10 нарны гэмтэл

Сэтгэл Ханамжтай

• Өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ

Наранд 1 цагаас дээш хугацаагаар буюу 10-16 цагийн хооронд байх нь арьсанд түлэгдэл, шингэн алдалт, арьсны хорт хавдар тусах зэрэг хор хөнөөл учруулдаг.

Энэ нь нарнаас ялгардаг IR ба хэт ягаан туяаны цацраг туяа хэт их хэмжээгээр халах, арьсны давхаргад гэмтэл учруулах зэргээс болдог.

Тиймээс наранд хэт их өртөх гол нөлөө нь:

1. Арьсны хорт хавдрын эрсдэл нэмэгддэгмеланома гэх мэт орон нутгийн шинжтэй эсвэл хорт хавдар үүсгэдэг;
2. Түлэгдэлт, арьсны халалтаас үүдэлтэй, улайлт, цочрол, гэмтэлтэй байж болно;
3. Арьсны хөгшрөлтнарны хэт ягаан туяанд удаан хугацаагаар, олон жилийн турш өртсөнөөс үүсдэг;
4. Арьсан дээрх толбохаранхуй, сэвх, бөөн хэлбэртэй эсвэл сорвигийн хэлбэрийг улам дордуулж болзошгүй;
5. Дархлааг бууруулах Энэ нь наранд хэт олон цагаар, хамгаалалтгүй байснаас үүсдэг бөгөөд ингэснээр хүнийг жишээлбэл, томуу, ханиад зэрэг өвчинд илүү өртөмтгий болгодог.
6. Харшлын урвалсүрчиг, гоо сайхан, нимбэг зэрэг бүтээгдэхүүний улаавтар, урвал, улайлт, орон нутгийн цочролыг үүсгэдэг;
7. Нүдний гэмтэл, хэт их нарны туяанаас болж нүд гэмтсэний улмаас цочрол, катаракт зэрэг;
8. Шингэн алдалт, дулааны улмаас биеэс ус алдагдсанаас үүссэн.
9. Эмийн хариу урвалантибиотик ба үрэвслийн эсрэг эм зэрэг эмийн идэвхитэй зарчмын харилцан үйлчлэлээс болж хар толбо үүсгэдэг;
10. Энэ нь герпес вирусыг дахин идэвхжүүлж чаддаг, энэ өвчнөөр аль хэдийн өвдсөн хүмүүст дархлаа өөрчлөгдсөнтэй холбоотой.

Нарыг зөв аргаар наранд угаах нь Д аминдэмийг ихэсгэх, сэтгэл санааг сайжруулах зэрэг эрүүл мэндэд тустай боловч нар хэт их туссаны улмаас эсвэл нар маш хүчтэй байх үед эдгээр асуудал гардаг.

Өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ

Бие махбодид нарны хортой нөлөөнөөс зайлсхийхийн тулд өглөөний 10 цагаас өмнө, 16 цагаас хойш наранд биеэ шарах, арьс тунгалаг бол өдөрт 30 минутаас хэтрэхгүй нар авах, зарим тохиолдолд 60 минутын зайтай байх хэрэгтэй. арьс нь бараан өнгөтэй байдаг.

Нарнаас хамгаалах тосыг дор хаяж 15 удаа түрхэхээс өмнө ойролцоогоор 15-30 минутын турш хэрэглэж, устай харьцсаны дараа эсвэл 2 цаг тутамд сэлбэх нь хамгийн халуун цагт шүхэр дор байхаас гадна нарны гэрлийн тусгал буурахад тусалдаг.

Нэмж дурдахад малгай, малгай хэрэглэх нь илүү мэдрэмтгий бүс болох нар, толгой, нүүрний арьсанд хүрэхээс зайлсхийх гайхалтай арга юм. Нүдний хэт ягаан туяанаас хамгаалах чадвартай нарны шил зүүх нь бас чухал юм.

Ийм байдлаар хэт их нарнаас үүдэлтэй олон өвчнөөс зайлсхийх боломжтой. Таны арьсны хамгийн сайн хамгаалагч нь аль болох хэрхэн яаж хэрэглэхийг олж мэдээрэй.