Хүнд шингэн алдалтыг хэрхэн таних вэ, юу хийх хэрэгтэй вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шингэн алдалтыг тодорхойлсон
• Хүнд шингэн алдалтын шалтгаан
• Шингэн алдалтын хүнд шинж тэмдэг ба үр нөлөө
• Арьс нугалж, шингэн алдалт
• Хүүхдэд шингэн алдалтын ноцтой шинж тэмдэг илэрдэг
• Жирэмсний шинж тэмдэг
• Хүнд шингэн алдалтыг эмчлэх
• Хүүхдүүдэд
• Жирэмсэн байхдаа
• Ундаа ба шингэн
• Шингэнийг сэргээхэд сайн ундаа
• Зайлсхийх хэрэгтэй
• Авах талбар

Хүнд усжилт нь эмнэлгийн яаралтай тусламж юм. Энэ шингэн алдалтын дэвшилтэт байдлыг хэрхэн таньж мэдэх, юу хийхээ мэдэх нь чухал юм.

Хэрэв танд шингэн алдалт хүндэрвэл танд эрхтэнээ гэмтээхгүй байх, эрүүл мэндэд хүндрэл учруулахгүйн тулд яаралтай тусламжийн өрөөнд судсаар шингэн уух хэрэгтэй.

Хүүхдүүд, хөгшчүүл, жирэмсэн хүмүүс их хэмжээний шингэн алдалттай холбоотой эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд өртөмтгий байдаг. Одоо харцгаая.

Шингэн алдалтыг тодорхойлсон

Шингэний хэмжээ цусны эргэлт, амьсгалах зэрэг эрхтэн, бие махбодийн үйл ажиллагаа хэвийн ажиллах боломжгүй болтлоо буурахад бие нь шингэн алдалтын байдалд ордог. Энэ нь бие махбодь хүлээн авснаас илүү их шингэн алдах үед тохиолддог.

Та ихэвчлэн бага хэмжээний шингэн алдалтыг ус эсвэл электролитийн савласан ундаагаар ууж болно.

Хүнд шингэн алдалтын шалтгаан

• Дулаан. Температурын хэт халалтаас болж хэт их хөлрөх, тухайлбал халуун цаг агаарт идэвхтэй байх, саунд хэт их цаг зарцуулах зэрэг нь шингэн алдалтыг үүсгэдэг.
• Өвчлөл. Суулгалт, бөөлжилтийг өдөөж буй өвчин нь богино хугацаанд шингэний биеийг мөн дээрэмддэг. Хэрэв та бөөлжиж, гүйлгэж байгаа бол шингэнээ нөхөж чадахгүй бол бага зэргийн шингэн алдалт хүнд хэлбэрийн шингэн алдалт руу шилжих болно.
• Хангалттай эсвэл ихэвчлэн уудаггүй. Ердийн шингэний алдагдлыг даах хэмжээний ус уухгүй бол шингэн алдаж болно.
• Эмийн эмчилгээ. Хэрэв та цусны даралт ихсэх шээс хөөх эм зэрэг зарим эмийг хэрэглэвэл шингэний алдагдал илүү хурдан гарч болзошгүй юм.

Хэрэв та шингэн алдалтын анхны шинж тэмдгийг анзаараагүй эсвэл шингэнээ хурдан авахгүй бол хөнгөн шингэнээс хүнд шингэн алдалт руу шилжиж болно.

Шингэн алдалтын хүнд шинж тэмдэг ба үр нөлөө

Хүнд шингэн алдалтын шинж тэмдэгт дараахь зүйлс орно.

• Цангах. Та цангаж байгаа нь шингэн алдаж болзошгүйг илтгэх анхны шинж тэмдэг гэж бодож магадгүй юм. Урвуу тал нь ихэвчлэн үнэн байдаг: шингэн алдалт аль хэдийн эхэлсний дараа таны бие цангаж эхэлдэг.
• Бага хуруу. Шингэн алдалтын шинж тэмдэг ердийнхөөсөө илүү цангахаас гадна байнга шээхгүй байх, бараан өнгөтэй шээс зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
• Шээхгүй. Хэрэв та шээхгүй байгаа бол шингэний дутагдалд орсон байх тул яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
• Хөлрөхгүй байна. Хэвийн хэмжээнд ажиллах хангалттай шингэн байхгүй бол таны бие хэт халж эхлэх бөгөөд энэ нь халуунаас болж хурдан халах, халуунд халах зэрэг өвчин үүсгэдэг.
• Толгой өвдөх, толгой эргэх. Толгой эргэх, толгой эргэх нь шингэн алдалтын хөнгөн буюу дунд зэргийн шинж тэмдэг юм. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд улам даамжирч, анхаарлаа төвлөрүүлж, холбоо барихад бэрхшээлтэй байвал эмчид хандах хэрэгтэй.
• Муу арьсны тургор. Муу тургор гэдэг нь тухайн хэсгийг бага зэрэг чимхсэний дараа таны арьс анхны төрх байдалдаа эргэж ороход удаан хугацаа шаардагддаг.

Хүнд шингэн алдалт нь тархины гэмтэл, зарим тохиолдолд үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Ахмад насанд хүрэгчид цангаж, усгүй болох үедээ бага мэддэг тул шингэнээ алдахгүй байх талаар онцгой анхаарах хэрэгтэй.

Арьс нугалж, шингэн алдалт

Та хоёр хурууны жийргэвчийн хооронд арьсаа чимхэж, нугалж авснаар та ямар хэмжээний усгүйжсэнээ мэдэрч чадна. Жишээлбэл, хэрэв та гарынхаа арьсыг хавчих юм бол түүнийг сулласны дараа хурдан хэвийн байдалдаа орох ёстой.Энэ төрлийн арьсны уян хатан байдлын нэр томъёо нь тургор юм.

Хэрэв арьс нь "майхан" шиг харагдаж байвал эсвэл гадаргуугийн доор наалдаж байвал энэ нь ихэвчлэн маш их шингэн алдаж байгаагийн шинж тэмдэг юм.

Хүүхдэд шингэн алдалтын ноцтой шинж тэмдэг илэрдэг

Бага насны хүүхдүүдэд шингэн алдалт нь дараахь тохиолдолд тохиолдож болно.

• уйлах дагалддаггүй
• идэвхгүй болох шинж тэмдэг
• ердийнхөөс удаан хугацаагаар живх хатаана
• хүйтэн, хавчуулсан мөч

Хүнд шингэн алдалтыг хурдан эмчлэхгүй бол эрүүл мэндийн ноцтой үр дагавар нь хүүхдүүдэд хурдан тохиолддог.

Жирэмсний шинж тэмдэг

Жирэмсэн үед шингэн алдалтын хүчтэй шинж тэмдгүүд орно.

• хэт их цангах
• хонхойсон нүд
• зүрхний цохилт
• цусны даралт буурах
• хуурай ам
• хуурай арьс, түүнчлэн муу тургор
• эрт хөдөлмөр

Шингэн алдалт нь Braxton-Hicks-ийн агшилтыг өдөөж болох бөгөөд энэ нь жинхэнэ агшилт мэт санагддаг боловч хуурамч хөдөлмөрийн шинж тэмдэг гэж үздэг.

Хүнд шингэн алдалтыг эмчлэх

Хүнд шингэн алдалтаар шингэн сэлбэх нь ихэвчлэн ус эсвэл бусад ундаагаар хангахаас илүү их зүйлийг шаарддаг.

Эмнэлгийн тусламж авч эхэлмэгц судсаар шингэний эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй.

IV шингэн нь ихэвчлэн ус, натри болон бусад электролитуудаас бүрддэг давсны уусмал юм. Шингэнийг уухаас илүү судсаар дамжуулан авснаар таны бие илүү хурдан шингэж, хурдан сэргэх боломжтой.

Эмнэлэгт хэвтэж байх үед таны биеийн даралт сэргэхийн хэрээр хэвийн байдалдаа орохын тулд таны даралт, зүрхний цохилтыг хянах байх.

Та бас ус эсвэл бусад чийгшүүлэгч ундаа уухыг уриалах болно.

Хүүхдүүдэд

Спорт ундаанд их хэмжээний элсэн чихэр агуулагддаг бол ус, натри, кали зэрэг чухал электролит агуулдаг.

• Шингэрүүлсэн спортын ундаа - 1 хэсэг ус уух 1 хэсэг нь хүүхдэд тустай байж болох юм.
• Маш бага насны хүүхдүүдэд шингэрүүлсэн спортын ундаа өгөх эсвэл нэг халбагаар нэг удаа усалж үзээрэй. Хэрэв залгихад хэцүү бол тариур хэрэглэж үзээрэй.

Энэ нь бага зэргийн шингэн алдалт эсвэл шингэн сэлбэх эмчилгээний дараах шингэний түвшинг эрүүл түвшинд байлгахад тусална.

Жирэмсэн байхдаа

Та ус эсвэл спортын ундаагаар шингэн сэлбэх боломжтой. Хэрэв та өглөө эсвэл өдрийн аль нэг цагт дотор муухайрч байвал шингэнээ буулгаж, тайвшрах цагийг олохыг хичээ.

Ундаа ба шингэн

Шингэнийг сэргээхэд сайн ундаа

Ус, зарим электролитийн спортын ундаа, шөл, сүү, байгалийн жимсний жүүс зэрэг нь шингэн сэлбэх ундаа гэж тооцогддог.

Зайлсхийх хэрэгтэй

Бүх ундаа нь шингэн сэлбэхэд тусалдаггүй гэдгийг санаарай.

• Кола ба ундаа. таны шингэн алдалтыг улам дордуулж, бөөртэй холбоотой шингэн алдалтын асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
• Архи, түүний дотор шар айраг. Хэтэрхий их цангаж байх үед хүйтэн шар айраг сонсогдож болох юм шиг шингэн сэлбэх гэж байгаа бол архинаас зайлсхийх хэрэгтэй.
• Кофейн агуулсан ундаа. Кофейн агуулсан болон согтууруулах ундаа нь шээс хөөх эмийн үүргийг гүйцэтгэдэг тул шээс ялгаруулах нь ердийнхөөс их болж, шингэний хэрэглээтэй харьцуулахад шингэний алдагдал нэмэгддэг. Үүнд кофе, хар цай, ногоон цай, энергийн ундаа орно.

Авах талбар

Хүнд шингэн алдалт нь амь насанд аюул учруулж болзошгүй эмнэлгийн яаралтай тусламж юм. Энэ нь бөөр, зүрх, тархинд ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Хүнд шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд шингэн сэлбэх шинж тэмдгүүдэд хариу арга хэмжээ авч, шингэн сэлбэх шингэн ууна.

Хэрэв та өдөржингөө шингэн зүйл хэрэглэвэл шингэн алдалтын талаар ч гэсэн зөвлөгөө өгөхөөс зайлсхийх боломжтой. Та хэр их уух нь таны нас, жин, эрүүл мэнд зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна.

Жишээлбэл, бөөрний өвчтэй хүмүүс бусад хүмүүсээс бага уух хэрэгтэй. Хөдөлгөөнтэй хүмүүс бусдаас илүү их уух хэрэгтэй.

Хэрэв та итгэлгүй байвал эмчтэйгээ ярилцаарай. Та мөн шээснийхээ өнгийг харж хурдан шалгаж болно. Хэрэв та өдөр бүр тогтмол шээж байгаа бөгөөд өнгө нь бараг ил тод байвал та сайн чийгшсэн байх магадлалтай.