Бугуйн өвдөлт, эмчилгээний зөвлөмжүүд

Сэтгэл Ханамжтай

• Бугуйн өвдөлтийн шалтгаан
• Carpal туннелийн хам шинж
• Бугуйн гэмтэл
• Тулай
• Артрит
• Бугуйн өвдөлттэй хамт тохиолдож болох шинж тэмдгүүд
• Бугуйн өвдөлтийн шалтгааныг оношлох
• Бугуйн өвдөлтийг эмчлэх эмчилгээ
• Бугуйн өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх
• Бугуй өвдөхөд туслах дасгалууд
• Бугуйн уян хатан байдал ба өргөтгөлүүд
• Бугуйн supination ба pronation
• Бугуйн хазайлт

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Тойм

Бугуйн өвдөлт нь бугуйнд үүсэх таагүй мэдрэмж юм. Энэ нь ихэвчлэн carpal tunnel хам шинжээс үүдэлтэй байдаг. Бусад нийтлэг шалтгаанууд нь бугуйны гэмтэл, үе мөчний үрэвсэл, тулай юм.

Бугуйн өвдөлтийн шалтгаан

Дараахь эмгэгүүд нь бугуйнд өвдөх нийтлэг шалтгаан болдог.

Carpal туннелийн хам шинж

Дунд зэргийн мэдрэл нь гарын гарын гурван гол мэдрэлийн нэг юм. Carpal туннелийн синдром нь дунд зэргийн мэдрэл шахагдах, хавчих үед үүсдэг. Энэ нь таны гарын алган дээр байрладаг бөгөөд гарын дараах хэсгүүдэд мэдрэмжийг өгдөг.

• эрхий хуруу
• долоовор хуруу
• дунд хуруу
• бөгж хурууны хэсэг

Энэ нь эрхий хуруунд хүргэх булчинд цахилгаан импульс өгдөг. Carpal туннелийн синдром таны нэг эсвэл хоёр гарт тохиолдож болно.

Бугуйнд хавагнах нь carpal tunnel хам шинжийн шахалтыг үүсгэдэг. Өвдөлт нь таны бугуй болон медиан мэдрэлийн илүүдэл даралтаас болдог.

Carpal tunnel синдром нь бугуйнд өвдөхөөс гадна гарын эрхий хурууны ойролцоо мэдээ алдах, сулрах, цочроход хүргэдэг.

Дараахь нөхцлүүдийн улмаас бугуй хавагнах, carpal tunnel хам шинжийг өдөөж болно.

• шивэх, зураг зурах, оёх гэх мэт гараар давтагдах даалгавруудыг гүйцэтгэх
• илүүдэл жинтэй, жирэмсэн эсвэл цэвэршилттэй байх
• чихрийн шижин, үе мөчний үрэвсэл, эсвэл бамбай булчирхайн идэвхгүй байдал зэрэг эрүүл мэндийн тодорхой өвчнүүдтэй

Бугуйн гэмтэл

Таны бугуйны гэмтэл нь мөн өвдөлт үүсгэдэг. Бугуйн гэмтэл нь шөрмөс, ясны хугарал, шөрмөсний үрэвсэл зэрэг багтана.

Бугуйн ойролцоо хавагнах, хөхрөх, үе мөчний хэлбэр өөрчлөгдөх нь бугуйн гэмтлийн шинж тэмдэг байж болно. Цохилтын цочролын улмаас зарим бугуйн гэмтэл нэн даруй тохиолдож болно. Бусад нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам аажмаар хөгжиж магадгүй юм.

Тулай

Тулай нь шээсний хүчил хуримтлагдсанаас үүсдэг. Шээсний хүчил нь таны бие пурин хэмээх органик нэгдэл агуулсан хоолыг задлахад үүсдэг химийн бодис юм.

Ихэнх шээсний хүчил нь цусанд уусч, биеэс шээсээр ялгардаг. Гэхдээ зарим тохиолдолд бие нь шээсний хүчил хэт их ялгаруулдаг.

Илүүдэл шээсний хүчил нь үе мөчний хэсэгт хуримтлагдаж, улмаар өвдөлт, хавдар үүсдэг. Энэ өвдөлт нь өвдөг, шагай, бугуй, хөлөнд байнга тохиолддог.

Тулайны нийтлэг шалтгаанууд нь:

• хэт их архи уух
• хэт идэх
• шээс хөөх эм зэрэг зарим эм
• цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, бөөрний өвчин гэх мэт бусад эмгэгүүд

Артрит

Артрит бол үе мөчний үрэвсэл юм. Энэ нөхцөл байдал нь нөлөөлөлд өртсөн биеийн хэсэгт хавдар, хөшүүн байдлыг үүсгэдэг. Артрит нь хэвийн элэгдэл, хөгшрөлт, гараа хэт их ажиллуулах зэрэг олон шалтгаантай байдаг.

Артритын олон хэлбэр байдаг боловч хамгийн түгээмэл хэлбэрүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• Ревматоид артрит (RA) нь аутоиммун өвчин бөгөөд ихэвчлэн хоёр бугуйнд нөлөөлдөг. Энэ нь дархлааны систем таны бугуй зэрэг үе мөчний салст бүрхэвч рүү буруу довтлох үед үүсдэг. Энэ нь өвдөлттэй хаван үүсгэж улмаар ясны элэгдэлд хүргэж болзошгүй юм.
• Остеоартрит (OA) нь хөгшин насанд хүрэгчдийн дунд түгээмэл тохиолддог доройтсон үений өвчин юм. Энэ нь үе мөчийг бүрхсэн мөгөөрсний эвдрэлээс үүсдэг. Хамгаалалтын эд нь хөгшрөлт, олон удаагийн хөдөлгөөнөөр гэмтдэг. Үений яс бие биенээ үрж хавагнах, өвдөх тул үрэлтийг нэмэгдүүлдэг.
• Psoriatic arthritis (PsA) нь арьсны эмгэг бүхий хүмүүст тохиолддог үе мөчний нэг хэлбэр юм.

Бугуйн өвдөлттэй хамт тохиолдож болох шинж тэмдгүүд

Бугуйн өвдөлтийг дараах шинж тэмдгүүд дагалдаж болно:

• хавдсан хуруу
• нударга хийх, барихад хэцүү зүйл
• гартаа мэдрэхүй эсвэл мэдрэх мэдрэмж
• шөнийн цагаар улам бүр дорддог өвдөлт, мэдээ алдалт, цочрол
• гэнэт, гарт хурц өвдөлт
• бугуйны эргэн тойронд хавдар эсвэл улайлт
• бугуйны ойролцоо үе дэх дулаан

Хэрэв таны бугуй бүлээн, улайж, 100 ° F (37.8 ° C) -аас дээш халуурвал эмчид яаралтай хандаарай.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хүнд өвчин болох халдварт (септик) артритын талаар дохио өгч болзошгүй юм. Хэрэв та бугуйгаа хөдөлгөж чадахгүй эсвэл гар хэвийн бус харагдаж байвал та даруй эмчид хандах хэрэгтэй. Та ясыг хугалсан байж магадгүй юм.

Таны эмч өдөр тутмын даалгавраа гүйцэтгэхэд тань хүндэрч, саад болж буй бугуйны өвдөлтийг үнэлэх хэрэгтэй.

Бугуйн өвдөлтийн шалтгааныг оношлох

Таны эмч биеийн үзлэг хийж, бугуйнд чинь өвдөх шалтгааныг оношлох зорилгоор тодорхой шинжилгээ хийлгэх болно. Таны эмч дараахь зүйлийг хийж болно.

• 60 секундын турш бугуйгаа урагш бөхийлгөж, мэдээ алдалт, цочрол үүсч байгаа эсэхийг шалгаарай
• Өвдөлт үүссэн эсэхийг мэдэхийн тулд медиан мэдрэлийн дээгүүр товшино уу
• тэврэлтээ шалгахын тулд объект барихыг хүсье
• яс, үеийг үнэлэхийн тулд бугуйныхаа рентген туяаг захиалах
• мэдрэлийнхаа эрүүл мэндийг үнэлэхийн тулд электромиографи захиалах
• мэдрэлийн гэмтлийг шалгахын тулд мэдрэлийн дамжуулалтын хурдыг шалгах хүсэлтийг гаргана уу
• эрүүл мэндийн суурь өвчнийг илрүүлэхийн тулд шээс, цусны шинжилгээ өгөх
• талст эсвэл кальци байгаа эсэхийг шалгахын тулд үе мөчөөсөө бага хэмжээний шингэн дээж авахыг хүс

Бугуйн өвдөлтийг эмчлэх эмчилгээ

Бугуйн өвдөлтийг эмчлэх аргууд нь шалтгаанаас хамааран өөр өөр байж болно.

Carpal tunnel синдромын эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• хавагнах, бугуйн өвдөлтийг намдаахын тулд бугуйны бэхэлгээ эсвэл хэлтэрхий зүүх
• халуун эсвэл хүйтэн шахалтыг нэг удаад 10-20 минутын турш түрхэх
• Ибупрофен эсвэл напроксен зэрэг үрэвслийн эсрэг эсвэл өвдөлт намдаах эм уух
• хүнд тохиолдолд дунд зэргийн мэдрэл засах мэс засал хийлгэх

Тулай эмчлэх нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ.

• Ибупрофен эсвэл напроксен зэрэг үрэвслийн эсрэг эм уух
• шээсний хүчил агууламжийг бууруулахын тулд их хэмжээний ус уух
• өөх тос ихтэй хоол хүнс, архины хэрэглээг багасгах
• цусны эргэлтийн систем дэх шээсний хүчлийг бууруулах зорилгоор эмчийн зааж өгсөн эм

Хэрэв та бугуйндаа гэмтэл авсан бол дараахь аргаар эдгэрэлтийг сайжруулахад туслах болно.

• бугуйн хэлтэрхий зүүсэн
• бугуйгаа тайвшруулж дээш өргөх хэрэгтэй
• Ибупрофен эсвэл ацетаминофен зэрэг бага зэргийн өвдөлт намдаах эм уух
• хаван, өвдөлтийг намдаахын тулд мөсөн уутыг нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хэдэн минутын турш байрлуулах

Хэрэв та үе мөчний үрэвсэлтэй бол физик эмчилгээний эмч дээр очиж үзээрэй. Физик эмчилгээний эмч нь бугуйнд тань тус болох бэхжүүлэх, сунгалтын дасгал хийх аргыг зааж өгдөг.

Бугуйн өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх

Та дараахь стратегийн заримыг хэрэгжүүлснээр carpal tunnel синдромын улмаас бугуйны өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд туслах болно.

• бугуйгаа дээш гулзайлгахгүйн тулд эргономик гарыг ашиглах
• шивэх эсвэл ижил төстэй үйл ажиллагаа хийхдээ гараа байнга амрах
• бугуйгаа сунган бэхжүүлэхийн тулд мэргэжлийн эмчилгээний эмчтэй хамтран ажиллах

Ирээдүйд тулай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

• илүү их ус, бага архи уух
• элэг, анчоин, тамхи татдаг, даршилсан загас идэхээс зайлсхийх
• зөвхөн дунд зэргийн уураг идэх
• эмчийн зааврын дагуу эм уух

Бугуй өвдөхөд туслах дасгалууд

Та бугуйндаа өвдөхөд туслах энгийн бугуйн дасгалуудыг гэртээ хийж болно.

Бугуйн уян хатан байдал ба өргөтгөлүүд

Энэхүү дасгал нь гарынхаа шууг ширээн дээр тавьж, бугуйныхаа доор даавуугаар хучсан байдаг. Гараа доош харуулан гараа эргүүлээрэй. Зөөлөн сунгалтыг мэдрэх хүртэл гараа дээшлүүл. Үүнийг анхны байрлалд нь буцааж дахин хийнэ үү.

Бугуйн supination ба pronation

Гараа хажуу тийш нь харуулж, тохойгоо 90 градус нугалав. Шуугаа эргүүлээд гараа дээш харуулаад, дараа нь эсрэгээр нь эргүүлээд, гараа доош харуул.

Бугуйн хазайлт

Гараа унжуулж, бугуйныхаа доогуур жийргэж, шуугаа ширээн дээр тавь. Эрхий хуруугаа дээш харуул. Гараараа даллаж байгаа юм шиг дээш, доошоо хөдөлгө.