Шөрмөс хуруу

Сэтгэл Ханамжтай

• Шөрмөсний шинж тэмдэг юу вэ?
• Эхний зэргийн шөрмөс
• Хоёрдугаар зэргийн шөрмөс
• Гуравдугаар зэргийн шөрмөс
• Хурууны үзүүр юунаас болж үүсдэг вэ?
• Шөрмөс хуруугаа хэрхэн оношлох вэ?
• Шөрмөс хуруугаа хэрхэн эмчилдэг вэ?
• Шөрмөс хуруугаа хэрхэн харах төлөвтэй байна вэ?

Шөрмөс гэж юу вэ?

Шөрмөс гэдэг нь шөрмөс тасрах, сунах үед үүсдэг гэмтэл юм. Шөрмөс нь үеийг хооронд нь холбодог эд эсийн хамтлаг юм.

Шөрмөс нь маш их тохиолддог гэмтэл юм. Бөмбөг барих эсвэл шидэх спортод оролцдог тамирчид ихэвчлэн түгээмэл байдаг бол хэн ч хуруугаа харьцангуй амархан сунгаж чаддаг.

Шөрмөсний шинж тэмдэг юу вэ?

Шөрмөс сунах ерөнхий шинж тэмдэг нь өвдөлт, хавдар, хөдөлгөөний хязгаарлалт, хөхөрсөн юм. Шөрмөсний гурван өөр зэрэглэл байдаг. Анги тус бүр эдгээр шинж тэмдгүүдийн өвөрмөц хувилбартай байдаг.

Эхний зэргийн шөрмөс

Эхний зэргийн шөрмөс хамгийн зөөлөн байдаг. Үүнд сунгасан боловч урагдаагүй шөрмөс орно. Шинж тэмдгүүд орно.

• үе мөчний эргэн тойрон дахь зарим өвдөлт, хавдар
• хуруугаа гулзайлгах, сунгах чадварыг хязгаарлах

Хуруу ба үений бат бэх, тогтвортой байдалд нөлөөлдөггүй.

Хоёрдугаар зэргийн шөрмөс

Хоёрдугаар зэргийн шөрмөсийг дунд зэргийн шөрмөс гэж үздэг бөгөөд энэ нь шөрмөсийг илүү ихээр гэмтээдэг. Хамтарсан капсулыг гэмтээж болно. Үүнд эд эсийн хэсэгчилсэн нулимс орно. Шинж тэмдгүүд орно.

• илүү хүчтэй өвдөлт
• илүү их хавдар нь бүрэн хуруугаа сунгаж болно
• зөвхөн нэг үе биш бүхэл хуруунд нөлөөлж болох хязгаарлагдмал хөдөлгөөн
• үе мөчний бага зэргийн тогтворгүй байдал

Гуравдугаар зэргийн шөрмөс

Гуравдугаар зэргийн шөрмөс нь хамгийн хүнд хэлбэрийн шөрмөс юм. Энэ нь шөрмөсний хүчтэй урагдалт, тасарсныг харуулж байна. Шинж тэмдэгт дараахь шинж тэмдгүүд орно.

• хурууны бүрэн буюу хэсэгчилсэн мултрал
• хүчтэй өвдөлт ба хавдар
• бүтэн хурууны тогтворгүй байдал
• хурууны өнгө өөрчлөгдөх

Хурууны үзүүр юунаас болж үүсдэг вэ?

Шөрмөс хуруу нь хуруунд физик нөлөөллөөр үүсдэг. Ихэнх тохиолдолд шөрмөс сунах нь хурууны үзүүрт цохилт өгснөөр үе мөч хүртэл цуурайтаж, түүнийг хэт сунгахад хүргэдэг. Энэ нь шөрмөсийг сунгаж эсвэл урагдана.

Спортын осол гэмтэл нь хурууны суналтын маш түгээмэл шалтгаан болдог. Энэ нь ялангуяа сагсан бөмбөг гэх мэт спортод хамаатай. Хэрэв тоглогч хурууныхаа үзүүрээр бөмбөгийг бараг л алдчихвал бөмбөгийг сунгаж болно. Үүнийг хэлэхэд хэн ч хуруугаа лангуун дээр буруу цохих эсвэл уналтыг хугалах замаар сунгаж болно.

Шөрмөс хуруугаа хэрхэн оношлох вэ?

Хэрэв та бага зэргийн шөрмөс татсан гэж бодож байвал эхлээд эмчид хандах шаардлагагүй болно. Хэрэв гэрийн эмчилгээ үр дүнд хүрээгүй бөгөөд 3-4 хоногийн дараа хөдөлгөөний байдал сайжрахгүй бол зөвхөн давхар шалгахын тулд цаг товлоорой.

Хоёр ба гуравдугаар зэргийн суналт нь эмчийн анхаарлыг шаарддаг. Тэд үений үзлэгийг хийж, хуруугаа гозойлгож, сунгаж өгөхийг хүсэх бөгөөд ингэснээр түүний үйл ажиллагаа, хөдөлгөөнийг үнэлэх болно. Тэд хугарал байгаа эсэхийг шалгаж, гэмтлийн хэмжээг үнэлэх зорилгоор рентген зураг авах захиалга өгч болно.

Шөрмөс хуруугаа хэрхэн эмчилдэг вэ?

Гэртээ сунаж хуруугаа эмчлэхийн тулд RICE бол таны хийх эхний алхам юм. БУДАА гэдэг нь амралт, мөс, шахалт, өндөрлөг гэсэн үг юм. Та үе мөчөө амраад мөсөн бүрхүүлээ нэг удаад 20 минутын турш түрхээд (дараа нь унтраах) хэрэгтэй болно. Мөсийг хэзээ ч арьсанд шууд түрхэж болохгүй; мөсөн хайрцгийг алчуураар боож боох. Та мөн үеийг сэрүүн усанд живүүлж болно. Хүйтэн нь хавдар, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Нөлөөлөлд өртсөн үеийг боож шахаж, өндөрт байлгана. Шахалт ба өндөр нь хоёулаа хаваныг багасгахад тусалдаг. Өндөрлөг нь шөнийн цагаар онцгой ач холбогдолтой байдаг.

Та RICE-ээс гадна найман цаг тутамд ибупрофен (Адвил) эсвэл ацетаминофен (Тиленол) зэрэг өвдөлт намдаах эмийг жороор авах боломжтой.

Хэрэв шөрмөс хангалттай хүчтэй байвал эмч хуруугаа хөдөлгөөнгүй болгоно. Энэ нь зөв эдгэрэхэд тусална. Хэт их урагдсан шөрмөс багтсан ховор тохиолдлуудад эмч нь шөрмөсөө засахын тулд мэс засал хийлгэх шаардлагатай болдог.

Шөрмөс хуруугаа хэрхэн харах төлөвтэй байна вэ?

Бага зэргийн, тэр ч байтугай дунд зэргийн суналтын дараа та хуруугаа аажмаар аажмаар нэмэгдүүлж, хөдөлгөөнийг аажмаар нэмэгдүүлж эхлэх хэрэгтэй. Зөөлөн ба дунд зэргийн шөрмөс ихэвчлэн 3-6 долоо хоногийн дотор бүрэн эдгэрдэг.

Шөрмөс сунах нь өвдөлттэй байж болох ч азаар тэд эмчлэгддэг. Тэд бас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Хэрэв та дасгал хийхээсээ өмнө сунаж, хүрээлэн буй орчныхоо булчингуудад хүч чадал өгвөл шөрмөс татагдах нь бага байх болно. Шаардлагатай бүх төрлийн спорт эсвэл биеийн тамирын дасгал хийхдээ та үргэлж зохих хамгаалалтын хэрэгслийг ашиглах хэрэгтэй.