В5 витамины дутагдлын шинж тэмдэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Илүүдэл В5 аминдэм

Пантотений хүчил гэгддэг В5 витамин нь цусан дахь хүчилтөрөгч дамжуулдаг эсүүд болох холестерол, гормон, цусны улаан эсийг үйлдвэрлэх зэрэг ажилд оролцдог тул хүний ​​биед чухал ач холбогдолтой юм. Бүх функцийг эндээс үзнэ үү.

Энэхүү аминдэмийг шинэ мах, цэцэгт байцаа, брокколи, үр тариа, өндөг, сүү зэрэг хоолонд агуулдаг бөгөөд түүний дутагдал нь дараахь шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

• Нойргүйдэл;
• Хөлийн мэдрэмж шатаж байна;
• Ядаргаа;
• Мэдрэлийн өвчин;
• Хөлний таталт;
• Эсрэгбиеийн үйлдвэрлэл бага;
• Дотор муухайрах, бөөлжих;
• Хэвлийн өвдөлт ба таталт;
• Амьсгалын замын халдвар нэмэгдсэн.

Гэсэн хэдий ч энэхүү витамин нь янз бүрийн хоолонд амархан ордог тул түүний дутагдал нь ховор бөгөөд ихэвчлэн согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, ахмад настан, Крон өвчин гэх мэт гэдэсний өвчин, жирэмслэлтээс хамгаалах эм уух зэрэг эрсдлийн бүлэгт тохиолддог.

Илүүдэл В5 аминдэм

Витамин илүүдэл нь шээсээр амархан арилдаг тул зөвхөн витамины бэлдмэл хэрэглэдэг хүмүүст л тохиолддог тул ховор тохиолддог бөгөөд суулгалт, цус алдах эрсдэл нэмэгддэг.

Нэмж дурдахад В5 витамины бэлдмэлийг хэрэглэх нь антибиотик ба Альцгеймер өвчнийг эмчлэх эмийн үр нөлөөг бууруулж, харилцан үйлчлэлцэх чадвартай гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд үүнийг эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэн зөвлөж байна.

В5 витаминаар баялаг хоол хүнсний жагсаалтыг үзнэ үү.