Таргалалтын эрүүл мэндэд учрах эрсдэл

Таргалалт гэдэг нь биеийн өөх тос их хэмжээгээр агуулагддаг нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг эрүүл мэндийн эмгэг юм.

Таргалалттай хүмүүст эрүүл мэндийн дараахь асуудлууд үүсэх магадлал өндөр байдаг.

• Цусан дахь глюкоз (сахар) эсвэл чихрийн шижин ихтэй.
• Цусны даралт ихсэлт (гипертензи).
• Цусан дахь холестерины хэмжээ ба триглицерид (дислипидеми буюу цусан дахь өөх тос ихтэй).
• Зүрхний титэм судасны өвчин, зүрхний дутагдал, цус харвалтын улмаас зүрхний шигдээс.
• Яс, үе мөчний асуудал, илүү их жин нь яс, үе мөчүүдэд дарамт үүсгэдэг. Энэ нь үе мөч өвдөх, хөшүүн болох өвчин болох остеоартритт хүргэж болзошгүй юм.
• Унтах үедээ амьсгаагаа зогсоох (нойрны апноэ). Энэ нь өдрийн цагаар ядрах эсвэл нойрмоглох, анхаарал сул байх, ажил дээрээ асуудал гаргахад хүргэдэг.
• Цөсний чулуу, элэгний асуудал.
• Зарим хорт хавдар.

Хүний биеийн өөх нь таргалалттай холбоотой өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд гурван зүйлийг ашиглаж болно.

• Биеийн жингийн индекс (BMI)
• Бэлхүүсний хэмжээ
• Тухайн хүнд тохиолддог бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүд (эрсдэлт хүчин зүйл бол өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг зүйл юм)

Мэргэжилтнүүд ихэвчлэн илүүдэл жинтэй эсэхийг BMI-д найддаг. BMI нь таны биеийн өөхний түвшинг таны өндөр, жинд үндэслэн тооцдог.

25.0-аас эхлэн БЖИ өндөр байх тусам таргалалттай холбоотой эрүүл мэндийн асуудал үүсэх эрсдэл өндөр болно. БЖИ-ийн эдгээр мужуудыг эрсдлийн түвшинг тодорхойлоход ашигладаг.

• Илүүдэл жин (таргалалтгүй), хэрэв BMI 25.0-аас 29.9 бол
• Таргалалт 1-р анги (бага эрсдэлтэй), хэрэв BMI нь 30.0 - 34.9 бол
• Таргалалт 2-р анги (дунд зэргийн эрсдэлтэй), хэрэв BMI нь 35.0-39.9 бол
• Таргалалт 3-р анги (өндөр эрсдэлтэй), хэрэв BMI нь 40.0-тай тэнцүү буюу түүнээс их байвал

Таны жин, өндрийг оруулаад BMI өгдөг тооны машинтай вэбсайтууд олон байдаг.

Бүсэлхийн хэмжээ 35 инч (89 сантиметр) -ээс дээш эмэгтэйчүүд, бүсэлхийний хэмжээ 40 инч (102 сантиметр) -ээс дээш бол эрэгтэйчүүдэд зүрхний өвчин, чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр нэмэгдэх эрсдэлтэй байдаг. "Алим хэлбэртэй" биетэй хүмүүс (бэлхүүс нь ташаанаас том) ч гэсэн эдгээр өвчний эрсдэл нэмэгддэг.

Эрсдэлийн хүчин зүйлтэй байх нь өвчин тусна гэсэн үг биш юм. Гэхдээ энэ нь таны хийх боломжийг нэмэгдүүлдэг. Нас, арьсны өнгө, гэр бүлийн түүх гэх мэт зарим эрсдэлт хүчин зүйлийг өөрчлөх боломжгүй.

Эрсдэлт хүчин зүйлүүд илүү их байх тусам өвчин, эрүүл мэндийн асуудалд өртөх магадлал өндөр байдаг.

Таргалалт ихтэй, эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлтэй бол зүрх судасны өвчин, цус харвалт, бөөрний асуудал зэрэг эрүүл мэндийн асуудал гарах эрсдэл нэмэгддэг.

• Цусны даралт ихсэлт (гипертензи)
• Цусан дахь холестерин эсвэл триглицерид их хэмжээгээр агуулагддаг
• Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх (чихэр), 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг

Зүрхний өвчин, тархинд цус харвах эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь хэт таргалалтаас үүддэггүй:

• Зүрхний өвчтэй 50-аас доош насны гэр бүлийн гишүүнтэй байх
• Хөдөлгөөний идэвхгүй эсвэл хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягтай байх
• Тамхи татах, ямар ч төрлийн тамхи татах

Та амьдралын хэв маягаа өөрчилснөөр эдгээр эрсдлийн олон хүчин зүйлийг хянах боломжтой. Хэрэв та хэт таргалалттай бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч танд жин хасах хөтөлбөрийг эхлүүлэхэд тусална. Өнөөгийн жингийнхээ 5-10 хувийг алдах эхний зорилго нь таргалалттай холбоотой өвчин тусах эрсдлийг бууруулна.

• Таргалалт ба эрүүл мэнд

Коули MA, Браун WA, Консидин RV. Таргалалт: асуудал ба түүний менежмент. Үүнд: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Дотоод шүүрэл: Насанд хүрэгчид ба хүүхдийн эмч. 7-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2016 он: 26-р бүлэг

Женсен АУ-ны доктор. Таргалалт. Үүнд: Голдман Л, Шафер AI, хэвлэл. Голдман-Сесилийн эм. 25 дахь хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2016 он: 220 дугаар хэсэг.

Moyer VA; АНУ-ын Урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээний ажлын хэсэг. Насанд хүрэгчдийн таргалалтын талаархи үзлэг, менежмент: АНУ-ын Урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээний ажлын хэсгийн зөвлөмжийн мэдэгдэл. Анн Дэд Мед. 2012; 157 (5): 373-378. PMID: 22733087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22733087.

• Таргалалт