The Tone It Up Girls's' Blueberry Bombshell Smoothie

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Tone It Up хатагтай нар, Карена, Катрина нар бол бидний дуртай фитнесс охид юм. Дасгал хийх гайхалтай санаатай болохоороо зогсохгүй тэд хэрхэн хооллохоо мэддэг. Амтат, халуун ногоотой байцаатай салатны жор, богино долгионы 1 минутын жигнэмэг, авокадо, зөгийн бал, наранцэцгийн маш өвөрмөц зуушаар бид тэдний тархийг сонгосон.

Гэхдээ бид дасгалын дараах сэргэлтийг нэмэгдүүлэх дуртай нэг зүйл байдаг: смүүти. Супер хоол, чиг хандлагатай хүнсний ногоо ирж, явж болох боловч смүүти нь үүрд мөнх юм. Бид танд хэтэрхий олон жор байж болохгүй гэдэгт бат итгэдэг, иймээс л бид Карена, Катрина хоёроос дуртай хоол хүнсээ хуваалцахыг хүсэв.

Найрлага нь маш энгийн; бага зэрэг бүйлсний сүүгээр эхлүүлээрэй (ваниль эсвэл наргил модны амтыг туршаад үзээрэй, гэхдээ чихэрлэг биш байгаарай!), хөлдөөсөн гадил жимсийг (хэрчиж, хөлдөөж бэлэн болгоорой), шинэхэн нэрс, дуртай уургаа идээрэй. нунтаг. TIU охидууд тусгайлан хийсэн ванилийн Perfect Fit нунтаг буюу органик, хувиргасан амьд организмын бус, ургамлын гаралтай уураг хэрэглэдэг. Энэхүү илчлэг багатай коктейль нь дасгалын дараа булчингаа сэргээхийн тулд кали, уураг агуулдаг бөгөөд маш амттай байдаг.

Гэхдээ та үзэхийн тулд видеог үзэх ёстой цорын ганц смүүти нууцыг мэдэх үү? Tone It Up гарын үсэг нь холих явцад шаардлагатай "чичиргээн бүжиг" болно. Маргарита шилэн аяганд хийж, какаоны хушуугаар дүүргэж (чихэрлэг амт, шаржигнуур нэмнэ) эцсийн амттанг бэлэн болгоно. (Хэрэв та уухаас илүү халбага идэхийг хүсч байвал 500 калори доорхи 10 смүүти аягатай жорыг туршаад үзээрэй.)

Шалгах