Нойргүйдлийн янз бүрийн хэлбэрүүд юу вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• Нойргүйдлийн янз бүрийн хэлбэрүүд
• Цочмог нойргүйдэл
• Архаг нойргүйдэл
• Нойргүйдэл
• Засвар үйлчилгээ нойргүйдэл
• Бага насны зан үйлийн нойргүйдэл
• Нойргүйдлийн эрсдэл ба гаж нөлөө
• Нойргүйдлийг эмчлэх
• Нойргүйдлийг оношлох
• Эмчтэй хэзээ уулзах вэ?
• Авах

Тойм

Нойргүйдэл бол нойргүйдэх, унтах хэцүү болгодог нийтлэг нойрны эмгэг юм. Энэ нь өдрийн цагаар нойрмоглож, сэрэхдээ тайвшрахгүй, сэргэхгүй байх болно.

Кливлэнд клиникийн мэдээлснээр насанд хүрэгчдийн 50 орчим хувь нь үе үе нойргүйддэг. 10 хүн тутмын нэг нь архаг нойргүйдэлтэй гэж мэдээлдэг.

Нойргүйдэл нь хэн бүхэнд нөлөөлж болох боловч эмэгтэйчүүд, ахимаг насны хүмүүст илүү түгээмэл тохиолддог. Энэ нь хэдэн өдөр, долоо хоног үргэлжлэх эсвэл удаан үргэлжилж болно. Стресс, цэвэршилт, эрүүл мэндийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн зарим нөхцөл байдал нь нойргүйдлийн нийтлэг шалтгаан болдог.

Нойргүйдлийн янз бүрийн хэлбэрүүд

Нойргүйдлийн цөөн хэдэн төрөл байдаг. Төрөл тус бүр нь хэр удаан үргэлжлэх, таны нойронд хэрхэн нөлөөлөх, шалтгаантай байдгаараа онцлог юм.

Цочмог нойргүйдэл

Цочмог нойргүйдэл гэдэг нь хэд хоногоос хэдэн долоо хоног хүртэл үргэлжилж болох богино хугацааны нойргүйдэл юм. Энэ бол хамгийн нийтлэг нойргүйдэл юм.

Цочмог нойргүйдлийг тохируулах нойргүйдэл гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хайртай хүний ​​үхэл эсвэл шинэ ажил эхлэх зэрэг стресстэй үйл явдал тохиолдоход тохиолддог.

Стрессийн зэрэгцээ цочмог нойргүйдэл нь дараах шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно.

• дуу чимээ, гэрэл гэх мэт таны нойрыг алдагдуулдаг хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс
• зочид буудал, шинэ байшин гэх мэт танил бус орон эсвэл орчинд унтах
• бие махбодийн таагүй байдал, тухайлбал өвдөлт, тухтай байр сууриа эзэлж чадахгүй байх
• зарим эм
• өвчлөл
• нойрны зөрүү

Архаг нойргүйдэл

Хэрэв та долоо хоногт дор хаяж нэг өдөр унтах асуудалтай байвал нойргүйдэл архаг өвчинд тооцогддог.

Архаг нойргүйдэл нь анхдагч эсвэл хоёрдогч байж болно. Идиопатик нойргүйдэл гэж нэрлэдэг анхдагч архаг нойргүйдэл нь тодорхой шалтгаан, эрүүл мэндийн эмгэггүй байдаг.

Хоёрдогч нойргүйдэл, үүнийг хавсарсан нойргүйдэл гэж нэрлэдэг. Энэ нь өөр эмгэгийн үед тохиолддог архаг нойргүйдэл юм.

Архаг нойргүйдлийн нийтлэг шалтгаанууд нь:

• чихрийн шижин, Паркинсоны өвчин, гипертиреоз, нойрны түгжрэл ба төвийн апноэ зэрэг архаг эмгэгүүд
• сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр, анхаарал алдагдлын хэт идэвхжилийн эмгэг зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал
• химийн эмчилгээний эм, антидепрессант, бета хориглогч зэрэг эмүүд
• кофеин болон бусад сэргээгч бодисууд, тухайлбал согтууруулах ундаа, никотин болон бусад эмүүд
• амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлс, үүнд байнгын аялал, тийрэлтэт онгоцны ээлж, ээлжийн ажил, нойрмоглох

Нойргүйдэл

Нойргүйдэл нь нойрыг эхлүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Энэ төрлийн нойргүйдэл нь богино эсвэл архаг байж болно.

Нойргүйдэл цочмог ба архаг шалтгаануудын аль нэг нь нойрмоглоход хэцүү байдаг. Сэтгэлзүйн эсвэл сэтгэлзүйн асуудлууд хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Үүнд стресс, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал орно.

2009 оны судалгаагаар архаг нойргүйдэлтэй хүмүүс хөлний тайван бус синдром, үе мөчний хөдөлгөөний эмгэг гэх мэт нойрны өөр нэг эмгэгтэй болох нь элбэг байдаг.

Кофеин болон бусад сэргээш хэрэглэгчид таныг унтахаас сэргийлж чадна.

Засвар үйлчилгээ нойргүйдэл

Засвар үйлчилгээ хийх нойргүйдэл нь унтах эсвэл эрт сэрэхэд хэцүү, эргээд унтахдаа бэрхшээлтэй байдаг. Энэ төрлийн нойргүйдэл нь эргээд унтаж чадахгүй, хангалттай унтаж чадахгүй байх вий гэж санаа зовоход хүргэдэг. Энэ нь цааш унтахад саад болж, харгис мөчлөг үүсгэдэг.

Засвар үйлчилгээний нойргүйдэл нь сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй байж болно. Таныг сэрээхэд хүргэж болзошгүй эрүүл мэндийн бусад өвчинд дараахь зүйлс орно.

• ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчин
• унтах апноэ
• астма болон бусад амьсгалын замын эмгэгүүд
• тайван бус хөлний хам шинж
• үе мөчний хөдөлгөөний эмгэг

Бага насны зан үйлийн нойргүйдэл

Хүүхдийн зан үйлийн нойргүйдэл (BIC) нь ойролцоогоор хүүхдүүдэд нөлөөлдөг. Энэ нь гурван дэд төрөлд хуваагдана.

• BIC унтаж эхэлдэг. Энэ төрөл нь унтахтай холбоотой сөрөг холбоо, жишээлбэл, чичирч, сувилуулж унтаж сурах зэргээс үүсдэг. Үүнд эцэг эхтэйгээ хамт байх эсвэл унтаж байхдаа зурагт үзэх зэрэг орно.
• BIC хязгаарлалт. Энэ төрлийн BIC нь хүүхдийн унтахаас татгалзаж, унтахаа түр хойшлуулах оролдлогыг хамардаг. Энэ зан үйлийн жишээ бол уух зүйл, бие засах газар руу орох эсвэл эцэг эх нь өөр түүх уншиж өгөхийг хүсдэг.
• BIC хосолсон төрөл. Энэ хэлбэр нь BIC-ийн бусад хоёр дэд хэв шинжийг хослуулсан болно. Энэ нь хүүхэд нойртойгоо сөрөг холбоотой болж, эцэг эх, асран хамгаалагчийн хязгаарлалт тавиагүйгээс болж орондоо орохыг эсэргүүцэх үед тохиолддог.

BIC нь ихэвчлэн эрүүл унтах горимыг бий болгох эсвэл өөрийгөө тайвшруулах эсвэл тайвшруулах арга техникийг сурах гэх мэт зан үйлийн цөөн хэдэн өөрчлөлтөөр шийдэгддэг.

Нойргүйдлийн эрсдэл ба гаж нөлөө

Нойргүйдэл нь сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд нөлөөлж, таны ажиллах чадварт нөлөөлдөг олон тооны эрсдэл, гаж нөлөөг үүсгэдэг.

Нойргүйдлийн эрсдэл ба гаж нөлөөнд дараахь зүйлс орно.

• ажил, сургууль дээр гүйцэтгэл буурсан
• ослын эрсдэл нэмэгдсэн
• сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад нөхцлийг нэмэгдүүлэх
• зүрх судасны өвчин, цус харвалт, таргалалт гэх мэт архаг архаг өвчний эрсдэл нэмэгддэг

Нойргүйдлийг эмчлэх

Нойргүйдлийг эмчлэх арга нь харилцан адилгүй бөгөөд шалтгаанаас хамаарна.

Та гэртээ нойргүйдэх цочмог эмийг жоргүй жороор эсвэл стрессээ зохицуулж эмчлэх боломжтой байж магадгүй юм.

Архаг нойргүйдлийн эмчилгээ нь таны нойргүйдлийг үүсгэж буй аливаа эмгэгийг арилгахыг шаарддаг. Эмч эмийн эмчилгээнээс илүү үр дүнтэй болох нь батлагдсан нойргүйдлийн танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг зөвлөж болно (CBT-I).

Нойргүйдлийг оношлох

Нойргүйдлийг оношлохын тулд биеийн үзлэг, өвчний түүхийг шалгаж, суурь өвчний шинж тэмдгийг шалгаж болно.

Нойрны өдрийн тэмдэглэл дээр унтах хэв маяг, шинж тэмдгийг хянахыг танаас хүсч болно. Нойрны бусад эмгэгийг шалгахын тулд эмч таныг нойрны судалгаанд хамруулж болно.

Эмчтэй хэзээ уулзах вэ?

Нойргүйдэл нь өдрийн цагаар ажиллахад хүндрэлтэй байгаа эсвэл хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг бол эмчид хандах хэрэгтэй. Эмч таны нойргүйдлийн шалтгааныг тодорхойлж, эмчлэх хамгийн үр дүнтэй аргыг тодорхойлно.

Авах

Нойргүйдлийн янз бүрийн хэлбэрүүд нь өдрийн цагаар ажиллахад саад учруулж болзошгүй юм. Цочмог нойргүйдлийг ихэвчлэн гэртээ эмчилж болно. Архаг нойргүйдлийг эмчлэхгүй бол сэтгэлийн хямрал болон бусад ноцтой эмгэгийг нэмэгдүүлдэг.