Зохиолч: Roger Morrison
Бий Болгох Өдөр: 18 Есдүгээр Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 1 Долдугаар Сарын 2025
Anonim
Жин хасах гүзээлзгэнэтэй сэгсэрч хийх жор - Эрүүл Мэнд
Жин хасах гүзээлзгэнэтэй сэгсэрч хийх жор - Эрүүл Мэнд

Сэтгэл Ханамжтай

Чичирхийллүүд нь жингээ хасах сайн сонголт боловч биед шаардлагатай бүх шим тэжээлийг агуулаагүй тул үндсэн хоолыг орлож чадахгүй тул өдөрт 2 удаа уух хэрэгтэй.

Гүзээлзгэнэтэй чичиргээний жор

Жин хасахад зориулагдсан гүзээлзгэнэтэй шейкийн жор нь өтгөн бөгөөд өлсгөлөнг устгадаг тул хоолны дэглэмээ баримтлахад хялбар болгодог тул өглөөний хоол эсвэл үдээс хойш зууш хийхэд тохиромжтой.

Энэхүү коктейль нь хүний ​​биед нүүрс усны шингээлтийг дарангуйлдаг уураг болох фазоламинаар баялаг цагаан шошны гурил, цардуулын эсэргүүцлийг агуулсан ногоон гадил жимсний гурилыг авдаг тул жингээ хасахад тусалдаг. .

Найрлага

  • 8 гүзээлзгэнэ
  • 1 аяга энгийн тараг - 180г
  • 1 халбага цагаан шошны гурил
  • 1 халбага ногоон гадил жимсний гурил

Бэлтгэл горим

Гүзээлзгэнэ, тарагыг хутгагч дээр хутгаад дараа нь цагаан шошны гурил, ногоон гадил жимсний халбага нэмнэ.


Эдгээр гурилыг хэрхэн яаж бэлтгэх талаар үзнэ үү.

  • Ногоон гадил жимсний гурил
  • Цагаан буурцагны гурилын жор

Жин хасахын тулд чичиргээний тэжээллэг мэдээлэл

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдЖин хасах 1 шилний сэгсрэх хэмжээ (296 гр)
Эрчим хүч193 калори
Уураг11.1 гр
Өөх тос3.8 гр
Нүүрс ус24.4 гр
Шилэн5.4 гр

Энэхүү сэгсэрэхэд хэрэглэдэг гурилыг Мундо Верде зэрэг эрүүл мэндийн дэлгүүрүүдээс худалдан авч болох боловч гэртээ амархан бэлтгэж болно.

Түргэн турах 3 алхам

Энэхүү сэгсэрлийг авахаас гадна жингээ хасах, гэдэс хаяхын тулд хэрхэн хооллох талаар эрүүл, тэнцвэртэй бусад зөвлөмжийг үзээрэй.

Алдартай

Гайхамшигтай дур тавилттай байгаарай: Яриа

Гайхамшигтай дур тавилттай байгаарай: Яриа

Та залуутайгаа энэ тухай ярьж чаддаг байсан ч гэсэн юу ч, сексийн тухайд та өөрийгөө бага зэрэг ичиж, хэлээ боосон байж магадгүй (танил сонсогдож байна уу?). Эцсийн эцэст унтлагын өрөөнд юу хүсч байга...
Дана Линн Бэйли Кроссфит дасгал хийсний дараа Рабдо эмнэлэгт хэвтэж байжээ

Дана Линн Бэйли Кроссфит дасгал хийсний дараа Рабдо эмнэлэгт хэвтэж байжээ

Рабдомиолиз (рабдо) өвчнөөр өвчлөх магадлал нь таныг шөнийн цагаар сэрүүн байлгахгүй байх магадлалтай. Гэхдээ энэ нөхцөл байдал тохиолдож болох бөгөөд энэ нь биеийн тамирын өрсөлдөгч Дана Линн Бэйлийг...