Psoriatic arthritis-ийг арилгах физик эмчилгээний 4 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Чийглэг дулааныг ашиглах
• 2. Дасгал
• 3. Дайчлах
• 4. Биеийн дасгалууд

Psoriatic arthritis-ийн физик эмчилгээний эмчилгээ нь өвчний хүнд байдлаас хамаардаг бөгөөд өвчний шинж тэмдгийг арилгах, өртсөн үе тус бүрийн үйл ажиллагааг сайжруулахад чиглэсэн байх ёстой бөгөөд ревматологчийн зааж өгсөн эмчилгээний аргыг ашиглах нь чухал бөгөөд ингэхгүйгээр өвчин нь өөрчлөгдөж, физик эмчилгээ үр дүнгүй болно. Тиймээс эмчилгээ нь эм, багаж хэрэгсэл, физик эмчилгээний дасгалын хослолоос бүрдэнэ.

Псориазаас үүдэлтэй үе мөчний өвчний гол шинж тэмдэг нь өвдөлт, үе мөчний хөшүүн байдал бөгөөд хавагнах, хэв гажилт үүсгэдэг, мөн байрлал өөрчлөгдөж, өвдөлт намдаах газрыг хамгаалах, булчингийн хүч буурч, физик эмчилгээг багасгах боломжтой байдаг. эдгээр бүх шинж тэмдгүүд, тухайн хүний ​​амьдралын чанарыг сайжруулах.

Физик эмчилгээнд ашигладаг зарим эмчилгээний сонголтууд нь булчингийн хүч чадал, үе мөчний хүрээ хөгжүүлэх дасгал, үе мөчний өвдөлтийг намдаах массажны эмчилгээ зэрэг бусад аргууд байж болно. Шалгах:

1. Чийглэг дулааныг ашиглах

Жишээлбэл, чийгтэй дулааныг парафины бээлий эсвэл бүлээн усаар шахаж хийж болно. Ажиллах хугацаа нь ойролцоогоор 20 минут байх ёстой бөгөөд хөлрөх, цусны эргэлт нэмэгдэх, булчин, үе мөчний тайвширлыг арилгахад хангалттай бөгөөд энэ нь үе мөчний дайчилгааны техник хийх, хөдөлгөөний далайцыг нэмэгдүүлэхийн тулд сунгахаас өмнө ашиглахад тохиромжтой сонголт юм.

2. Дасгал

Ялангуяа үеийг халаасны дараа тэдгээрийг гүйцэтгэх ёстой. Гарны сайн үлгэр жишээ бол гараа нээгээд ширээ дэрлээд хуруугаа тусад нь байлгах явдал юм. Та удаан, давтагдах хөдөлгөөнөөр гараа нээж, хааж болно.

Чулуу, цаас, хайч тоглоом нь гараа нээх, хаахад түлхэц өгөх хөгжилтэй арга бөгөөд өдрийн цагаар хэд хэдэн удаа хийж болох тул хүмүүс үүнийг гэрийн эмчилгээний нэг хэлбэр болгон дагаж мөрдөхөд хялбар байдаг. Тоглоом нь тэгш, сондгой тоглоомтой төстэй 2 хүний ​​өрсөлдөөнөөс бүрдэнэ. Гэсэн хэдий ч:

• THE чулуу хайчийг бутлах боловч цаас нь чулууг боодог;
• О цаас чулууг боох боловч хайч цаас хайчилна;
• THE хайч цаас хайчилдаг боловч энэ нь хайчыг буталдаг чулуу юм.

Тоглохын тулд гараа нууж буй өрсөлдөгчтэй нүүр тулах хэрэгтэй. Хэзээ ярих вэ: Чулуу, цаас эсвэл хайч, хүн бүр объектоо тодорхойлсон гараараа нэгэн зэрэг хөдөлгөөн хийх ёстой.

3. Дайчлах

Нөлөөлөлд өртсөн үе нь маш хатуу байх хандлагатай байдаг тул тэдгээрийг хэмнэл, давтагдах хөдөлгөөнөөр дайчлах нь байгалийн чийгшүүлэгч synovial шингэний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг тул маш их хэрэгтэй байдаг. Эдгээр жижиг дасгалыг физик эмчилгээний эмч заавал хийх ёстой, учир нь тэдгээр нь маш тодорхой байдаг.

4. Биеийн дасгалууд

Psoriatic arthritis-тай хүмүүст илүү "бөгтийж" байрлал тогтож, гараа хааж "нуух" оролдлого хийдэг. Иймээс ядуу хэлбэрийн эсрэг хэв маягийг арилгахын тулд Клиникийн Пилатес дасгалууд нь гарыг бага зэрэг хааж, хуруугаа илүү зөв хэлбэрээр сунгаж, арын болон хөлний арын булчинг бэхжүүлдэг тул маш сайн сонголт юм.