Ирээдүйгээ IPF ашиглан төлөвлөх нь: Одоо хэрэгжүүлэх алхамууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Зохион байгуулалттай байгаарай
• Идэвхтэй хэвээр байна
• Тамхинаас гарах
• IPF-ийн талаар илүү ихийг олж мэдэх
• Стрессээ бууруул
• Сэтгэл санааны дэмжлэгийг эрэлхийл
• Эмчилгээгээ үргэлжлүүлээрэй
• Хөгжихөөс зайлсхий
• Санхүүгийн баримт бичиг, ашиглалтын хугацаа дуусах төлөвлөгөөгөө бэлтгэ
• Амьдралын төгсгөлийн тусламжийг хайж олох
• Авах

Тойм

Идиопатик уушигны фиброз (IPF) -тай таны ирээдүй тодорхойгүй харагдаж байж болох ч одоо таны өмнө хийх замыг хөнгөвчлөх алхамуудыг одоо хийх нь чухал юм.

Зарим алхам нь амьдралын хэв маягийг нэн даруй өөрчлөхөд чиглэгддэг бол зарим нь танаас урьдчилан бодож, бэлтгэлээ хийхийг шаарддаг.

IPF-ийн оношлогоо хийсний дараа дараахь зүйлийг анхаарах хэрэгтэй.

Зохион байгуулалттай байгаарай

Байгууллага нь IPF-гээ хэд хэдэн аргаар илүү сайн удирдахад тусална. Энэ нь эмчилгээний төлөвлөгөө, үүнд эм, эмчийн үзлэг, дэмжлэг үзүүлэх бүлгийн уулзалт гэх мэтийг удирдахад туслах болно.

Та мөн амьдрах орон зайг зохион байгуулах талаар бодох хэрэгтэй. Таны IPF урагшлах тусам та хөдөлгөөн хийхэд бэрхшээлтэй байж магадгүй юм. Гэрийн эд хогшлыг олж авахад хялбар газруудад байрлуулж, зориулалтын байранд нь байлга.

Төлөвлөгчийг томилолт, эмчилгээ, нийгмийн үүрэг хариуцлагаа ашиглан эмчилгээгээ дагаж, чухал зүйлийг эрэмбэлэхэд тусална уу. Та оношлогдохоосоо өмнө хийсэн олон ажил хийх боломжгүй байж магадгүй тул хуанлигаа хэт завгүй байлгахыг зөвшөөрөхгүй.

Эцэст нь, эрүүл мэндийн мэдээллээ эмх цэгцтэй байлгахын тулд хайртай хүмүүс эсвэл эмнэлгийн ажилтнууд IPF-ийг удирдахад туслах болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам танд илүү их тусламж хэрэгтэй болж магадгүй бөгөөд зохион байгуулалтын системтэй байх нь хүмүүс танд туслахад хялбар байх болно.

Идэвхтэй хэвээр байна

IPF-ийн шинж тэмдгүүд нэмэгдэхийн хэрээр хийж буй үйл ажиллагааныхаа тоог эргэж харах хэрэгтэй байж болох ч амьдралаас бүрэн ухрах ёсгүй. Идэвхитэй байх арга замыг хайж олоод, боломжтой зүйлээсээ таашаал авах.

Дасгал хийх нь олон шалтгаанаар ашигтай байж болох юм. Энэ нь танд туслах болно:

• хүч чадал, уян хатан байдал, эргэлтийг сайжруулах
• шөнө унтах
• сэтгэлийн хямралыг удирдах

Шинж тэмдгүүд тань даамжирвал дасгалын горимыг сахихад асуудал гарч болзошгүй. IPF-тэй хэрхэн дасгал хийх талаар эмч эсвэл уушигны нөхөн сэргээх багтайгаа зөвлөлдөж зөвлөгөө аваарай.

Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг оруулаагүй, идэвхтэй байх өөр аргууд байдаг. Бусдад таалагддаг хобби эсвэл нийгмийн үйл ажиллагаануудад оролцоорой. Шаардлагатай бол дайчлагдсан төхөөрөмжийг ашиглан байшингийнхаа гадаа эсвэл эргэн тойронд явахад тусална уу.

Тамхинаас гарах

Тамхи татах, дам тамхидалт нь IPF-ийн тусламжтайгаар амьсгалыг улам дордуулж болзошгүй юм. Хэрэв та тамхи татдаг бол оношлогдсоны дараа хэрхэн тамхинаас гарах талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Тэд таныг тамхинаас гарахад туслах програм эсвэл дэмжлэгийн бүлгийг олоход туслах болно.

Хэрэв найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүд тамхи татдаг бол тамхи татахаас зайлсхийхийн тулд үүнийг өөр дээрээ битгий хийгээрэй.

IPF-ийн талаар илүү ихийг олж мэдэх

Оношлогдсоны дараа IPF-ийн талаар аль болох их зүйлийг сурч мэдсэн нь дээр. Асуух зүйлээ эмчээсээ асууж, нөхцөл байдлыг интернетээс судлах эсвэл нэмэлт мэдээлэл авахын тулд тусламжийн бүлгүүдийг хайж олох. Таны цуглуулсан мэдээлэл найдвартай эх сурвалжаас авсан эсэхийг шалгаарай.

Зөвхөн IPF-ийн амьдралын төгсгөлд анхаарлаа хандуулахгүй байхыг хичээ. Өвчний шинж тэмдгийг хэрхэн зохицуулж, амьдралаа аль болох урт хугацаанд идэвхтэй, бүрэн дүүрэн байлгаж сураарай.

Стрессээ бууруул

Таны IPF-ийн оношлогоо хийсний дараа стресс эсвэл сэтгэл хөдлөлийн ачаалал ихэвчлэн тохиолддог. Стрессийг бууруулах, оюун ухаанаа хөнгөвчлөх тайвшруулах арга техник танд ашигтай байж магадгүй юм

Стрессийг бууруулах нэг арга бол анхаарал болгоомжтой байх дасгал юм. Энэ бол өнөө үед анхаарлаа төвлөрүүлэхийг шаарддаг бясалгалын төрөл юм. Энэ нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хааж, сэтгэл санааны байдлаа өөрчлөхөд тусална.

Оюун санааны хөтөлбөр нь IPF гэх мэт уушгины өвчтэй хүмүүсийн сэтгэлийн байдал, стресст эерэгээр нөлөөлж болзошгүй гэж зөвлөж байна.

Та стрессийг багасгахад тустай бясалгал, амьсгалын дасгал, йогийн бусад хэлбэрийг олж мэднэ.

Сэтгэл санааны дэмжлэгийг эрэлхийл

IPF нь стрессээс гадна сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдалд хүргэдэг. Эмч, зөвлөгч, хайртай хүн эсвэл туслах бүлэгтэй ярилцах нь таны сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлж болзошгүй юм.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь тухайн нөхцөл байдлын талаархи мэдрэмжийг даван туулахад туслах болно. Зарим тохиолдолд эмч сэтгэцийн эрүүл мэндийн тодорхой нөхцлийг арилгах эмийг санал болгож болно.

Эмчилгээгээ үргэлжлүүлээрэй

IPF-ийн хэтийн төлөв таны эмчилгээний төлөвлөгөөнд саад болохыг бүү зөвшөөр. Эмчилгээ нь таны шинж тэмдгийг сайжруулж, IPF-ийн явцыг удаашруулахад тусалдаг.

Таны эмчилгээний төлөвлөгөөнд дараахь зүйлийг багтааж болно.

• эмчтэйгээ тогтмол уулзах
• эм
• хүчилтөрөгчийн эмчилгээ
• уушигны нөхөн сэргээх
• уушиг шилжүүлэн суулгах
• амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, хоолны дэглэмийг өөрчлөх

Хөгжихөөс зайлсхий

Шинж тэмдгийн ноцтой байдлыг нэмэгдүүлдэг хүрээлэн буй орчноос зайлсхийхийн тулд хүрээлэн буй орчноо мэддэг байх нь чухал юм.

Гараа тогтмол угааж, ханиад, томуу туссан хүмүүстэй холбоо барихаас зайлсхийх, томуу, уушгины хатгалгааны эсрэг вакциныг тогтмол хийлгэх замаар өвчин тусах эрсдлийг бууруулна уу.

Утаа болон бусад агаарыг бохирдуулдаг орчноос хол бай. Өндөр өргөлт нь амьсгалыг хүндрүүлдэг.

Санхүүгийн баримт бичиг, ашиглалтын хугацаа дуусах төлөвлөгөөгөө бэлтгэ

IPF оношлогоо хийсний дараа санхүүгийн баримт бичиг, ашиглалтын хугацаагаа цэгцлэхийг хичээ. Нөхцөл байдлын үр дүнгийн талаар үргэлжлүүлэн ярихыг хүсэхгүй байгаа ч эдгээр зүйлийг анхаарч үзэх нь таны сэтгэлийг тайвшруулж, эмчилгээгээ чиглүүлж, хайртай хүмүүстээ тусалж магадгүй юм.

Санхүүгийн бүртгэлээ цуглуулж, мэдээллийг таньтай холбоотой асуудлыг удирдан зохицуулах хэн нэгэнтэй холбоо бариарай.

Танд итгэмжлэл, гэрээслэл, урьдчилсан удирдамж байгаа эсэхийг шалгаарай. Таны итгэмжлэл таны эмнэлгийн тусламж, санхүүгийн боломжгүй тохиолдолд шийдвэр гаргах төвшинд үйлчилнэ. Урьдчилсан удирдамж нь эмнэлгийн оролцоо, асрамжийн талаархи таны хүслийг тоймлон харуулах болно.

Амьдралын төгсгөлийн тусламжийг хайж олох

Ирээдүйд танд шаардлагатай эмнэлгийн үйлчилгээ болон бусад үйлчилгээний талаар олж мэдэх нь чухал юм. Энэ нь уушигны үйл ажиллагаа буурч байгаа тул танд болон таны хайртай хүмүүст дэмжлэг үзүүлэхэд тусална.

Хөнгөвчлөх эмчилгээ нь зөвхөн амьдралын төгсгөлд төдийгүй өвдөлтийг зохицуулахад чиглэгддэг. Зөвхөн зургаан сар буюу түүнээс доош наслах боломжтой хүмүүст хосписын тусламж үйлчилгээ үзүүлэх боломжтой. Та хоёр төрлийн тусламжийг гэртээ эсвэл эмнэлгийн тусламжийн орчинд авах боломжтой.

Авах

Амьдралынхаа чанарыг удирдан зохион байгуулах, IPF-ийн оношлогооны дараа гарах бэрхшээлүүдэд бэлтгэх олон арга зам байдаг.

Өөрийгөө хэрэгцээтэй мэдээллээр хангах, ажил хэрэгч, идэвхтэй байх, эмчилгээний төлөвлөгөөгөө дагаж мөрдөх, амьдралынхаа эцсийн бэлтгэлээ хангах нь урагшлах зарим арга зам юм.

Амьдралын IPF-тэй танилцахдаа асуух зүйлээ эмч, эмнэлгийн багийнхнаас лавлаж асуугаарай.