5S арга гэж юу вэ, энэ нь хэрхэн ажилладаг талаар

Сэтгэл Ханамжтай

• Эмчилгээг хэрхэн хийдэг вэ?
• 1. Хүнсний боловсрол, хоолны дэглэм
• 2. Бүлгийн хяналт
• 3. Шим тэжээлийн бодис хэрэглэх
• 4. Сайн өөх тосны хэрэглээ
• 5. Гоо сайхны эмчилгээ
• Эмчилгээний үе шатууд

5S арга нь илүүдэл жинтэй хүмүүсийн турах, хоолны дэглэмийг сайжруулах, амьдралын чанарыг сайжруулах зорилгоор арьсны физиотерапевт Эдивания Полтрониеригийн бүтээсэн тураах арга юм. Хөтөлбөрийг нийтэч, эрүүл, тогтвортой, энгийн, амттай гэж үздэг бөгөөд үүнийг аргыг хэрэглэхэд баталгаажуулж болно.

Жингээ хасахын тулд 5S аргыг ашиглан эмчилгээг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, арьсны физиотерапевт дагалдан явуулна.Учир нь өөх шатаахыг идэвхжүүлэхийн тулд хэт улаан туяаны дулаан хөнжил ашиглах зэрэг хүнсний боловсрол, гоо зүйн эмчилгээ багтдаг.

Санал болгож буй аргын дагуу бодисын солилцоог зохицуулж, сэтгэлийн түгшүүрийг хянах замаар ажилладаг тул концертины нөлөөг зогсоохоос гадна сард 15 кг хүртэл жин хасах боломжтой байдаг.

Эмчилгээг хэрхэн хийдэг вэ?

5S эмчилгээ нь турах таван стратегиас бүрддэг бөгөөд тухайн хүний ​​өөхний хэдэн хувь, булчингийн хэмжээ, биеийн жингийн индекс (БЖИ), бодисын солилцооны суурь түвшин, бусад хүчин зүйлсийн талаар мэдэхийн тулд био-импедансын анхан шатны үнэлгээнээс эхэлдэг. лабораторийн зарим шинжилгээг хийлгэхийг шаардахаас гадна. Ийм байдлаар тухайн хүний ​​эрүүл мэндийн байдлыг мэдэж, хэрэгцээний дагуу төлөвлөгөөгөө гаргах боломжтой юм.

Энэ аргад тухайн хүн тухайн аргыг хэрэглэх замаар өдөр бүр хяналт шинжилгээ хийдэг бөгөөд долоо хоногт клиник дээр очиж, үр дүнг хянах, үнэлэх ажлыг хийдэг.

5S аргын таван стратеги нь:

1. Хүнсний боловсрол, хоолны дэглэм

Био-эмпеданс ба лабораторийн шинжилгээний үр дүнгийн дагуу хариуцлагатай хоол тэжээлийн мэргэжилтэн тухайн хүний ​​илчлэг багатай, тохирсон хоолны дэглэмийг зааж өгдөг. Тиймээс жингээ хасах нь хоол хүнсэнд дахин боловсрол олгох үйл явцтай нэгэн зэрэг таалагдана.

2. Бүлгийн хяналт

Хөтөлбөрт хамрагдсан өвчтөнүүд өдөр бүр хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй мессеж бичих програмаар дамжуулан чөлөөтэй ярилцаж, асуултанд хариулах боломжтой бөгөөд бусад өвчтөнүүдтэй хамтрах бүлгийнхээ нэг хэсэг болохоос гадна харилцан туршлага солилцож, урам зориг өгч, хамт ажиллагсдад зөвлөгөө өгдөг.

3. Шим тэжээлийн бодис хэрэглэх

Nutraceuticals нь хоол хүнснээс авсан, улаан лоолийн антиоксидант ликопен, хоолонд агуулагдах витамин, эрдэс бодис зэрэг эрүүл мэндэд ашиг тустай нэгдлүүдийг хэлнэ. Тиймээс, шим тэжээлийн бодисыг ихэвчлэн эм эсвэл хүнсний нэмэлт хэлбэрээр зардаг бөгөөд 5s хөтөлбөрт хоол тэжээлийн дутагдлыг хангах, өвчтөнд тохиолддог өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг.

Энэ арга нь илчлэг багатай хоолны дэглэмтэй байсан ч тухайн хүн бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг авах чадвартай байдаг.

4. Сайн өөх тосны хэрэглээ

Омега-3, омега-6, омега-9 зэрэг сайн өөх тосыг хүнсэнд агуулдаг бөгөөд цусан дахь холестерины хэмжээ, мэдрэлийн системийн эрүүл мэндийг сайжруулж, бие махбод дахь үрэвслийг бууруулж, бодисын солилцооны тэнцвэрийг сайжруулдаг.

5. Гоо сайхны эмчилгээ

5S хөтөлбөрийн нэг хэсэг болох гоо сайхны эмчилгээ нь орон нутгийн өөх тосыг шатаахыг идэвхжүүлэх, эсийн шинэчлэлтийг идэвхжүүлэх, жингийн алдагдал дагалддаг суналт, уналтыг багасгах зорилготой. Тиймээс хэт улаан туяаны дулаан хөнжил, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг өөх тос, биеийн массаж, пилатес зэргийг ашиглах нь ихэвчлэн хөтөлбөрийн нэг хэсэг юм.

Эмчилгээний үе шатууд

5s хөтөлбөр нь 3 үе шатаас бүрдэнэ.

• Алдагдал: жин хасах гол үе шат, жингээ хасах жингийн дагуу хувьсах хугацаатай байх;
• Засвар үйлчилгээ: хүссэн жиндээ хүрч, жингээ хадгалахын тулд хоолны дэглэмийг өөрчилнө. Энэ үе шат 30 хоног үргэлжилнэ;
• Боловсрол: жин нэмэх, баян хуурын нөлөөнөөс зайлсхийхийн тулд хоолны дэглэмийн боловсрол, эрүүл зуршлыг нэгтгэдэг. Энэ үе шат 30 хоног үргэлжилнэ.

Үе шат бүр нь хоолны хөтөлбөр, тодорхой гоо зүйн эмчилгээтэй бөгөөд эмчилгээний эхэн үед өвчтөний эрүүл мэндийн байдал, БЖИ, биеийн доторх өөхний хэмжээ, турах жингийн хэмжээг үнэлэх зорилгоор хоол тэжээлийн бүрэн үнэлгээг хийдэг.

5S эмчилгээний өртөг нь алдах ёстой жингийн хэмжээнээс хамаарч өөр өөр байдаг боловч эхний үнэлгээ нь дунджаар 100 долларын өртөгтэй байдаг бол эмчилгээний үлдсэн хэсэг нь ойролцоогоор 4500 долларын үнэтэй байдаг.

5S аргаас гадна эрүүл аргаар жингээ хасах бусад стратеги байдаг бөгөөд дараахь видеог үзээрэй.