Гэрийн нөхцөлд psoriasis эмчлэх 10 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Хоол хүнсний нэмэлт тэжээл ууна
• 2. Хуурай арьснаас урьдчилан сэргийлэх
• 3. Үнэрийн үнэрээс зайлсхийх хэрэгтэй
• 4. Эрүүл хоол хүнс идээрэй
• 5. Биеэ дэвтээнэ
• 6. Цацраг туяа аваарай
• 7. Стрессээ багасгах
• 8. Архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий
• 9. Турмерик туршаад үзээрэй
• 10. Тамхи татахаа боль
• Авах талбар

Psoriasis эмчлэх

Псориаз бол арьсны улайлт, наалдамхай хэсгээр тодорхойлогддог аутоиммун эмгэгийн давтамжтай өвчин юм.

Хэдийгээр энэ нь таны арьсанд нөлөөлдөг боловч таны хайрст үлд нь таны биеийн гүнээс эхэлдэг.

Энэ нь цусны цагаан эсийн нэг төрөл болох Т эсүүдээс гаралтай. Т эсүүд нь бие махбодийг халдвар, өвчнөөс хамгаалахад зориулагдсан байдаг. Эдгээр эсүүд андуурч идэвхжиж, бусад дархлааны хариу урвалыг тогтоовол энэ нь хайрст үлд өвчний шинж тэмдэгт хүргэж болзошгүй юм.

Хэдийгээр эмчлэх арга байхгүй ч хайрст үлд өвчний шинж тэмдгийг арилгах олон эмчилгээ байдаг. Гэртээ тав тухгүй байдлаас хөнгөн шинж тэмдгийг удирдах 10 аргыг энд оруулав.

1. Хоол хүнсний нэмэлт тэжээл ууна

Хүнсний нэмэлт тэжээл нь psoriasis-ийн шинж тэмдгийг дотроос нь арилгахад тусалдаг.

Загасны тос, Д аминдэм, сүүн тэжээл, зуун настын цэцэг, Орегоны усан үзэм, үдшийн примозын тос зэрэг нь хайрст үлд өвчний бага зэргийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг гэж Үндэсний Псориазын Сан мэдээлэв.

Нэмэлт уухаасаа өмнө эмчээс урьдчилан сэргийлэх нь бусад эрүүл мэндийн байдал, ууж буй эмэнд саад учруулахгүй байх нь чухал юм.

2. Хуурай арьснаас урьдчилан сэргийлэх

Гэр, ажлын өрөөнийхөө агаарыг чийгтэй байлгахын тулд чийгшүүлэгч ашигла. Энэ нь хуурайшихаас өмнө арьс хуурайшихаас сэргийлж чадна.

Мэдрэмтгий арьсны чийгшүүлэгч тос нь арьсыг уян хатан байлгаж, товруу үүсэхээс сэргийлдэг.

3. Үнэрийн үнэрээс зайлсхийх хэрэгтэй

Ихэнх саван ба үнэртэй ус нь таны арьсыг цочроох үйлчилгээтэй будагч бодис болон бусад химийн бодис агуулдаг. Эдгээр нь танд гайхалтай үнэрийг өгч чаддаг ч хайрст үлд өвчнийг өдөөж чаддаг.

Боломжтой бол ийм бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх эсвэл "эмзэг арьстай" шошготой бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.

4. Эрүүл хоол хүнс идээрэй

Хоолны дэглэм нь psoriasis-ийг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Улаан мах, ханасан өөх тос, цэвэршүүлсэн сахар, нүүрс ус, согтууруулах ундааг хасах нь ийм хоол хүнсээр өдөөгдөж буй дэгдэлтийг багасгахад тусалдаг.

Хүйтэн устай загас, үр, самар, омега-3 тосны хүчил нь үрэвслийг бууруулах чадвартай гэдгээрээ алдартай. Энэ нь psoriasis-ийн шинж тэмдгийг арилгахад тустай байж болно.

Оливийн тосыг арьсанд түрхэхэд тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг. Дараагийн шүршүүрт орохдоо төвөгтэй товруу тайлахад туслахын тулд толгой дээрээ хэдэн халбага массаж хийж үзээрэй.

5. Биеэ дэвтээнэ

Халуун ус нь таны арьсыг цочроох нөлөөтэй байж болзошгүй. Гэсэн хэдий ч Epsom давс, эрдэс тос, сүү, эсвэл чидун жимсний тос агуулсан бүлээн ванн нь загатнаа намдааж, хайрс, товруунд нэвчдэг.

Усанд орсны дараа шууд чийгшүүлж давхар үр ашиг өгнө.

6. Цацраг туяа аваарай

Хөнгөн эмчилгээ нь эмчийн хяналтан дор арьсыг хэт ягаан туяанд ил гаргах явдал юм.

Хэт ягаан туяа нь psoriasis-ээр өдөөгдсөн арьсны эсийн өсөлтийг удаашруулахад тусалдаг. Энэ төрлийн эмчилгээ нь ихэвчлэн тогтмол, байнгын хуралдаан шаарддаг.

Арьс ширний ор нь гэрлийн эмчилгээнд хамрагдах хэрэгсэл биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Нарны хэт их туяа нь psoriasis-ийг улам дордуулж болзошгүй юм.

Гэрлийн эмчилгээг үргэлж эмчийн хяналтан дор хийх ёстой.

7. Стрессээ багасгах

Psoriasis гэх мэт аливаа архаг эмгэг нь стрессийн эх үүсвэр болж, улмаар psoriasis-ийн шинж тэмдгүүдийг улам дордуулдаг.

Боломжтой бол стрессээ багасгахаас гадна стресс тайлах йог, бясалгал гэх мэт аргуудыг хэрэгжүүлэх талаар бодож үзээрэй.

8. Архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий

Архи нь хайрст үлд өвчтэй олон хүний ​​өдөөх хүчин зүйл болдог.

2015 онд хийсэн судалгаагаар гэрлийн бус шар айраг уусан эмэгтэйчүүдийн дунд хайрст үлд өвчний эрсдэл нэмэгдсэн болохыг тогтоожээ. Долоо хоногт дор хаяж таван цайвар бус шар айраг уудаг хүмүүс уудаггүй эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад хайрст үлд өвчнөөр өвдөх магадлал бараг хоёр дахин их байжээ.

9. Турмерик туршаад үзээрэй

Ургамлыг ихэвчлэн олон өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг.

Турмерик нь хайрст үлд өвчний хурц хэлбэрийг багасгахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Үүнийг эм, нэмэлт хэлбэрээр ууж эсвэл хоолондоо цацаж болно.

Танд боломжит ашиг тусын талаар эмчтэйгээ ярилц. FDA-ээр батлагдсан турмерикын тун нь өдөрт 1.5-3.0 грамм байдаг.

10. Тамхи татахаа боль

Тамхинаас зайлсхий. Тамхи татах нь таны хайрст үлд өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв та аль хэдийнээ psoriasis-тэй бол энэ нь таны шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.

Авах талбар

Псориазын шинж тэмдгийг намжаах ганц хариу алга. Нэг хүнд тохирох зүйл нөгөө хүнд тохирохгүй байж болно.

Зарим эмчилгээний сонголтууд нь psoriasis-ээс бусад өвчний өмнөх гаж нөлөөнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Гэрийн нөхцөлд эдгээр хайрст үлд эмийг эмчлэх нь бага зэргийн тохиолдолд тус болох боловч илүү хүнд тохиолдолд жороор эмчлэх шаардлагатай байдаг гэдгийг санаарай. Өөрөө эмчилгээ хийлгэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлд.

“Хоолны дэглэмийг өөрчилснөөр миний хайрст үлд маш их өөрчлөгдсөн. Би жингээ хасахын тулд хоолны дэглэм барьж байсан бөгөөд энэ нь гэнэтийн, маш тохь тухтай гаж нөлөө нь миний тохой нэлээд цэвэршсэн явдал юм! ”
- Клэр, хайрст үлд өвчтэй амьдардаг