Хурууны шөрмөсний үрэвсэл

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• Шөрмөсний үрэвсэл
• Таны хуруунд шөрмөс үрэвсэх шинж тэмдэг илэрдэг
• Хуруугаа дар
• Хурууны шөрмөсний эмчилгээ
• Хурууны гох мэс засал
• Шөрмөсний үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх
• Outlook

Тойм

Шөрмөсний үрэвсэл нь ихэвчлэн шөрмөсийг удаа дараа гэмтээж эсвэл хэтрүүлэн хэрэглэвэл тохиолддог. Шөрмөс нь булчингуудыг ясандаа наалдуулдаг эд юм.

Таны хуруунд шөрмөсний үрэвсэл нь чөлөөт цаг эсвэл ажилтай холбоотой үйл ажиллагааны улмаас давтан ачаалал өгч болно. Хэрэв та шөрмөсний үрэвсэлтэй байж магадгүй гэж бодож байвал эмчид хандана уу. Таны шинж тэмдгийг арилгахын тулд тэд физик эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна. Шөрмөсний хүнд гэмтэл нь мэс засал хийх шаардлагатай болдог.

Шөрмөсний үрэвсэл

Таны шөрмөс гэмтэх эсвэл хэт их хэрэглэснээс болж үрэвсэх үед шөрмөсний үрэвсэл үүсдэг. Энэ нь нугалахад хуруунд өвдөлт, хөшүүн мэдрэмж төрүүлдэг.

Ихэнх тохиолдолд эмч үзлэгээр шөрмөсний үрэвслийг оношлох боломжтой байдаг. Зарим тохиолдолд оношийг батлахын тулд рентген зураг эсвэл MRI хийх шаардлагатай болдог.

Таны шөрмөсний өвдөлт теносиновитоор өвчлөх магадлалтай. Теносиновит нь шөрмөсний эргэн тойрон дахь эд эсийг цочроох үед тохиолддог боловч шөрмөс нь өөрөө сайн хэлбэртэй байдаг.

Хэрэв та чихрийн шижин, үе мөчний үрэвсэл, эсвэл тулай өвчтэй бол шөрмөсний үрэвсэлд илүү өртөмтгий байж магадгүй юм. Шөрмөс нь хөгшрөх тусам уян хатан болдоггүй. Нас ахих тусам шөрмөс үрэвсэх эрсдэл өндөр байдаг.

Таны хуруунд шөрмөс үрэвсэх шинж тэмдэг илэрдэг

Таны гарт хамааралтай ажлуудыг хийж байхдаа хуруугаараа шөрмөсний шинж тэмдэг илэрч болно. Шинж тэмдэгт дараах шинж тэмдгүүд орно.

• хөдөлгөөний үед нэмэгддэг өвдөлт
• шөрмөс буюу түүний эргэн тойронд бөөн юмуу товойсон байдал
• хавдсан хуруу
• хуруугаа нугалахад хагарах, тасрах мэдрэмж
• нөлөөлөлд өртсөн хуруунд дулаан эсвэл дулаан
• улайлт

Хуруугаа дар

Триггер хуруу нь теносиновитын нэг төрөл юм. Энэ нь таны хуруу эсвэл эрхий хуруунд түгжигдсэн байж болох муруй байрлалаар (гох татах гэж байгаа юм шиг) тодорхойлогддог. Хуруугаа тэгшлэх нь танд хэцүү байж магадгүй юм.

Хэрэв та дараах тохиолдолд хуруугаа гозойлгож магадгүй юм.

• таны хуруу нугалсан байрлалд байна
• Таны өвдөлт өглөө илүү хүчтэй болдог
• хуруугаа хөдөлгөхөд чимээ гардаг
• хуруугаа алган дээр холбосон овойлт үүссэн

Хурууны шөрмөсний эмчилгээ

Хэрэв таны шөрмөсний үрэвсэл хөнгөн бол та гэрийн нөхцөлд эмчлэх боломжтой. Хуруугаараа бага зэргийн шөрмөс гэмтэхийг эмчлэхдээ дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

1. Гэмтсэн хуруугаа амраа. Үүнийг ашиглахаас зайлсхийхийг хичээ.
2. Гэмтсэн хуруугаа хажуудаа байгаа эрүүл хуруунд наа. Энэ нь тогтвортой байдлыг хангаж, түүний хэрэглээг хязгаарлах болно.
3. Өвдөлт намдаахын тулд мөс эсвэл халуунаар түрхэнэ.
4. Эхний өвдөлт буурсны дараа сунгаж хөдөлгө.
5. Өвдөлт намдаахын тулд жоргүй эм ууна.

Хурууны гох мэс засал

Хэрэв таны хурууны шөрмөсний үрэвсэл хүчтэй бөгөөд физик эмчилгээ таны өвдөлтийг намдаахгүй бол та мэс засал хийлгэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Гурван төрлийн мэс заслыг хуруугаа хуруугаараа хийхийг зөвлөдөг.

• Нээлттэй мэс засал. Орон нутгийн мэдээ алдуулагчийг ашиглан мэс засалч гарын алган дээр жижиг зүсэлт хийж, дараа нь шөрмөсний бүрээсийг зүсч шөрмөс хөдлөхөд илүү их боломж олгоно. Мэс засалч шархыг хаахын тулд оёдол ашиглана.
• Арьсан дээрээс гарах мэс засал. Энэ хагалгааг мөн орон нутгийн мэдээ алдуулагч ашиглан хийдэг. Мэс засалч нь шөрмөсний бүрээсийг зүсэхийн тулд цифрүүдийн доод хэсэгт зүү оруулдаг. Энэ төрлийн мэс засал нь хамгийн бага инвазив шинжтэй байдаг.
• Теносиновэктоми. Ревматоид артриттай хүн гэх мэт эхний хоёр сонголт тохиромжгүй тохиолдолд л эмч энэ процедурыг зөвлөж байна. Теносиновэктоми нь шөрмөсний бүрээсний хэсгийг авч хуруугаа чөлөөтэй хөдөлгөх боломжийг олгодог.

Шөрмөсний үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх

Хуруугаараа шөрмөсний үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гараар эсвэл хуруугаараа шивэх, угсрах ажил хийх, гар урлал хийх гэх мэт олон давтамжтай даалгавруудыг гүйцэтгэхдээ үе үе амраарай.

Осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжүүд:

• Үе үе хуруу, гараа сунгаж бай.
• Сандал, гараа эргономикийн хувьд тохируулан тохируулаарай.
• Таны гүйцэтгэж буй даалгаварт техник тань зөв байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Боломжтой бол хөдөлгөөнөө өөрчлөхийг хичээ.

Outlook

Хэрэв таны хурууны шөрмөсний өвдөлт бага байвал амраад мөстсөн тохиолдолд хоёр долоо хоногийн дотор эдгэрэх боломжтой. Хэрэв таны өвдөлт хүчтэй эсвэл цаг хугацаа өнгөрөх тусам сайжрахгүй бол эмчид үзүүлж гэмтэл нь физик эмчилгээ эсвэл мэс засал хийх шаардлагатай эсэхийг тодруулах хэрэгтэй.