40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдэд чихрийн шижин хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин
• Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр
• Шинж тэмдэг нь юу вэ?
• Чихрийн шижин өвчний шалтгаан юу вэ?
• Чихрийн шижин өвчний эрсдэлт хүчин зүйлүүд
• Чихрийн шижин өвчний оношлогоо
• Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх
• Төлөв байдал ямар байна вэ?
• Урьдчилан сэргийлэх

Чихрийн шижин өвчний талаархи ойлголт

Чихрийн шижин нь таны бие элсэн чихрийн нэг хэлбэр болох глюкозыг хэрхэн яаж боловсруулдаг вэ гэдэгт нөлөөлдөг. Глюкоз нь таны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой. Энэ нь таны тархи, булчин болон бусад эд эсийн энергийн эх үүсвэр болдог. Шаардлагатай хэмжээний глюкозгүйгээр таны бие хэвийн ажиллахад бэрхшээлтэй байдаг.

Хоёр төрлийн чихрийн шижин нь 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин юм.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн таван хувь нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй байдаг. Хэрэв та 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол таны бие инсулин гаргаж чадахгүй. Зөв эмчилгээ, амьдралын хэв маягаа зөв сонговол эрүүл амьдралаа авч явах боломжтой.

Эмч нар ихэвчлэн 40-өөс доош насны хүмүүст 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг оношилдог. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн ихэнх нь хүүхэд, залуу хүмүүс байдаг.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижингээс илүү түгээмэл байдаг. Хөгжих эрсдэл нь хөгшрөх тусам, ялангуяа 45 наснаас хойш нэмэгддэг.

Хэрэв та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол таны бие инсулинд тэсвэртэй байдаг. Энэ нь инсулиныг үр дүнтэй хэрэглэдэггүй гэсэн үг юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны бие цусан дахь глюкозын түвшинг тогтвортой байлгах хангалттай хэмжээний инсулин гаргаж чадахгүй. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрт хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлж болох ба үүнд:

• генетик
• амьдралын хэв маяг
• илүүдэл жин
• цусны даралт өндөр байх

Чихрийн шижин нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст янз бүрийн байдлаар нөлөөлдөг. Чихрийн шижинтэй эмэгтэйчүүдэд дараахь эрсдэл өндөр байдаг.

• чихрийн шижин өвчний хамгийн түгээмэл хүндрэл болох зүрхний өвчин
• харалган байдал
• сэтгэлийн хямрал

Хэрэв танд чихрийн шижин оношлогдвол та цусан дахь сахарын хэмжээгээ бууруулах, хүндрэлийн эрсдэлийг бууруулах арга хэмжээ авах боломжтой. Үүнд тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хийх, эмчийн зааж өгсөн эмчилгээний төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх зэрэг орно.

Шинж тэмдэг нь юу вэ?

Шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй харьцуулахад 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингээр удаан хөгждөг. Дараах шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй.

• ядаргаа
• хэт их цангах
• шээх нь ихэссэн
• нүд бүрэлзэх
• ямар ч шалтгаангүйгээр жин хасах
• гар, хөлөнд хорсох
• зөөлөн бохь
• удаан эдгэрдэг шарх, шарх

Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг өөр өөр байдаг. Та эдгээр шинж тэмдгүүдийн заримыг эсвэл бүгдийг мэдэрч магадгүй юм. Хэрэв та тэдгээрийн аль нэгийг нь анзаарсан бол эмчид хандана уу. Эдгээр нь чихрийн шижин эсвэл бусад өвчний шинж тэмдэг байж болно.

Түүнчлэн тодорхой шинж тэмдэггүй чихрийн шижин өвчтэй байх боломжтой. Тиймээс цусан дахь глюкозын шинжилгээнд тогтмол хамрагдах талаар эмчийн өгсөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Цусан дахь глюкозын түвшинг шалгах шаардлагатай эсэхийг эмчээсээ асуу.

Чихрийн шижин өвчний шалтгаан юу вэ?

Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол таны бие инсулиныг зохих ёсоор үйлдвэрлэж чаддаггүй. Инсулин нь таны бие махбодид глюкозыг энерги болгон хувиргаж, илүүдэл глюкозыг элэг дотроо хадгалахад тусалдаг даавар юм. Таны бие инсулиныг зохих ёсоор үйлдвэрлэхгүй эсвэл хэрэглэхгүй байх үед цусан дахь глюкоз хуримтлагддаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд цусан дахь глюкозын хэмжээ ихсэх нь эрүүл мэндэд ноцтой хүндрэл учруулж болзошгүй юм.

Чихрийн шижин өвчний эрсдэлт хүчин зүйлүүд

Хэрэв та дараахь тохиолдолд чихрийн шижин тусах эрсдэл нэмэгдэх болно.

• 40-өөс дээш насны хүмүүс
• илүүдэл жинтэй
• буруу хооллолт
• хангалттай дасгал хийдэггүй
• тамхи татах
• цусны даралт ихсэх
• гэр бүлээрээ чихрийн шижин өвчтэй байсан
• жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй байсан бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдийг нөхөн үржихүйн наснаас хойш чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг
• вирусын халдварыг байнга мэдэрдэг

Чихрийн шижин өвчний оношлогоо

Та зохих шинжилгээнд хамрагдахаас нааш чихрийн шижинтэй эсэхээ мэдэхгүй болно. Таны эмч чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгахын тулд мацаг барих плазмын глюкозын шинжилгээг өгөх байх.

Туршилтын өмнө эмч найман цагийн турш мацаг барихыг танаас хүсэх болно. Та ус ууж болно, гэхдээ энэ хугацаанд бүх хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй. Таныг мацаг барьсны дараа эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таны мацаг барьсан цусан дахь глюкозын түвшинг шалгахын тулд цусны дээж авах болно. Энэ бол таны биед хоол хүнс байхгүй үед таны цусан дахь глюкозын хэмжээ юм. Хэрэв таны мацаг барьсан цусан дахь сахарын хэмжээ нэг децилитр тутамд 126 миллиграмм (мг / дл) ба түүнээс дээш байвал таны эмч чихрийн шижин өвчнийг оношлох болно.

Үүний дараа та тусдаа шалгалт өгч болно. Хэрэв тийм бол танаас чихэрлэг ундаа уугаад хоёр цаг хүлээхийг танаас хүсэх болно. Энэ хугацаанд их хөдөлнө гэж найдах хэрэггүй. Таны эмч элсэн чихэртэй хэрхэн харьцаж байгааг харахыг хүсч байна. Таны эмч хоёр цагийн турш цусан дахь сахарын хэмжээг үе үе шалгаж байх болно. Хоёр цагийн дараа тэд таны цуснаас дахин нэг сорьц авч, шинжилгээ өгөх болно. Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээ хоёр цагийн дараа 200 мг / дл ба түүнээс дээш байвал таны эмч чихрийн шижин өвчнийг оношлох болно.

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх

Таны эмч цусан дахь глюкозыг эрүүл хэмжээнд байлгах эмийг зааж өгч болно. Жишээлбэл, тэд амаар эм, инсулины тарилга эсвэл хоёуланг нь зааж өгч болно.

Чихрийн шижин өвчнийг удирдахын тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих, хүндрэлийн эрсдлийг бууруулах хэрэгтэй. Тогтмол дасгал хийж, тэнцвэртэй хоолны дэглэм бариарай. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан хоолны төлөвлөгөө, жорыг дагаж мөрдөх талаар бодож үзээрэй. Жишээлбэл, Америкийн чихрийн шижингийн нийгэмлэгээс эрүүл хооллолтыг хөнгөвчлөх, стресс багатай болгох жорыг санал болгодог.

Төлөв байдал ямар байна вэ?

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх боломжгүй боловч та цусан дахь сахарын хэмжээгээ бууруулах, хүндрэлийн эрсдэлийг бууруулах арга хэмжээ авч болно. Жишээлбэл, тэнцвэртэй хооллолт, өдөрт 30 минут дасгал хийх нь цусан дахь глюкозын түвшинг хянахад тусална. Түүнчлэн эмчийн зааж өгсөн эмийн төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Урьдчилан сэргийлэх

40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүд глюкозын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч болно. Үүнд дараах зүйлс орно.

• Өглөөний хоолоо идээрэй. Энэ нь цусан дахь глюкозын түвшинг тогтвортой байлгахад тусална.
• Хоол хүнсэн дэх нүүрс усны хэмжээг бууруул. Энэ нь цагаан төмс гэх мэт талх, цардуултай хүнсний бүтээгдэхүүнийг багасгахыг хэлнэ.
• Жимс, харанхуй, навчит ногоон, улбар шар ногоо зэрэг тод өнгийн жимс, хүнсний ногоо зэрэг өнгөт солонгын өнгийг тавган дээрээ нэмээрэй. Энэ нь олон төрлийн амин дэм, шим тэжээл авахад тусална.
• Олон төрлийн хоолны бүлгүүдийн орц найрлагыг хоол, зууш болгонд оруулаарай. Жишээлбэл, зөвхөн алим идэхийн оронд уургаар баялаг самрын цөцгийн тос, эсвэл өөх тос багатай гэрийн бяслагтай хутгана уу.
• Сод, жимсний ундаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв танд хийжүүлсэн ундаа таалагддаг бол оргилуун усыг шахсан цитрусын шүүс эсвэл цөөн хэдэн шоо шинэ жимстэй хольж үзээрэй.

Эдгээр эрүүл хооллолтын талаархи зөвлөгөөнүүд бараг бүх хүн үр шимийг хүртэх боломжтой тул та болон гэр бүлийнхэндээ зориулж тусад нь хоол хийх шаардлагагүй болно. Та амттай, тэжээллэг хоолыг хамтдаа идэх боломжтой. Амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хэрэв өвчтэй бол хүндрэх эрсдэлийг бууруулдаг. Эрүүл зуршлыг хөгжүүлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй.