Гэрийн хурцадмал толгойн өвчинг зохицуулах

Толгойн хурцадмал байдал нь таны толгой, толгой, хүзүүнд өвдөх, таагүй мэдрэмж төрүүлэх явдал юм. Толгой өвдөх нь хурцадмал байдал юм. Энэ нь аль ч насанд тохиолдож болох боловч ихэнхдээ өсвөр насныхан, насанд хүрэгчдэд тохиолддог.

Хүзүү ба толгойны булчин чангарах, эсвэл агших үед толгойн хурцадмал байдал үүсдэг. Булчингийн агшилт нь стресс, сэтгэлийн хямрал, толгойн гэмтэл, сэтгэлийн түгшүүр зэрэгт хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Халуун, хүйтэн шүршүүр, усанд орох нь зарим хүмүүсийн толгойн өвчинг намдаадаг. Мөн та духан дээрээ сэрүүн даавуугаар чимээгүй өрөөнд амрахыг хүсч магадгүй юм.

Толгой, хүзүүний булчингаа зөөлөн иллэг хийснээр тайвшрал өгөх болно.

Хэрэв таны толгой өвдөх нь стресс, сэтгэлийн түгшүүрээс үүдэлтэй бол тайвшрах аргад суралцахыг хүсч магадгүй юм.

Аспирин, ибупрофен, ацетаминофен гэх мэт эмийн жороор олгодог эм нь өвдөлтийг намдаадаг. Хэрэв та толгой өвдөхөд хүргэдэг ямар нэгэн арга хэмжээнд хамрагдахаар төлөвлөж байгаа бол өвдөлт намдаах эм уух нь танд тус болж магадгүй юм.

Тамхи татах, архи уухаас зайлсхий.

Эмийг хэрхэн яаж уух талаар эмчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Нурууны толгой өвдөх нь эргэж ирдэг толгойн өвчин юм. Эдгээр нь өвдөлт намдаах эмийг хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүсдэг. Хэрэв та өвдөлт намдаах эмийг долоо хоногт 3-аас дээш өдөр тогтмол хэрэглэвэл толгой сэргэх боломжтой.

Аспирин ба ибупрофен (Advil, Motrin) нь таны гэдсийг цочроодог гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв та ацетаминофен (Tylenol) хэрэглэдэг бол элэг гэмтэхээс зайлсхийхийн тулд өдөрт нийтдээ 4000 мг (4 грамм) тогтмол хүч, 3000 мг (3 грамм) нэмэлт хүч хэрэглэж болохгүй.

Толгой өвдөх өдөөх эмгэгийг мэдэх нь толгой өвдөх нөхцөл байдлаас зайлсхийхэд тусална. Толгой өвдөх өдрийн тэмдэглэл тусална. Толгой өвдөхөд дараах зүйлийг бичнэ үү.

• Өдөр, цагт өвдөлт эхэлсэн
• Өнгөрсөн 24 цагийн хугацаанд та юу идэж уусан бэ
• Та хичнээн их унтсан бэ?
• Өвдөлт эхлэхээс өмнө та юу хийж байсан, хаана байсан
• Толгой өвдөх нь хичнээн удаан үргэлжилж, үүнийг зогсооход хүргэсэн юм

Өдөр тутмын тэмдэглэлээ үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ нягтлан үзээд өдөөх хүчин зүйл эсвэл толгой өвдөх хэв маягийг тодорхойл. Энэ нь танд болон танай үйлчилгээ үзүүлэгчдэд эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахад туслах болно. Таны өдөөгчийг мэдэх нь тэдгээрээс зайлсхийхэд тусална.

Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөд дараахь зүйлс орно.

• Өөр дэр ашиглах эсвэл унтах байрлалыг өөрчлөх.
• Унших, ажиллах эсвэл бусад ажил хийхдээ биеэ зөв авч явах дасгал хий.
• Бичих, компьютер дээр ажиллах эсвэл бусад ойрын ажил хийхдээ ихэвчлэн дасгал хийж, нуруу, хүзүү, мөрөө сунгана.
• Илүү хүчтэй дасгал хий. Энэ бол таны зүрхийг хурдан цохилуулдаг дасгал юм. (Танд ямар дасгал хамгийн тохиромжтой болохыг үйлчилгээ үзүүлэгчээс шалгана уу.)
• Нүдээ шалгаж үзээрэй. Хэрэв танд нүдний шил байгаа бол түүнийгээ ашиглаарай.
• Стресс менежментийг сурч, дадлага хий. Зарим хүмүүс тайвшрах дасгал эсвэл бясалгал хийхэд тустай байдаг.

Хэрэв танай үйлчилгээ үзүүлэгч толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх, стрессээс ангижруулах зорилгоор эм бичиж өгсөн бол тэдгээрийг хэрхэн хэрэглэх зааврыг яг таг дагаж мөрдөөрэй. Аливаа гаж нөлөөний талаар үйлчилгээ үзүүлэгчдээ хэлээрэй.

Дараах тохиолдолд 911 руу залгаарай.

• Та "амьдралынхаа хамгийн муу толгойн өвчин" -г мэдэрч байна.
• Яриа, алсын хараа, хөдөлгөөний асуудал, эсвэл тэнцвэрээ алдах, ялангуяа өмнө нь толгой өвдөөд ийм шинж тэмдэг илрээгүй байсан.
• Толгой өвдөх нь гэнэт эхэлдэг.

Цаг товлох эсвэл дараахь тохиолдолд үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгах хэрэгтэй.

• Таны толгой өвдөх хэв маяг эсвэл өвдөлт өөрчлөгддөг.
• Нэгэн цагт үр дүнтэй байсан эмчилгээ одоо нэмэр болохгүй.
• Таны эмэнд үзүүлэх гаж нөлөө бий.
• Та жирэмсэн эсвэл жирэмсэн болж магадгүй юм. Жирэмсэн үед зарим эмийг ууж болохгүй.
• Та өвдөлт намдаах эмийг долоо хоногийн 3-аас дээш өдөр уух хэрэгтэй.
• Таны толгой өвдөх нь хэвтэхэд илүү хүчтэй байдаг.

Толгойн хурцадмал байдал - өөрийгөө арчлах; Булчингийн агшилтын толгой өвдөх - өөрийгөө арчлах; Толгой өвдөх - хоргүй - өөрийгөө арчлах; Толгой өвдөх - хурцадмал байдал - өөрийгөө арчлах; Архаг толгой өвдөх - хурцадмал байдал - өөртөө анхаарал тавих; Толгой өвдөх - хурцадмал байдал - өөртөө анхаарал тавих

• Толгой өвдөх
• Толгой өвдөх
• Тархины томографийн шинжилгээ
• Толгой өвдөх

Гарза I, Шведт Т.Ж., Робертсон CE, Смит Ж.Х. Толгой өвдөх ба бусад гавлын нүүрний өвдөлт. Оруулсан: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, хэвлэл. Bradley’s Neurology in Clinical Practice. 7-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2016 он: 103 дугаар хэсэг.

Женсен РХ. Хүчдэлийн хэлбэрийн толгой өвдөх - ердийн бөгөөд хамгийн их тархдаг толгой өвдөх. Толгой өвдөх. 2018; 58 (2): 339-345. PMID: 28295304 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28295304.

Rozental JM. Толгой өвдөх, хурцадмал хэлбэрийн толгой өвдөх, толгой өвдөх бусад архаг хэлбэрүүд. In: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Өвдөлт намдаах эмчилгээний үндэс. 4-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2018: 20-р бүлэг

• Толгой өвдөх