SHAPE редакторуудын үлдэх туранхай заль мэх

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

УЛААН УХААЛАГ

"Хэрэв би өлсөж, үлдэх секунд байхгүй бол би Starbucks руу орж, шар буурцгийн сүү, бага зэрэг бүйлс бүхий 100 калоритай Grande Caffè Misto захиалж, намайг тайвшруулна."

-ГОО САЙХАН ЗАХИРАЛ ЖЕНЕВИЕВ МОНСМА

ЭРҮҮЛ ХЭРЭГЛЭХ

"Тэр өдрүүдэд би цөхрөнгөө барж, эрүүл хоолны ресторанаас өдрийн хоол захиалах гэж байна. Тэд том салат, улаан буудайтай хумс питас гэх мэт сайн хоолоор үйлчилдэг тул ухаалаг сонголт хийх нь зөв юм. ухаангүй."

-АННИ ХОНГ, УРЛАГИЙН ХАМТДАГЧ

ДАСГАЛ ХИЙХЭЭР ТОХИРОХ

"Шөнө биеийн тамирын зааланд орохоос хэтэрхий ядарсан үедээ би өөртэйгөө наймаа хийж болно. Би оффисыг эвдэж чадна, гэхдээ сурталчилгааны үеэр дасгал хийвэл л болно. Хэдэн минут тутамд би буйдан дээрээс буудаг. дасгал хийх, түлхэх эсвэл үсрэх."

-МАРИСА СТЕФЕНСОН, ФИТАЦ, ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН редакторын туслах.

ХАМТРАГЧ ХАЙХ

"Би нохой өргөж авсан. Би зугаалах гэж завгүй байгаа гэж бодож байсан ч тэр гадагшаа явах хэрэгтэй байгаа учраас би нэгийг нь авдаг. Бид үргэлж дасгал хийх цаг гаргаж чаддаг нь инээдтэй юм."

-ЖАНЭ СЕЙМОУР, ГЭРЭЛ ЗУРГИЙН ЭДЛЭГЧИЙН ХОЛБООТОЙ

УХААНТАЙ ЗАХИАЛАХ

"Би оффисын ойролцоох хоолны газарт өглөөний бизнес уулзалт хийдэг. Үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь бараг боломжгүй юм. Өндөгний цагаан омлет ч гэсэн тосонд угаадаг. Эрүүл хооллохын тулд би өндөгийг захиалдаг. Benedict sans hollandaise sauce, жимс орлуулах гэрийн шарсан маханд зориулсан салат. Нэмэлт 1 долларын үнэтэй боловч хураамж нь хэмнэсэн калорийн үнэтэй тэнцэнэ. "

-АМАНДА ХЭВЛЭГЧ, АХЛАГИЙН РЕДАКТОР, ХООЛЛОЛТ

БЭЛТГЭЛТЭЙ БАЙ

"Хэрэв би оройтож ажиллах ёстойгоо мэдвэл хоол захиалахын оронд оройн хоолондоо сэндвич бэлдэнэ. Миний цацагт хяруул, шанцайны ургамал, бяслаг нь хамгийн сэтгэл хөдөлгөм хоол биш байж магадгүй ч энэ нь намайг нэг хайрцаг кун пао тахианы махаар амьсгалахаас хамгаалдаг. "

-КРИСТЕН МАКСВЕЛЛ, УДИРДАХ РЕДАКТОРЫН ТУСЛАХ

ӨЛСӨӨДӨӨ ШАЛГААРАЙ

"Цаг завгүй өдрүүдэд хурдан нисдэг. Тиймээс өлсөж байгаагаа ухаарахаас өмнө шөнийн 14.30 болж магадгүй юм. Үүнийг зуршил болгохгүйн тулд би" зургаа дахь дүрэм "-ийг ашигладаг. Өлсгөлөнгөө нэгээс нэг түвшинд хүртэл хэмждэг. 10 настай, 10 нь өлсөж, 6 нас хүрэхэд зууш идээрэй. Энэ нь стресстэй холбоотой хоол идэхээс сэргийлэхэд тусалдаг."

-MISY HUBER, ЗАГВАРЫН редакторын хувь нэмэр оруулдаг

БЭЛТГЭЖ ЯВАХ

"Миний өглөөний цайны бэлэн хоол бол маффин байсан ч би илүү эрүүл хувилбарыг олж мэдсэн: Унтахынхаа өмнө би тослоггүй тараг, гадил жимс, жимсгэнэ, ванилийн шар буурцагны сүүг хутгагчинд хийж, бүгдийг нь хийж өгнө. хөргөгч. Миний хийх ёстой зүйл бол товчлуурыг дарж, хийх ёстой саванд хийнэ. Энэ бол уураг, жимсийг нэвт шингээх амттай арга юм. "

-ШАРОН ЛИАО, ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН АХЛАХ РЕДАКТОР

Шалгах