Йо-ё хоолны дэглэм барих нь жинхэнэ бөгөөд энэ нь таны бэлхүүсийг сүйтгэж байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт yo-yo хоолны дэглэмийн золиос болсон бол (ханиалгах, гараа өргөх), та ганцаараа биш. Бостон дахь Дотоод шүүрлийн нийгэмлэгийн жил тутмын хуралд танилцуулсан шинэ судалгаанаас үзэхэд энэ нь ихэнх хүмүүсийн хувьд ердийн зүйл мэт санагддаг.

"Америкийн насанд хүрэгчдийн гуравны хоёр орчим нь илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай" гэж судалгааны ахлах зохиолч Жоанна Хуан, Novo Nordisk Inc-ийн эрүүл мэндийн эдийн засаг, үр дүнгийн судалгааны ахлах менежер, судалгааны үр дүнг танилцуулах үеэр хэлэв. "Олон өвчтөнүүд эхний хассаны дараа жингээ сэргээдэг; тэр ч байтугай жингээ хассаны дараа ч ихэнх хүмүүс жингээ эргүүлэн авдаг "унадаг дугуйчид" болж, эсвэл тогтмол бус алдагдал, нэмэгдлийг мэдэрдэг." (Сүүлийн үеийн судалгаагаар 2025 он гэхэд 5 хүн тутмын 1 нь таргалалттай байх болно гэж үзвэл энэ нь ялангуяа түгшүүр төрүүлж байна.

Тиймээс жингээ хасах магадлалтай хүмүүс ихэвчлэн хэн бэ? Энэ нь амьдралын хэв маягаа эрс өөрчилсөн байж болзошгүй тул хамгийн их хохирдог хүмүүс байх болно.

Хуан болон түүний хамтрагчид хоёр жилийн хугацаанд таргалалттай 177,000 гаруй хүний ​​BMI (биеийн жингийн индекс)-ийг хэмжсэн байна. Нэгдүгээрт, жингээ хассан ихэнх хүмүүс хичнээн их байснаас үл хамааран жин нь эргэж ирэх магадлалтай болохыг олж тогтоожээ. Хоёрдугаарт, "жингийн алдагдал ихтэй" гэж ангилагдсан хүмүүс (BMI -ийнхээ 15 -аас дээш хувь) жингээ хасах магадлал нь "дунд зэргийн" эсвэл "даруухан" хамтрагчидтай харьцуулахад хамаагүй өндөр байж, бүлэглэж ангилсан байна. BMI -ийг 10 хувь, таван хувиар бууруулсан байна. (Та жингээ хасаж байгаа эсэхээ тодорхойлох 10 арга замыг шалгаарай.)

талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа нь тодорхой яагаад Жин хасах, хор хөнөөлтэй мөчлөг маш олон удаа тохиолддог тул энэхүү судалгаа нь жингээ барихад анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай байгааг онцолж байна (эсвэл шаардлагатай бол жингээ хасах). Одоохондоо жингээ хасах 10 дүрэмтэй танилцаарай.

Шалгах