Чихний өвдөлтийг намдаах 5 энгийн зөвлөгөө

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Дулаан шахалт
• 4. Массаж хийлгээрэй
• 5. Хүзүүний суналт
• Эмч рүү хэзээ очих вэ

Чихний өвдөлт бол маш түгээмэл шинж тэмдэг бөгөөд энэ нь тодорхой шалтгаан, халдваргүйгээр үүсч болох ба жишээлбэл, ханиад хүрэх үед удаан хугацаанд даарах эсвэл чихний доторх даралтаас болдог.

Антибиотик эсвэл бусад төрлийн эмээр тусгай эмчилгээ хийх нь үргэлж шаардлагатай байдаггүй тул гэртээ хийж болох бөгөөд таагүй мэдрэмжийг арилгахад хангалттай энгийн зөвлөмжүүд байдаг. Хүүхэд эсвэл насанд хүрэгчдэд хамаагүй чихний өвдөлт шөнийн цагаар улам бүр нэмэгдэж, синусит эсвэл харшлын эхэн үед улам бүр дорддог.

Хэрэв зөвлөмжийг туршиж үзсэний дараа өвдөлт үргэлжилж эсвэл 2-3 хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл өвөрмөц антибиотикоор эмчлэх шаардлагатай халдвар байгаа эсэхийг оношлохын тулд чих хамар хоолойн эмч эсвэл ерөнхий эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Чихний өвдөлтийн гол шалтгаан, нөхцөл байдал бүрт юу хийхээ үзээрэй.

1. Дулаан шахалт

Ихэнх тохиолдолд бүлээн жин тавих нь илүү хөнгөвчлөх сайн арга мэт санагдаж болох ч, газар дээр нь хүйтэн түрхэхэд л өвдөлт багасдаг. Учир нь ханиад нь чихний үрэвслийг багасгахаас гадна мэдрэлийн төгсгөлийг унтах боломжийг олгодог.

Хүйтнийг хэрэглэхийн тулд бага зэрэг мөсийг гялгар уутанд хийж, дараа нь уутыг чих болон түүний ойр орчимд цэвэр даавуугаар хамгаална. Мөсний савыг ямар ч тохиолдолд шууд арьсанд түрхэж болохгүй, ялангуяа хүүхэд, хөгшид түлэгдэх аюултай.

4. Массаж хийлгээрэй

Хөнгөн массаж хийлгэх нь чихний өвдөлтийг намдаах бас нэг энгийн арга байж болох юм, ялангуяа маш их стресстэй нөхцөл байдлын дараа өвдөлт гарах үед массаж нь илүүдэл стресс, санаа зовнилоор агшиж болзошгүй булчинг сулруулахад тусалдаг.

Массаж хийхийн тулд та эрхий хуруугаараа дээрээс доошоо чиглүүлж, чихний араас эхэлж, хүзүү рүүгээ доошоо хөнгөн даралт хийх хэрэгтэй. Дараа нь ижил хөдөлгөөнийг чихний урд талаас давтах хэрэгтэй.

5. Хүзүүний суналт

Хүзүүгээ сунгах нь булчингаа тайвшруулах, чихний өвдөлтийг намдаах бас нэг сонголт, ялангуяа хэт ачаалалтай үед. Хамгийн үр дүнтэй суналтын нэг бол нуруугаа шулуун байлгаж, дараа нь биеэ эргүүлэлгүйгээр нэг талыг харан толгойгоо 10-15 секундын турш бариад дараа нь нөгөө тал руугаа эргэж толгойгоо дахин барих явдал юм.

Ашиглаж болох өөр нэг сунгалт бол урагшаа харж байгаад толгойгоо нэг талыг нь налахад чих мөрөндөө ойртох явдал юм. Дараа нь энэ байрлалыг гараараа ижил тал дээр барьж, 10-15 секундын турш барь. Эцэст нь нөгөө талдаа давтах ёстой.

Хүзүү сунгахад тус болох бусад сонголтыг үзээрэй.

Эмч рүү хэзээ очих вэ

Ихэнх тохиолдолд чихний өвдөлт нь ноцтой шинж тэмдэг биш бөгөөд гэртээ арилгаж болох боловч дараах тохиолдолд эмчид хандах нь чухал юм.

• Өвдөлт 2, 3 хоногийн дараа сайжрахгүй;
• Халуурах, толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэг бусад шинж тэмдгүүд илэрдэг;
• Чихнээс гарч буй идээ бээр эсвэл ямар нэгэн шингэн байдаг;
• Амаа нээхэд хэцүү.

Эдгээр тохиолдолд чихний үрэвсэл үүсч болзошгүй тул антибиотикоор зохих эмчилгээг эхлэх нь чухал юм. Чихний өвдөлтийг эмчлэх талаар илүү ихийг олж мэдэх.