Эцэг эхийн хувьд унтах олон үе шат (эсвэл түүний дутагдал)

Сэтгэл Ханамжтай

• Хүүхэд
• Нялх хүүхэд
• Сургуулийн өмнөх
• Сургуулийн нас
• Тусгай хэрэгцээ
• Унтах нь байнгын яриа байх ёстой

Нойрондоо тулах нь нялх хүүхдийн үе шатыг давах нь хэвийн үзэгдэл юм. Тиймээс энэ талаар илүү их ярилцъя.

Эцэг эхийн хувьд нойр дутуу байгаа тухай ярихад бидний ихэнх нь шинэ төрсөн өдрүүдийн тухай боддог - шөнийн аль ч цагт нярай хүүхдээ хооллохоор босч, унтлагын өрөөнийхөө шалан дээр "үсрэх, алхах" -ыг төгс төгөлдөр болгодог , эсвэл шөнийн 00:00 цаг өнгөрөхөд бяцхан хүүхдийг тайвшруулах.

Гэхдээ үнэн нь том хүүхдүүдтэй эцэг эхчүүдэд янз бүрийн, янз бүрийн нойр бэрхшээл тулгардаг. Заримдаа та нялх хүүхдийн тайзнаас гадуур байгаад унтахгүй хүүхэдтэй харьцаж байх үед ганцаараа байх шиг санагдах болно. Эцсийн эцэст зөвхөн нялх хүүхдийн эцэг эх л нойргүй байх ёстой гэж үү?

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь худлаа. Бага насны мөчлөгт унтах нь танд болон таны хүүхдэд бэрхшээл учруулж болзошгүй олон тохиолдол байдаг. Таны тулгарч болох зарим үе шат, нойрны бэрхшээлийг судалж үзье.

Хүүхэд

Нойр бэрхшээлтэй тулгардаг эцэг эхийн амьдралын эхний бөгөөд хамгийн тод үе шат бол нялх хүүхэд юм. Америкийн Хүүхдийн Анагаах Ухааны Академийн (AAP) мэдээлснээр шинэ төрсөн нярай хүүхдүүд өдөрт 16-17 цаг унтдаг. Гэсэн хэдий ч тэр нойр нь бүрэн жигд бус бөгөөд тэдний унтах хугацаа хэдэн минутаас хэдэн цаг хүртэл бага байж болно.

Хэрэггүй мэдээлэл авахад энэ нь яаж байна, тийм үү? Үндсэндээ, шинэ эцэг эх болоход та нойрноос юу хүлээж болох талаар ямар ч ойлголтгүй байх магадлалтай бөгөөд хэдэн долоо хоног тутамд өөрчлөгдөж буй хүүхдийнхээ унтах мөчлөгийн хэв маягийг олоход хэсэг хугацаа шаардагдана.

Би сайхан туршлагатай дөрвөн нялх хүүхэдтэй, дараа нь хэзээ ч унтахгүй, нойрсохоо больсон нэг хүүхэдтэй туршлагаасаа ярьж, заримдаа та унтахгүй хүүхэд төрүүлдэг гэж баталж байна. заавал ямар нэгэн буруу зүйл хийх хэрэгтэй.

Тийм ээ, хүүхдийн унтах зааврыг таних, хэвшүүлэх нь тусалж чадна, гэхдээ нярайн үе шатанд тархинд нойрмоглох хэв маяг хараахан бүрдээгүй байгаа тул та үүнийг дагаж мөрдөх ёстой.

Нялх хүүхэд

Тэгэхээр та нялх хүүхдийн үе шатыг даваад дараа нь чөлөөтэй болно биз дээ? Эцэст нь унтах нь таны ирээдүйд байгаа биз дээ?

Харамсалтай нь яг тийм биш.

Нялх балчир үе шатанд унтах нь заримдаа маш хэцүү байдаг нь түүний хүлээлт юм. Та хүүхдээ илүү сайн унтаж байх ёстой гэж бодож байна, гэхдээ тэд тийм биш байгаа нь таны бухимдлыг төрүүлдэг бөгөөд ингэснээр тэднийг орондоо хэвтэхэд стресст оруулдаг бөгөөд энэ нь тэдний нойрыг улам дордуулж улмаар нойргүйдэл гэсэн аймшигтай мөчлөгт автдаг.

Үнэн хэрэгтээ, нялх балчир үе бол нойргүйдэх нийтлэг цаг үе юм. Нялх хүүхдүүд унтахыг эсэргүүцэх, шөнийн цагаар байнга сэрэх, нойрны регресс хийх, шөнийн айдас, тэр ч байтугай жинхэнэ хар дарсан зүүд зүүдэлдэг.

Нялх балчир хүүхдийн унтахтай тэмцэх нь илүү хэцүү байж магадгүй юм, учир нь тэдний бяцхан тархи, бие махбодид тохиолддог гайхалтай өсөлт, хөгжил нь тэдэнд эрүүл унтах чадварыг сургах гэсэн таны тэмцэл юм.

Нярай хүүхдийн нойргүйдэлтэй тэмцэх нь хэцүү байж болох ч бас таны хувьд ядуу нойрны өөр үе шатанд ороход хэцүү байдаг ч нялх хүүхдийн нойргүйдэлд нөлөөлдөг зарим хүчин зүйлийг ойлгох нь зүйтэй болов уу.

Жишээлбэл, таны хөлд орж буй хүүхэд дараахь зүйлийг мэдэрч магадгүй юм.

• тусгаар тогтнол
• хэт ядрах
• тусгаарлах сэтгэлийн түгшүүр
• унтах цагийн хуваарийн өөрчлөлт

Тэд өсч байна! Тэд яг одоо хүүхдийн орноосоо шууд гарч чаддаг болов уу? Та авирч, тоглож байхад яагаад унтаж байгаа юм бэ? (AAP нь хүүхдээ 35 инч (89 сантиметр) өндөр байхад хүүхдийн ор дээрээс нялх хүүхдийн ор руу шилжихийг зөвлөж байна.)

Сургуулийн өмнөх

3 ба 5 насны хоорондох үе шат гэж тодорхойлсон сургуулийн өмнөх насныхан ч бас тайван биш юм. Нялх хүүхдүүдэд тулгардаг олон бэрхшээлтэй адил сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд ч бас тулгардаг.

Тэд нойрмоглоход хэцүү байдаг эсвэл шөнийн цагаар байнга сэрдэг. Энэ насанд тэд нойрмоглохоо бүрэн больж, цагийн хуваариа хаяж, ядарч сульдаж, унтах цагаа өнгөрөөх болно.

Хөгжилтэй урамшуулал болохын хувьд нойрмоглох, шөнийн айдас 4 настайдаа тоглох боломжтой болж магадгүй тул шөнийн цагаар сэрж буй хүүхдийн гэнэтийн тохиолдлуудтай тулгарвал энэ үе шат нь жинхэнэ (хэвийн) хэсэг юм.

Сургуулийн нас

Таны хүүхэд сургуульд ороод, өсч томрох тусам нойргүйдэл нь дотоод бэрхшээлээс гадны бэрхшээл рүү шилжиж болно.

Жишээлбэл, хөлд орж байгаа хүүхэд өсөлтөөс үүдэлтэй хар дарсан зүүдтэй харьцдаг байсан бол өсвөр насны хүүхэд дэлгэц, гар утасны хэрэглээний тархины хямралыг шийддэг.

Мэдээжийн хэрэг, орондоо хэвтэх, нойргүйдэх, тайван бус хөлний хам шинж гэх мэт асуудлууд таны хүүхдийн нойронд тогтмол нөлөөлж болзошгүй юм.

Нэмж дурдахад кофены хэрэглээ (ундаа, төрөлжсөн кофены ундаа, "сэрүүн" энергийн ундаа гэх мэт), сургуулийн болон хичээлээс гадуурх дасгал хөдөлгөөн ихэсч, шаардлагатай хэмжээгээр унтах нь маш хэцүү байдаг.

Тусгай хэрэгцээ

Хүүхэд өсч томрох, нойргүйдэх зэрэгт гарч болох хөгжлийн өөрчлөлтийн зэрэгцээ онцгой хэрэгцээтэй хүүхдүүд унтах хэв маягийн хувьд өвөрмөц бэрхшээлтэй тулгарах болно.

Жишээлбэл, 2014 оны судалгаагаар аутизмын спектрийн эмгэгтэй (ASD) өвчтэй хүүхдүүдийн унтах асуудал ASD-гүй ижил насны хүүхдүүдээс илүү байдаг нь тэдний амьдралын ерөнхий чанарт нөлөөлж болохыг тогтоожээ.

Тусгай хэрэгцээтэй хүүхдийг хүмүүжүүлэхэд бэрхшээлтэй тулгардаг бэрхшээлүүд, шинэ төрсөн нярай хүүхэдтэй эцэг эхийн нойргүйдлийн үе шатыг дагалддаг "нөхөрсөг байдал" дутагдалтай байдаг тул энэ нөхцөл байдалд тулгарсан аливаа эцэг эхчүүдийг ганцаардмал, хэт их ачаалалтай болгодог гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм.

Унтах нь байнгын яриа байх ёстой

Ерөнхийдөө эцэг эхчүүд бид зөвхөн нялх хүүхдийн үе шат биш үе шат бүрт тулгардаг янз бүрийн нойрны бэрхшээлийн талаар ярьж эхлэх хэрэгтэй. Бүх эцэг эхчүүд нойргүйдэл нь аль ч насныханд тохиолддог болохыг мэддэг бөгөөд мэддэг байж болно.

Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийн нойргүйдэл нь маш их анхаарал хандуулдаг. Олон эцэг эхчүүдийн хувьд энэ үе шат нь эргэж харан хошигнож болох түр зуурын үе шат боловч хэдэн жилийн дараа унтах ноцтой асуудалтай тулгарахад энэ нь тийм ч инээдтэй санагддаггүй.

Эцэг эх, ялангуяа анх удаа эцэг эх болж байгаа, эсвэл шинэ нөхцөл байдалтай тулгараад байгаа, тухайлбал саяхан ASD-ийн оношлогоо хийлгэсэн хүн нойрондоо дийлдэхгүй байхдаа "буруу зүйл" хийж байгаа юм шиг санагдах нь амархан байдаг. Энэ мэдрэмж нь тэднийг шүүгдэхээс эмээж нойрны бэрхшээлийн талаар ярихаас зайлсхийхэд хүргэж болзошгүй юм.

Таны хүүхэд хэдэн настай байсан, эсвэл таны унтах үе шатанд ямар үе шат тулгарч байсангаас үл хамааран нойронд ямар бэрхшээл тулгарч болох талаар эмчтэйгээ ярилцаж, тусалж чадахуйц эх сурвалжтай холбогдож, хүрч үйлчлэх хэрэгтэй. ижил төстэй байр суурьтай байгаа эцэг эхчүүдэд.

Учир нь таныг сэрүүн байхад эргэлддэг өглөөний 3 цаг тутамд одод руу тэд бас унтаж байгаасай гэж хүсдэг өөр нэг эцэг эх үргэлж байдаг.

Чауни Бруси бол хөдөлмөр эрхлэлтийн сувилагч бөгөөд зохиолч болсон бөгөөд таван хүүхдийн ээж болжээ. Тэрээр санхүү, эрүүл мэндээс авахуулаад бүх нойргүйдлийнхээ талаар бодож чадахаас бусад үед эцэг эх болох эхний өдрүүдэд хэрхэн яаж амьдрах талаар бичдэг. Түүнийг энд дагаж яваарай.