болно.

• Шөрмөсийг тохойн гадна талаас дээш гарны дээд ясанд наалдсан хэсэгт зөөлөн дарахад өвдөлт, эмзэглэл гардаг.
• Бугуйг эсэргүүцлийн эсрэг арагш нь нугалахад тохойн ойролцоо өвдөлт

Оношийг батлахын тулд MRI хийж болно.

Эхний алхам бол 2, 3 долоо хоногийн турш гараа амрааж, өвчний шинж тэмдгийг үүсгэдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх эсвэл өөрчлөх явдал юм. Та дараахь зүйлийг хүсч болно:

• Өдөрт 2, 3 удаа тохойнхоо гадна талд мөс тавьж байгаарай.
• Ибупрофен, напроксен, эсвэл аспирин зэрэг NSAID ууна.

Хэрэв таны теннисний тохой спортын үйл ажиллагаатай холбоотой бол та дараахь зүйлийг хүсч болно.

• Өөрийн техник дээр хийж болох өөрчлөлтийн талаар үйлчилгээ үзүүлэгчээс асуу.
• Өөрчлөлтөд тус болох эсэхийг ашиглаж буй спортын хэрэгслээ шалгаж үзээрэй. Хэрэв та теннис тоглодог бол ракетныхаа бариулын хэмжээг өөрчлөх нь тус болно.
• Хичнээн олон удаа тоглодог, мөн үүнийгээ хасах хэрэгтэй эсэхээ бод.

Хэрэв таны шинж тэмдгүүд компьютер дээр ажиллахтай холбоотой бол менежерээсээ ажлын байр эсвэл сандал, ширээ, компьютерийн тохиргоог өөрчлөх талаар асуу. Жишээлбэл, бугуйны тулгуур эсвэл галзуу хулгана тусалж болно.

Физик эмчилгээний эмч танд гарын гарынхаа булчингуудыг сунгах, бэхжүүлэх дасгалуудыг зааж өгч болно.

Та ихэнх эмийн сангаас теннисний тохойн тусгай бэхэлгээг (хүчний эсрэг бэхэлгээ) худалдан авч болно. Энэ нь гарын шууны дээд хэсгийг ороож, булчингийн зарим даралтыг авдаг.

Таны үйлчилгээ үзүүлэгч шөрмөс ясанд наалдсан хэсгийн эргэн тойронд кортизон ба нойрмоглох эм тарьж болно. Энэ нь хавдар, өвдөлтийг бууруулахад туслах болно.

Хэрэв амралт, эмчилгээний дараа өвдөлт үргэлжилбэл мэс засал хийхийг зөвлөж болно. Эрсдэл, мэс засал тус болох эсэх талаар ортопед мэс засалчтайгаа ярилц.

Ихэнх тохойн өвдөлт мэс засалгүйгээр сайжирдаг. Гэхдээ мэс засал хийлгэсэн ихэнх хүмүүс дараа нь гарынхаа тохойг бүрэн ашигладаг.

Хэрэв дараахь тохиолдолд үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзахаар утасдана уу.

• Анх удаа ийм шинж тэмдэг илэрч байна
• Гэрийн эмчилгээ нь шинж тэмдгийг арилгахгүй

Epitrochlear bursitis; Хажуугийн эпикондилит; Эпикондилит - хажуугийн; Шөрмөсний үрэвсэл - тохой

• Тохой - хажуу тал

Адамс JE, Steinmann SP. Тохойн шөрмөсний шөрмөс ба шөрмөс тасардаг. In: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Green’s Operative Hand Surgery. 7-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: бүлэг 25

Biundo JJ. Бурсит, шөрмөсний үрэвсэл, бусад периартикуляр эмгэг, спортын анагаах ухаан. Үүнд: Голдман Л, Шафер AI, хэвлэл. Голдман-Сесилийн эм. 26-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 247-р анги.

Миллер RH, Azar FM, Throckmorton TW. Мөр ба тохойн гэмтэл. Оруулсан: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Кэмпбеллийн мэс заслын ортопед. 13 дахь хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: 46-р бүлэг