Мэс заслын дараа мөрөө ашиглах

Булчин, шөрмөс, мөгөөрсний нулимсыг засахын тулд та мөрөн дээрээ мэс засал хийлгэсэн. Мэс засалч гэмтсэн эдийг арилгасан байж болзошгүй. Мөрөө эдгэрэх үед нь хэрхэн арчлах, илүү хүчтэй болгох талаар мэдэх шаардлагатай болно.

Эмнэлгээс гарахдаа дүүгүүр зүүх шаардлагатай болно. Мөн мөрний хөдөлгөөнгүй болгох хэрэгсэл өмсөх шаардлагатай болж магадгүй юм. Энэ нь таны мөрийг хөдөлгөхөөс хамгаалдаг. Та дүүгүүр эсвэл хөдөлгөөнгүй болгох хэрэгсэл хэр удаан өмсөх шаардлагатай байсан нь таны хийсэн мэс заслын төрлөөс хамаарна.

Гэртээ мөрөө хэрхэн арчлах талаар мэс засалчийнхаа зааврыг дагана уу. Доорхи мэдээллийг сануулагч болгон ашиглана уу.

Мэс засалч танд шаардлагагүй гэж хэлээгүй л бол дүүгүүр эсвэл хөдөлгөөнгүйжүүлэгчийг байнга өмсөж байгаарай.

• Гараа тохойн доогуур тэгшлээд, бугуй, гараа хөдөлгөхөд гэмгүй. Гэхдээ гараа аль болох бага хөдөлгөхийг хичээ.
• Таны гар тохойноосоо 90 ° өнцгөөр (зөв өнцгөөр) нугалж байх ёстой. Энэ сур нь таны бугуй, гарыг түшиж байх ёстой бөгөөд ингэснээр дүүгүүрийн хажуугаар өнгөрөхгүй.
• Өдөрт сур, дүүгүүрт байхдаа хуруу, гар, бугуйгаа 3-4 удаа хөдөлгө. Тэр болгонд үүнийг 10-15 удаа хий.
• Мэс засалч танд хэлэхэд дүүгүүрээс гараа гаргаж эхэл, хажууд чинь сул тавь. Үүнийг өдөр бүр илүү удаан хугацаагаар хий.

Хэрэв та мөрний хөдөлгөөнгүйжүүлэгч зүүсэн бол бугуйвчнаас л суллаж, тохойноос гараа шулуун чангална. Үүнийг хийхдээ мөрөө хөдөлгөхөөс болгоомжил. Мэс засалч танд зүгээр гэж хэлээгүй л бол иммобилизаторыг бүхэлд нь буулгаж БОЛОХГҮЙ.

Хэрэв та эргэлтэт ханцуйвчийн болон бусад шөрмөс, уруулын мэс засал хийлгэсэн бол мөрөндөө анхааралтай хандах хэрэгтэй. Гараа ямар хөдөлгөөн хийхэд аюулгүй болохыг мэс засалчдаас асуу.

• Гараа биенээсээ холдуулж, толгой дээрээ бүү хөдөлгө.
• Унтахдаа биеийнхээ дээд хэсгийг дэрэн дээр дээшлүүл. Мөрийг илүү их гэмтээж болзошгүй тул хэвтэж БОЛЖ БОЛОХГҮЙ. Та мөн хэвтэж буй сандал дээр унтаж үзээрэй. Ийм байдлаар хэр удаан унтах шаардлагатайг мэс засалчдаасаа асуу.

Мөн мэс засал хийлгэсэн тал дээр гараа эсвэл гараа бүү бүү ашиглаарай гэж хэлж магадгүй юм. Жишээлбэл, БОЛОХГҮЙ:

• Энэ гар эсвэл гараараа аливаа зүйлийг өргө.
• Гараа түших эсвэл жингээ тавиарай.
• Энэ гар, гараараа гэдэс дотрыг татаж гэдэс рүүгээ авчир.
• Аливаа зүйлд хүрэхийн тулд тохойгоо биеийнхээ ард хөдөлгөж, эргүүлээрэй.

Таны мэс засалч мөрөндөө дасгал хийхийн тулд физик эмчилгээний эмч рүү чиглүүлнэ.

• Та идэвхгүй дасгалуудаас эхлэх байх. Эдгээр нь терапевт таны гараар хийх дасгалууд юм. Тэд бүрэн хөдөлгөөнийг мөрөндөө буцааж авахад тусалдаг.
• Үүний дараа та терапевт заадаг дасгалуудыг хийх болно. Эдгээр нь мөрний болон мөрний булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусална.

Гэрийнхээ эргэн тойронд зарим өөрчлөлтийг хийснээр өөртөө анхаарал тавих нь илүү хялбар болно. Өдөр тутам хэрэглэдэг эд зүйлсээ амархан хүрч очих газраа хадгалаарай. Өөрийнхөө хэрэглэдэг (утас гэх мэт) зүйлийг өөртөө хадгал.

Хэрэв танд дараахь зүйл байвал мэс засалч, сувилагч руугаа залгаарай.

• Таны хувцаслалтыг нэвт норгож, тухайн газарт даралт өгөхөд зогсдоггүй цус алдалт
• Өвдөлт намдаах эм уухад арилдаггүй өвдөлт
• Таны гар хавагнах
• Таны гар эсвэл хуруунууд бараан өнгөтэй эсвэл хүрэхэд дажгүй мэдрэмж төрдөг
• Хуруугаараа эсвэл гараараа нойрмоглох эсвэл цочрох
• Шархнаас улайх, өвдөх, хавдах, шарласан ялгадас гарах
• 101 ° F (38.3 ° C) ба түүнээс дээш халууралт
• Амьсгал давчдах, цээжээр өвдөх

Мөрний мэс засал - мөрөө ашиглах; Мөрний мэс засал - дараа

Кордаско ФА. Мөрний артроскопи. Оруулсан: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, eds. Роквуд ба Мацены мөрөн. 5-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: 15-р бүлэг

Throckmorton TW. Мөр ба тохойн үе мөчний мэс засал. Оруулсан: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Кэмпбеллийн мэс заслын ортопед. 13 дахь хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017: 12-р бүлэг.

Wilk KE, Macrina LC, Arrigo C. Мөрний нөхөн сэргээх эмчилгээ. Энд: Эндрюс JR, Harrelson GL, Wilk KE, хэвлэл. Гэмтсэн тамирчны бие махбодийн нөхөн сэргээлт. 4-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2012: 12-р бүлэг.

• Остеоартрит
• Ротаторын ханцуйвчийн асуудал
• Ротаторын ханцуйвчийн засвар
• Мөрний артроскопи
• Мөрний өвдөлт

• Rotator cuff дасгалууд
• Rotator cuff - өөртөө анхаарал тавих
• Мөрний мэс засал - гоожих

• Мөрний гэмтэл ба эмгэг