"Ажилгүй охин", "Ажилгүй хүү" трамплины дасгалын хичээлийг үзээрэй

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Фитнессийн хичээлүүдийн өргөн ертөнцөд сонгох олон зүйл бий: шон бүжиг, бүжгийн кардио, бокс, HIIT хүртэл та дуртай, үзэн яддаг зүйлээ олох нь гарцаагүй. Тийм ч учраас бид алдартай "Instagrammers" @girlwithnojob (Claudia Oshry) болон @boywithnojob (Ben Soffer) нарыг "Funployment" видео цувралынхаа фит ертөнцийн хамгийн сүүлийн үеийн, хамгийн агуу, хамгийн зэрлэг чиг хандлагыг туршиж үзэхийг албадаж байна.

Бид тэднийг нүүрний дасгал хийх туршилтыг аль хэдийн хийлгэсэн (тийм ээ, энэ бол жинхэнэ зүйл), үүнд маш олон шинанианууд болон зохисгүй дуу чимээ орсон боловч хөлс их гаргаагүй. Энэ удаад бид тэднийг доош унагаж, бохирдуулав. Эсвэл босож, хөлрөх үү?-трамплин фитнессийн анги дээр. Клаудиа, Бен нар JumpLife фитнесст орж, 2-ын эсрэг бие халаалт, 45 минутын галзуу үсрэлт зэрэгт бүрэн бүрэлдэхүүнээрээ оролцов.

Гол нь: Та мини трамплин дээр дээш доош үсэрч зүрхний цохилтыг хурдасгах янз бүрийн хөдөлгөөн хийдэг. JumpLife нь үр нөлөө багатай, илчлэг их хэмжээгээр шатаах давуу талуудыг танилцуулж, дараа нь та дахин хүүхэд шиг мэдрэмж төрүүлэх хэсэг юм. Урамшуулал: дуу чимээ, дуу чимээтэй гэрэл нь дасгалд яг л клуб шиг уур амьсгалыг өгдөг тул үсэрч байгаадаа өөрийгөө ухамсарлах газар байхгүй. (Энэ нь Бен, Клаудиа хоёрыг суллахад тохиромжтой газар болгож байгаа нь санамсаргүй хэрэг юм. Маш олон дуу дууллаа гэж хэлье.)

Үргэлжлүүлэн инээд хөөрийг харахын тулд өөрийгөө ажиглаарай. (Та өөрөө трамплины дугуйлан туршиж үзмээр байна, гэхдээ ойролцоо студи байхгүй байна уу? Биеийн тамирын зааландаа мини трамплин хийж, энэ кардио -батутын батутын тойргийн дасгалыг хий.)

Шалгах