Энэ долоо хоногийн SHAPE Up: Одуудтай бүжиглэдэг бүх зүйл, туранхай байдлын жинхэнэ нууц ба бусад халуун түүхүүд

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Энэ долоо хоногт улирлын нээлт боллоо Ододтой бүжиглэх мөн бид зурагт дээрээ наасан байсан тул танд хэрэгтэй бүх зүйлийг танд хүргэхээр шийдлээ DWTS 2011. Энд бид улирлын талаархи таамаглалаа хуваалцаж, улирлын тоймыг хүргэж байна Ододтой бүжиглэх 2011 оны улирлын нээлт. Үүнээс гадна та үзэгчдийг шалгаж үзсэн үү? Энэ нь тайзнаас илүү одоор дүүрэн байсан байж магадгүй юм! Куртени Кокс, Хлое, Кортни ба Ким Кардашян болон бусад. Үзэгчидээс өөр хэн байсныг олж мэдээд, нэг эгч оноо авах хооронд Брунод юу гэж хэлснийг олж мэдээрэй.

Бид бүгд өдөрт зургаан цаг бүжиглэж чаддаггүй тул дасгал сургуулилтын бодит амьдралаас юу хүсдэг вэ? Долоо хоног бүр биеийн тамирын зааланд олон цаг зарцуулахгүйгээр үр дүнд хүрэхийн тулд. Дасгалын үр дүнг хэрхэн хурдасгах талаар бид танд харуулж байна. Нэмж дурдахад, биеийн тамирын цүнхэнд үр тариа, элсэн чихэр агуулсан гранола бар хийж, зөөврийн, уураг ихтэй, нүүрс ус багатай эдгээр 9 зуушны аль нэгийг хая. Хэрэв таны хүн үгүй ​​бол Максим Чмерковский Тэр таны бодисын солилцоонд хэрхэн саад учруулж, түүнийг хэрхэн засах талаар олж мэдээрэй.

2011 Одуудтай хамт бүжиглэх нь Дуртай

Бид өөрсдийн дуртай бүжгүүдийн эхний ангиас эрэмбэлдэг DWTS улирал 13. Дээрээс нь бүхэлд нь эцсийн оноог аваарай Ододтой бүжиглэх цутгах.

Ододтой бүжиглэх: Үзэгчдийн дунд хэн хэн бэ

Одоор дүүрсэн үзэгчид, бага зэрэг муу зан авир нь энэ улирлыг зүгээр л хийж магадгүй юм Одуудтай бүжиглэх.

Туранхай болох жинхэнэ нууц

Үр дүнг хурдасгахын тулд дасгалыг удаашруулаарай.

Замдаа идэж болох 9 нүүрс ус багатай хөнгөн зууш

Гранола баараа тавиад эдгээр зөөврийн өндөр уурагтай хөнгөн зуушны нэгийг аваарай.

Таны метаболизмд саад болох 8 арга

Та эрэгтэй хүнтэйгээ үргэлж хооллож байхдаа харилцааныхаа жинг хэтрүүлэхээс зайлсхий.

Энэ долоо хоногт илүү сонирхолтой түүхүүд:

Нэмэлт амт нь долоо хоногт нэг фунт жин нэмдэг

- Чихэр

Бүйлсний цөцгийн тос зажилдаг

-VitalJuice

Яагаад шийдэмгий хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс ихэнхдээ бүтэлгүйтдэг

-NYTimes.com

Шилдэг 6 уургийн нунтаг

-Доод ёроолтой охидод тохирно

Таны тархи яагаад Facebook-ийн бүх өөрчлөлтийг үзэн яддаг вэ?

-Хаффингтон Пост

Шалгах