Дархлааг бэхжүүлэх 5 жүүс

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Манжинтай луувангийн шүүс
• 2. Гаа бүхий гүзээлзгэний смүүти
• 3. Нимбэгний ногоон шүүс
• 4. Папайя, авокадо, овъёосны витамин
• 5. Нимбэгний хамт улаан лоолийн шүүс

Биеийн хамгаалалтын чадварыг нэмэгдүүлэх, дархлааг бэхжүүлэхийн тулд өдөр тутмын хоол хүнсэндээ амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнсийг оруулах нь маш чухал юм. Үүнийг хийх хамгийн энгийн аргуудын нэг бол жимс, хүнсний ногоо, үр, / эсвэл самар зэргийг багтаасан жүүс, амин дэм бэлтгэх явдал юм.

Дархлаа буурахад тухайн хүн өвчинд нэрвэгдэх магадлалтай тул эдгээр жүүсийг тогтмол хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой байдаг тул бие махбодийг амин дэм, эрдэс бодисоор хангахад хялбар байдаг. Биеийн хамгаалалтын эсийг өдөөх, зохицуулах, нэмэгдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай С аминдэм, А аминдэм, цайр зэрэг.

Дархлаагаа сайжруулах шүүсийг хэрхэн бэлтгэх талаар дараахь зүйлийг өгье.

1. Манжинтай луувангийн шүүс

Энэхүү лууван, манжингийн шүүс нь бета-каротин, төмрөөр баялаг тул дархлааг бэхжүүлэх гэрийн эмчилгээний маш сайн арга юм. Нэмж дурдахад жүүс дээр цагаан гаа нэмснээр үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант үйлчилгээтэй хүчтэй үйлчилгээ авах боломжтой бөгөөд жишээлбэл томуу, ханиалгах, астма, бронхит зэрэг амьсгалын замын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, сайжруулахад тусалдаг.

Найрлага

• 1 түүхий лууван;
• - түүхий нишингэ;
• 1 халбага овъёос;
• 1 см шинэ цагаан гааны үндэс;
• 1 аяга ус.

Бэлтгэл горим

Бүх найрлагыг угааж, хальсалж, хэсэг болгон хуваа. Дараа нь центрифуг эсвэл хутгагчаар хийгээд нэг төрлийн холимог болтол сайтар холино. Хамгийн тохиромжтой нь өдөрт 1 аяга жүүс уух явдал юм.

2. Гаа бүхий гүзээлзгэний смүүти

Гүзээлзгэнэ нь зарим өвчний эхэн үед тааламжтай чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалдаг хүчтэй антиоксидант С аминдэмээр баялаг юм. Нэмж дурдахад, байгалийн гаралтай тараг агуулдаг тул энэхүү витамин нь пробиотикоор баялаг тул гэдэсний эрүүл ургамлыг хадгалахад тусалдаг.

Гаа нэмж хийснээр хоол боловсруулах эрхтэн дэх янз бүрийн төрлийн бичил биетний өсөлтийг бууруулдаг ариутгалын үр нөлөөг олж авах боломжтой.

Найрлага

• 3-4 гүзээлзгэнэ;
• 5 гаа навч;
• 120 мл энгийн тараг;
• 1 халбага (амттангаар) зөгийн бал.

Бэлтгэл горим

Бүх найрлагыг хутгагч дээр хутгаад өдөрт 1 аяга ууна. Хэрэв хольц хэтэрхий өтгөрч байвал бага зэрэг ус нэмэх эсвэл тослоггүй сүү нэмэх боломжтой. Гүзээлзгэнэийг урьдчилан хөлдөөж илүү сэргээгч витамин авах боломжтой.

3. Нимбэгний ногоон шүүс

Энэхүү ногоон шүүс нь С аминдэмээр баялаг боловч ДНХ-ийн үүсэл, нөхөн сэргээх ажилд оролцдог фолийн агууламжтай бөгөөд бие махбодид багасахад дархлааны тогтолцооны эсүүдэд нөлөөлдөг.

Энэхүү жүүс нь цагаан гаа, нимбэг, зөгийн балыг агуулдаг бөгөөд үүнийг тогтмол хэрэглэснээр хүний ​​биеийн байгалийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг юм шиг санагддаг.

Найрлага

• 2 байцаа навч;
• Шанцайны ургамал 1 навч;
• 1 дунд лууван;
• 1 селөдерей иш;
• 1 ногоон алим;
• 1 см шинэ цагаан гааны үндэс;
• 1 халбага (амттангаар) зөгийн бал.

Бэлтгэл горим

Бүх найрлагыг угааж, хэсэг болгон хуваа. Дараа нь центрифуг эсвэл холигчоор дамжуулж нэгэн төрлийн холимог болтол холино. Өдөрт 1 шил ууна.

4. Папайя, авокадо, овъёосны витамин

Энэхүү витамин нь А аминдэм, цайр, цахиур, селен, омегас, витамин С агуулдаг тул дархлааг бэхжүүлэхэд шаардлагатай бүх чухал тэжээллэг бодисыг хэрэглэх бас нэгэн гайхалтай арга юм.

Найрлага

• 1 энгийн тараг;
• 2 хоолны халбагын овъёос;
• 1 Бразил самар эсвэл 3 бүйлс;
• - жижиг папайя (150 гр);
• 2 хоолны халбага авокадо.

Бэлтгэл горим

Бүх найрлагыг холигчоор хийж нэгэн төрлийн холимог гартал нь цохино. Долоо хоногт 2-3 удаа ууна.

5. Нимбэгний хамт улаан лоолийн шүүс

Улаан лооль нь антиоксидант бодисоор баялаг тул бие махбодийн эсийг чөлөөт радикал гэмтлээс хамгаалдаг бөгөөд бета-каротин, витамин С, Е витамин зэрэг дархлааг бууруулдаг.

Найрлага

• 3 том боловсорсон улаан лооль;
• ½ нимбэгний шүүс;
• 1 чимх давс.

Бэлтгэл горим

Улаан лоолийг угааж, хэсэг болгон хувааж, хайруулын тавган дээр тавиад 10-15 минутын турш бага дулаанаар чанаж болгоно. Дараа нь шүүж, давс, нимбэг нэмнэ. Эцэст нь хөргөөд уугаарай.