Хөдөлгөөний үед амьсгал богиносох талаар та юу мэдэх ёстой вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Хүч чармайлтаар амьсгал давчдах шалтгаанууд
• Амьсгал давчдах үндсэн шалтгааныг оношлох
• Амьсгал давчдах эмчилгээ
• Эмнэлгийн яаралтай тусламжийг хэрхэн таних вэ

Хүч чармайлтаар амьсгал давчдах гэж юу вэ?

“Хүч чармайлтаар амьсгал давчдах” гэдэг нь шатаар өгсөх, шуудангийн хайрцаг руу орох гэх мэт энгийн үйл ажиллагаа эрхлэхэд амьсгалахад бэрхшээлтэй байдаг.

Үүнийг бас нэрлэдэг:

• SOBOE
• хүч чармайлтаар амьсгал давчдах
• хэт ачаалалтай амьсгаадалт
• хүчин чармайлтаар амьсгаадалт
• хүч чадалгүй амьсгал
• идэвхитэй амьсгал давчдах
• хүч чармайлт гаргах амьсгаадалт (DOE)

Хүн бүр энэ шинж тэмдгийг өөр өөрөөр мэдрэх боловч ихэвчлэн амьсгалаа авч чадахгүй юм шиг санагддаг.

Ердийн амьсгал харьцангуй удаан бөгөөд нэг их бодолгүйгээр тохиолддог.

Илүү хурдан амьсгалж эхлэхэд амьсгал нь арай бага байгааг мэдрэхэд амьсгал давчдах нь иймэрхүү мэдрэмж төрүүлдэг. Илүү их агаар гаргахын тулд та хамараараа амьсгалахаас ам руугаа шилжиж болно. Энэ нь спортын хүч чармайлтгүйгээр тохиолддог бол энэ нь санаа зовох асуудал юм.

Ихэнх хүмүүс дасгал хөдөлгөөн хийж хэвшээгүй бол хүнд ачааллын үеэр амьсгал давчдах мэдрэмж төрдөг.

Гэхдээ өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа явуулахад гэнэт амьсгалахад хүндрэлтэй байвал энэ нь эмнэлгийн яаралтай тусламж байж болзошгүй юм.

Хүч чармайлт гаргахад амьсгал давчдах нь уушгинд хангалттай хүчилтөрөгч авч чадахгүй байгаа эсвэл нүүрстөрөгчийн давхар ислийг хангалттай хэмжээгээр гаргаж аваагүйн шинж юм. Энэ нь ямар нэгэн ноцтой зүйлийн анхааруулах тэмдэг байж болно.

Хүч чармайлтаар амьсгал давчдах шалтгаанууд

Бие махбодийн, тэр ч байтугай сэтгэлзүйн олон хүчин зүйлсийн харилцан үйлчлэлийн үр дүнд амьсгаадалт үүсдэг. Жишээлбэл, үймээн довтолгоо бол тархиар өдөөгддөг боловч бие махбодийн шинж тэмдгүүд ихтэй байдаг. Танай нутагт агаарын чанар муу байвал энэ нь хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдлын үр дагавар байж болох юм.

Дараахь бүх зүйлийг ачаалал өгөх үед амьсгал давчдахтай холбож болно.

• уушигны архаг бөглөрөлтөт өвчин (COPD)
• зүрхний архаг дутагдал
• астма
• биеийн байдал муу
• хожуу үеийн жирэмслэлт
• цус багадалт
• хатгалгаа
• Уушигны эмболи
• уушигны өвчин (завсрын фиброз)
• хорт хавдрын хавдар
• таргалалт
• Бөөрний өвчин
• элэгний өвчин

Амьсгал давчдах үндсэн шалтгааныг оношлох

Хүч чармайлтаар амьсгал давчдах үед та эмчид хандахаар цаг товлох хэрэгтэй. Тэд таны өвчний түүхийг асууж, шалгалт өгөх болно.

Шинжилгээ нь таны амьсгаадалтын шалтгааныг тодорхойлоход тусална. Эдгээр тестүүдэд дараахь зүйлс орно.

• цээжний рентген зураг
• цээжний томограф
• дасгалын тест
• уушигны үйл ажиллагааны судалгаа (спирометр)
• лабораторийн шинжилгээ, түүний дотор цусны шинжилгээ

Амьсгал давчдах эмчилгээ

Энэ эмгэгийг эмчлэх нь эрүүл мэндийн шинжилгээний үр дүнгээс хамаарна. Удирдлага нь амьсгал давчдах шалтгааныг эмчлэхэд анхаарлаа хандуулах болно.

Жишээлбэл, астма өвчнөөр өвчилсөн бол эмч танд амьсгалын аппарат хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв энэ нь биеийн байдал муу байгааг илтгэж байвал таны эмч фитнесс хөтөлбөр санал болгох байх.

Үүний шалтгааныг арилгах хүртэл та шинж тэмдгийг даван туулах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Жишээлбэл, жирэмсэн үед хүүхэд төрсний дараа таны амьсгал давчдах байдал сайжирна.

Эмнэлгийн яаралтай тусламжийг хэрхэн таних вэ

Гэнэтийн амьсгал давчдах нь эмнэлгийн яаралтай тусламж байж болно. Хэрэв та эсвэл таньдаг хэн нэгэн үүнийг мэдэрвэл, ялангуяа дараахь зүйлийг дагалдаж байвал даруй 911 рүү залгаарай.

• агаарын өлсгөлөн (хичнээн гүнзгий амьсгалсан ч хангалттай агаар авч чадахгүй байгаа мэдрэмж)
• амьсгал давчдах
• амьсгал боогдох
• Цээжний өвдөлт
• төөрөгдөл
• ухаан алдах эсвэл ухаан алдах
• маш их хөлрөх
• цайвар (цайвар арьс)
• хөхрөлт (цэнхэрдүү өнгийн арьс)
• толгой эргэх
• цус, хөөс, ягаан салстаар ханиалгах