Жин хасах гүзээлзгэнэтэй сэгсэрч хийх жор
Сэтгэл Ханамжтай
- Гүзээлзгэнэтэй чичиргээний жор
- Найрлага
- Бэлтгэл горим
- Жин хасахын тулд чичиргээний тэжээллэг мэдээлэл
- Түргэн турах 3 алхам
Чичирхийллүүд нь жингээ хасах сайн сонголт боловч биед шаардлагатай бүх шим тэжээлийг агуулаагүй тул үндсэн хоолыг орлож чадахгүй тул өдөрт 2 удаа уух хэрэгтэй.
Гүзээлзгэнэтэй чичиргээний жор
Жин хасахад зориулагдсан гүзээлзгэнэтэй шейкийн жор нь өтгөн бөгөөд өлсгөлөнг устгадаг тул хоолны дэглэмээ баримтлахад хялбар болгодог тул өглөөний хоол эсвэл үдээс хойш зууш хийхэд тохиромжтой.
Энэхүү коктейль нь хүний биед нүүрс усны шингээлтийг дарангуйлдаг уураг болох фазоламинаар баялаг цагаан шошны гурил, цардуулын эсэргүүцлийг агуулсан ногоон гадил жимсний гурилыг авдаг тул жингээ хасахад тусалдаг. .
Найрлага
- 8 гүзээлзгэнэ
- 1 аяга энгийн тараг - 180г
- 1 халбага цагаан шошны гурил
- 1 халбага ногоон гадил жимсний гурил
Бэлтгэл горим
Гүзээлзгэнэ, тарагыг хутгагч дээр хутгаад дараа нь цагаан шошны гурил, ногоон гадил жимсний халбага нэмнэ.
Эдгээр гурилыг хэрхэн яаж бэлтгэх талаар үзнэ үү.
- Ногоон гадил жимсний гурил
- Цагаан буурцагны гурилын жор
Жин хасахын тулд чичиргээний тэжээллэг мэдээлэл
| Бүрэлдэхүүн хэсгүүд | Жин хасах 1 шилний сэгсрэх хэмжээ (296 гр) |
| Эрчим хүч | 193 калори |
| Уураг | 11.1 гр |
| Өөх тос | 3.8 гр |
| Нүүрс ус | 24.4 гр |
| Шилэн | 5.4 гр |
Энэхүү сэгсэрэхэд хэрэглэдэг гурилыг Мундо Верде зэрэг эрүүл мэндийн дэлгүүрүүдээс худалдан авч болох боловч гэртээ амархан бэлтгэж болно.
Түргэн турах 3 алхам
Энэхүү сэгсэрлийг авахаас гадна жингээ хасах, гэдэс хаяхын тулд хэрхэн хооллох талаар эрүүл, тэнцвэртэй бусад зөвлөмжийг үзээрэй.
Таны Хувьд Нийтлэл
Алендронат
