Нарийн өөрчлөлтүүд

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Би ахлах сургуульд орохдоо 150 фунт жинтэй, 5 фут 5 инч өндөртэй байсан. Хүмүүс "Чи үнэхээр хөөрхөн юм аа. Таргалсан чинь дэндүү харамсалтай байна" гэж хэлдэг. Эдгээр хэрцгий үгс маш их өвдөж, би илүү сайн мэдрэхийн тулд хоол хүнс рүү хандсан тул би улам их жин нэмэв. Би жингээ хасахын тулд хоолны дэглэм барьж үзсэн боловч хэн нь ч үр дүнд хүрээгүй бөгөөд насан туршдаа хүнд байх болно гэдэгт итгэж байсан. Би ахлах сургуулиа төгсөхдөө 210 фунт жинтэй байсан.

Нэг өглөө толинд хараад би хэр их жинтэй байгаагаа харсан; Би 19 настай байсан ч гүйх, бүжиглэх гэх мэт зүйлийг хийж чадахгүй байсан болохоор хамаагүй хөгширсөн юм шиг санагдсан. Миний өмнө бүх амьдрал байсан бөгөөд өөртөө аз жаргалгүй амьдрахыг хүсээгүй. Би жингээ барина гэж тангарагласан.

Би жингээ хасах зорилгоо хэнд ч хэлээгүй, учир нь би амжилтанд хүрээгүй бол амжилтгүй болсон тухай сөрөг сэтгэгдлийг сонсохыг хүсээгүй. Би хоолны дэглэмдээ бага боловч мэдэгдэхүйц өөрчлөлт хийсэн. Би нэг дор олон өөрчлөлтөд дарагдахгүйн тулд өдөрт нэг эрүүл хоол идэж эхэлсэн. Өдрийн үлдсэн хугацаанд би порцынхоо хэмжээг хайчилж авлаа. Дараагийн гурван сарын хугацаанд би өөр нэг эрүүл хоол, зууш нэмсэн бөгөөд удалгүй би эрүүл зөв хооллож дассан. Би бялуу гэх мэт дуртай хоолондоо өөрийгөө эмчилсэн хэвээр байгаа боловч бүхэл бүтэн зүйлийн оронд зөвхөн нэг хэсгийг л идсэн.

Би жингээ хасах оролдлого бүтэлгүйтсэн боловч хэзээ ч хэрэглэж байгаагүй биеийн тамирын заалны гишүүнчлэлээ шинэчилсэн. Эхлээд би гүйлтийн зам дээр хагас цаг алхсан бөгөөд тамхи татдаг байсан тул хэцүү байсан. Гэхдээ тамхинаас гарсныхаа дараа би өөрийгөө улам хүчтэй түлхэж, удалгүй би илүү хүчтэй алхаж эхлэв.

Таван сарын дараа би 30 фунт хөнгөн болсон. Миний бүх хувцас, тэр байтугай гутлын гутлыг ч би анзаарах хүртлээ үүнийг анзаарсангүй. Гэр бүл, найз нөхөд маань намайг илүү их эрч хүчтэй, өөр хүн болж байна гэж тэмдэглэсэн. Тэд маш их баярлаж, шинэ зуршлаа үргэлжлүүлэхийг уриалсан.

Аялалынхаа дундуур би өндөрлөгт хүрч, хэдэн долоо хоног турсангүй. Би юу хийхээ мэдэхгүй байсан тул биеийн тамирын заалны дасгалжуулагчтай ярилцсан бөгөөд тэр миний биеийг илүү хүчтэй болгохын тулд дасгалаа өөрчлөхийг санал болгов. Би жингийн дасгал, түүнчлэн аэробик, йог, бүжгийн хичээлүүдийг туршиж үзсэн бөгөөд фитнессийнхээ өөрчлөлтөд дуртай байсан төдийгүй жингээ хасаж эхэлсэн. Дахиад 30 кг жин хасахад зургаан сар шаардлагатай байсан ч би одоо 10 размерын хувцас өмсдөг.

Зорилгодоо хүрсэн нь зөвхөн миний амьдралыг гаднаас нь өөрчилсөн юм. Жин хасах аялал маань загварын карьераа үргэлжлүүлэх итгэлийг надад өгсөн. Шаргуу хөдөлмөр, шийдэмгий зангаараа ийм зүйл болно гэдгийг би мэднэ.

Шалгах