Хүмүүс биеийн жин, эрүүл мэндийн талаар ярихдаа юу ойлгодоггүй

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэрэв та анзаараагүй бол биеийн эерэг хөдөлгөөний ачаар та "тарган боловч бие бялдар сайтай" байж чадах эсэх тухай яриа улам бүр нэмэгдэж байна. Хүмүүс илүүдэл жин нь таны эрүүл мэндэд шууд муугаар нөлөөлдөг гэж үздэг ч судалгаанаас харахад асуудал үүнээс ч илүү төвөгтэй байдаг. (Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс: Эрүүл жин гэж юу вэ?)

Нэгдүгээрт, таргалалт нь зүрхний өвчин, остеоартрит, хорт хавдар гэх мэт эрүүл мэндийн асуудалд өртөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг боловч өгөгдөл нь тийм биш гэдгийг харуулж байна. бүгд илүүдэл жинтэй хүмүүсийн эрүүл мэндийн эрсдэл ижил түвшинд байдаг. Европын Зүрхний сэтгүүлийн судалгаагаар таргалалттай боловч цусны даралт, цусан дахь сахарын хэмжээ, холестерины хэмжээ хэвийн байгаа хүмүүс "хэвийн" BMI-тэй хүмүүсээс хорт хавдар эсвэл зүрхний өвчнөөр нас барах эрсдэлгүй болохыг харуулсан. Саяхан нэгэн судалгаанд Америкийн анагаах ухааны нийгэмлэгийн сэтгүүл Хамгийн эрүүл BMI нь "илүүдэл жинтэй" болохыг олж тогтоожээ. Бие-пос нийгэмлэгийн хувьд ялалт.

Харин Их Британийн Бирмингемийн их сургуулийн хараахан хэвлэгдээгүй байгаа шинэ судалгаа нь "тарган боловч тохиромжтой" гэсэн эргэлзээтэй байж магадгүй гэж ВВС мэдээлэв. Таргалалттай боловч бодисын солилцооны хувьд эрүүл хүмүүс (цусны даралт, цусан дахь сахарын хэмжээ, холестерин, триглицеридын хэмжээ хэвийн хэмжээнд байгаа гэсэн үг) зүрхний өвчин, цус харвалт, зүрхний дутагдалд орох эрсдэл өндөр хэвээр байна гэж судлаачид Европын судалгааны төвд мэдэгдэв. Таргалалтын талаархи конгресс.

Энэхүү том хэмжээний судалгаанд 3.5 сая гаруй хүн хамрагдсан бөгөөд одоогоор сэтгүүлийн хэвлэлд хянагдаж байгаа бөгөөд энэ нь хараахан шалгагдаагүй байгаа гэсэн үг юм. Үүнийг шалгаж үзвэл уг дүгнэлт нь ач холбогдолтой юм. Үр дүн нь эмч нар таргалалттай хүмүүст бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүд байгаа эсэхээс үл хамааран жингээ хасахыг зөвлөж байна гэсэн үг юм.

Гэсэн хэдий ч энэ нь бусад бүх "тарган боловч тохирсон" судалгааг хөнгөлөх шаардлагагүй юм. "Илүүдэл жин, таргалалт хоёрын хооронд маш том ялгаа бий" гэж Колумбын их сургуулийн туслах профессор Женнифер Хайт хэлэв. Техникийн хувьд илүүдэл жинтэй байна гэдэг нь 25 -аас 29.9 -ийн хооронд BMI -тэй, таргалалттай байна гэдэг нь 30 -аас дээш BMI -тэй гэсэн үг юм. "Энэхүү шинэ судалгааны үр дүнгээс харахад таргалалттай хүмүүсийн ангилалд багтдаг хүмүүс зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл нэмэгддэг болохыг би гайхахгүй байна. эрүүл мэндийн шалтгааны улмаас жин. Нөгөө талд тэрээр зүгээр л нэг байхтай холбоотой эрүүл мэндийн эрсдэлтэй гэж тэр хэлэв бага илүүдэл жин нь тийм ч ноцтой биш юм. (Энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл бол зарим ноцтой тамирчид BMI-д үндэслэн илүүдэл жинтэй, тэр ч байтугай таргалалтын ангилалд багтдаг бөгөөд энэ нь та ганцаараа явах ёсгүй гэдгийг баталж байна.)

Эцсийн эцэст эмч нар энэ сэдвээр тасарсан хэвээр байна. Хэдийгээр өвчтөнүүд "хэвийн" жингийн хязгаарт байх нь илүү аюулгүй гэж үздэг ч доктор Хейте хүмүүс үнэхээр илүүдэл жинтэй, чийрэг биетэй байж болно гэжээ. "Та илүүдэл жинтэй, марафонд гүйж, зүрх судасны үүднээс сайн галбиртай байж болно."

Мөн "эрүүл" жинтэй хүмүүс хэзээ ч зүрхний өвчин тусдаггүйтэй адил биш юм. "Би маш их гүйдэг, илүүдэл жинтэй биш, харьцангуй залуу, цөөн хэдэн эрсдэлт хүчин зүйлтэй хүнд зүрхний хүнд өвчнийг оношилж, эмчилж байсан удаа бий" гэж MPH-ийн Анагаах ухааны доктор Ханна К.Гаггин хэлэв. Массачусетсийн нэгдсэн эмнэлгийн зүрх судасны эмч.

Энэ нь жингээ хэвийн хэмжээнд барих нь цаг гарз гэсэн үг биш юм. Доктор Гаггин хэлэхдээ зүрхний өвчний эрсдлийг хүн амд тулгуурласан байдлаар авч үздэг байсан бол (үүнтэй ижил жинтэй бусад хүмүүс зүрхний өвчтэй байх магадлалыг үндэслэн зүрхний өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг үндэслэдэг) одоогийн хандлага хувь хүн болж, хувь хүний ​​шинж чанартай болж байна. Байдаг олон Хоол хүнс, биеийн тамирын түвшин, холестерол, цусны даралт, нас, хүйс, арьс өнгө, гэр бүлийн түүх гэх мэт хүн бүрийн зүрхний өвчний эрсдлийг тодорхойлох хүчин зүйлүүд. "Та хүний ​​бүх нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй" гэж тэр нэмж хэлэв.

"Сонголтыг харгалзан илүүдэл жинтэй байх нь эрүүл зүйл гэж би бодохгүй байна" гэж тэр хэлэв. "Гэхдээ та илүүдэл жинтэй, эрүүл, дасгал хийж, сайн хооллодог хүнийг илүүдэл жингүй, гэхдээ тийм зүйл хийдэггүй хүнтэй зүйрлэвэл эрүүл хүн эрүүл зуршилтай болно." Түүний хэлснээр хамгийн тохиромжтой нөхцөл бол эрүүл жин байх явдал юм ба дасгал хийх ба сайн идээрэй, гэхдээ бодит байдал, идеал нь үргэлж таарч байдаггүй.

Тиймээс эцэст нь "тарган боловч таарсан" -ыг домог гэж нэрлэх нь арай л эрт байгаа бололтой. Эцсийн эцэст зүрхний өвчний эрсдэл нь зөвхөн таны харж байгаа тооноос бус олон хүчин зүйлээс шалтгаалдаг. Хоол тэжээл, дасгал сургуулилтаа анхаарах нь таны жингээс үл хамааран ашиг тустай (бие махбодийн болон оюун санааны!)

Шалгах