Скопофоби буюу нүдэнд өртөхөөс айдаг зүйлийн талаар юу мэдэх хэрэгтэй

Сэтгэл Ханамжтай

• Үүнтэй холбоотой түгшүүрийн эмгэг
• Шинж тэмдэг
• Нүүр улайх тухай тэмдэглэл
• Скопофоби нь бодит амьдрал дээр танд хэрхэн нөлөөлдөг
• Нүдэнд өртөхөөс зайлсхийх нь яагаад чухал вэ?
• Харцыг ойлгох "конус"
• Аюул заналхийлэл
• Скопофобийн талаар та юу хийж чадах вэ?
• Тусламж авахын тулд:
• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ
• Эмийн эмчилгээ
• Нөөцийг дэмжих
• Түргэн стратеги
• Доод шугам

Скофофоби бол нүдэнд өртөхөөс хэт их айдаг зүйл юм. Бусдын анхаарлын төвд байх магадлалтай нөхцөл байдалд түгшсэн, тав тухгүй байх нь ердийн зүйл биш, тухайлбал, олон нийтийн өмнө тоглох эсвэл ярих гэх мэт - скофофоби нь илүү хүнд байдаг. Та байгаа юм шиг мэдрэмж төрж болно шалгаж үзсэн.

Бусад фобийн нэгэн адил айдас нь гарч болзошгүй эрсдлийн харьцаатай байдаг. Үнэндээ сэтгэлийн түгшүүр нь маш хүчтэй болж, нийгмийн нөхцөл байдал, тэр дундаа сургууль, ажил дээрээ ажиллахад саад болж болзошгүй юм.

Үүнтэй холбоотой түгшүүрийн эмгэг

Ихэнх тохиолдолд скопофоби өвчтэй хүмүүс нийгмийн бусад сэтгэлийн түгшүүрийг мэдэрдэг. Скопофоби нь нийгмийн түгшүүрийн эмгэг (SAD) ба аутизмын спектрийн эмгэг (ASD) -тэй холбоотой байдаг.

Туретын синдром, эпилепси гэх мэт мэдрэлийн өвчтэй зарим хүмүүс нийгмийн фобия үүсгэж болзошгүй тул эдгээр өвчний шинж тэмдгүүд үе үе анхаарал татдаг байж магадгүй юм.

Нийгмийн фоби нь танхай байдал, таны гадаад төрхийг өөрчилсөн осол гэх мэт хүнд хэцүү үйл явдлын үр дүнд хөгжиж болзошгүй юм.

Шинж тэмдэг

Скофофобийн шинж тэмдгүүд нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Хэрэв та гэнэт скопофобийн тохиолдол гарвал дараахь шинж тэмдгүүд илэрч болзошгүй юм.

• хэт их санаа зовох
• улайх
• уралдааны зүрхний цохилт
• хөлрөх эсвэл сэгсрэх
• хуурай ам
• төвлөрөхөд бэрхшээлтэй байдаг
• тайван бус байдал
• үймээн дайралт

Нүүр улайх тухай тэмдэглэл

Скофофоби өвчтэй зарим хүмүүс түүний шинж тэмдгүүдийн нэг болох улайлт, түгшүүртэй болдог. Хөх улайхаас хэт их айдаг бол эритрофоби гэж нэрлэдэг.

Скопофоби нь бодит амьдрал дээр танд хэрхэн нөлөөлдөг

Скофофоби нь таныг нийгмийн нөхцөл байдлаас зайлсхийх, таньдаг хүмүүстэйгээ цуглардаг жижиг уулзалтуудаас ч зайлсхийхэд хүргэдэг. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд хүндэрвэл ширтэхээс эмээх нь эмчид хандах, хүүхдийнхээ багштай уулзах, нийтийн тээврээр үйлчлүүлэх гэх мэт энгийн нүүр тулахаас зайлсхийхэд хүргэж болзошгүй юм.

Хэрэв та нар шалгагдах вий гэж хэт их санаа зовж байгаа бол энэ нь таны ажлын болон болзох хугацааг хязгаарлаж, аялах эсвэл боловсролоо дээшлүүлэх боломжийг алдахад хүргэж болзошгүй юм.

Нүдэнд өртөхөөс зайлсхийх нь яагаад чухал вэ?

Олон амьтдын нүдэнд шууд хүрэх нь түрэмгийллийг илэрхийлдэг. Гэхдээ хүнтэй нүдээрээ харьцах нь нийгмийн олон нарийн төвөгтэй утгатай байдаг.

Нүдний харц нь хэн нэгэн танд бүх анхаарлаа хандуулж байгааг илтгэнэ. Энэ нь таны ярих ээлж болсон гэдгийг харуулж чадна. Энэ нь өргөн цар хүрээтэй сэтгэл хөдлөлийг илчилж чаддаг, ялангуяа хэн нэгний нүдэн дэх илэрхийлэлийг нүүрний бусад онцлог байдал, дуу хоолойны өнгө, биеийн хэллэгийн агуулгаар уншиж чаддаг.

Гэхдээ хэрэв та скофофобитай бол нүдний хараа болон нүүрний бусад шинж тэмдгийг буруу тайлбарлаж болно. Судлаачид нийгмийн түгшүүр нь бусад хүмүүсийн хайж буй газрыг, тэдний нүүрний хувирал ямар утгатай болохыг үнэн зөв унших чадварт хэрхэн нөлөөлдөгийг судалж үзсэн. Тэдний олж мэдсэн заримыг энд оруулав.

Харцыг ойлгох "конус"

Хэн нэгэн таны алсын хараатай байгаа бол тэдний харж буй ерөнхий чиглэлийг тэмдэглэх нь зүйн хэрэг юм. Судлаачид энэхүү ухамсарыг харцыг мэдрэх “конус” гэж нэрлэжээ. Хэрэв танд нийгмийн түгшүүр байгаа бол таны конус дунджаас илүү өргөн байж магадгүй юм.

Таныг ерөнхий чиглэл рүүгээ харвал хэн нэгэн таны өөдөөс шууд харж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм.Хэрэв та скопофобитой бол өөрийгөө үнэлж, шүүж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм. Таны харааны салбарт нэгээс олон хүн байгаа бол ширтэх таагүй мэдрэмж улам хүчтэй болно.

2011 оны нэг сард судлаачид нийгмийн түгшүүрийн эмгэгтэй хүмүүс ерөнхий чиг хандлагаасаа эсрэгээр хэн нэгэн тэднийг харж байна гэж итгэж байгаа эсэхийг судлав.

Судалгаанаас харахад нийгмийн түгшүүрийн эмгэгтэй хүмүүс анхаарал хандуулахаар томорсон мэдрэмжтэй болох хандлага ажиглагдаж байсан боловч зөвхөн хоёр дахь ажиглагч ирэхэд л тэр.

Аюул заналхийлэл

Нийгмийн түгшүүртэй хүмүүс хэн нэгэн тэднийг харж байна гэж итгэж байхдаа нөгөө хүний ​​харцыг заналхийлж байгааг мэдэрдэг болохыг олон удаа харуулсан. Тархин дахь айдсын төвүүд идэвхждэг, ялангуяа нөгөө хүний ​​нүүрний хувирлыг төвийг сахисан эсвэл ууртай харагддаг гэж ойлгодог.

Гэхдээ энд нэг чухал тэмдэглэл байна: Хэрэв танд нийгмийн түгшүүр байгаа бол та төвийг сахисан илэрхийллийг үнэн зөв уншиж чадахгүй байж магадгүй юм. Судлаачид нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь бусдын нүд рүү харахаас зайлсхийж, тэдний нүүр царайны онцлогт анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүргэдэг болохыг судлаачид ажигласан.

Нүдэнд өртөхөөс зайлсхийх энэхүү хандлага нь аутизмын спектрийн эмгэг, шизофрени өвчтэй хүмүүст бас нөлөөлдөг. Гэхдээ та хэн нэгний сэтгэл хөдлөл, илэрхийлэл, хүсэл эрмэлзлийг буруу үнэлэх магадлал нь түүний нүднээс чухал дохио авахгүй бол нэмэгддэг.

Нийгмийн түгшүүр нь хүмүүсийн нүүр царайг хэт их сканнердахад хүргэж болзошгүйг харуулж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн ямар нэгэн шинж тэмдгийг хайж олох болно. Хэт сэрэмжтэй хүмүүс уур уцаарын шинж тэмдгийг олж тогтоох чадвар сайтай байдаг. Бусад сэтгэл хөдлөл, тийм ч их биш юм.

Хэт сэрэмжтэй байдлын сул тал нь танин мэдэхүйн хэвийх утгыг бий болгож болзошгүй тул уур уцаарыг төвийг сахисан байдлаар илэрхийлэхэд хүргэдэг. Аливаа уур уцаар, бухимдлын шинж тэмдгийг хатуу хайх нь таныг харж байгаа хүн тийм биш ч гэсэн ямар нэг сөрөг зүйлийг мэдэрч байна гэсэн итгэл үнэмшлийг нэмэгдүүлж магадгүй юм.

Скопофобийн талаар та юу хийж чадах вэ?

Хэрэв та скофофобитой бол насанд хүрсэн хүн амын 12 орчим хувь нь нийгмийн түгшүүрийн эмгэгтэй тулгарсныг мэдэхэд тусална.

Тусламж авахын тулд:

Эдгээр хамгийн өндөр үнэлгээтэй түгшүүрийн блогуудыг судлах нь та ганцаараа биш гэдгээ мэдэхэд тусална.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгээс нийгмийн фобия өвчнөөс ангижрахыг хүсч буй хүмүүст зориулж хоёр өөр төрлийн эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна.

• Танин мэдэхүйн эмчилгээ сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй байх нь фобигийн үндэс суурь болох эрүүл бус сэтгэлгээний хэв маягийг таньж мэдэхэд тус болох бөгөөд ингэснээр цаг хугацаа өнгөрөх тусам бодол санаа, зан авираа өөрчлөх боломжтой болно.
• Хордлогын эмчилгээ Эмчилгээ хийлгэгчтэй байх нь таныг түгшээж буй нөхцөл байдлаа аажмаар даван туулахад тусалж, улмаар та зайлсхийж байсан газруудаараа дахин хичээллэж эхлэх болно.

Эмийн эмчилгээ

Зарим түгшүүрийн шинж тэмдгийг эм ууж арилгаж болно. Таны өвөрмөц шинж тэмдгүүд нь тогтоосон эмэнд хариу өгөх эсэхийг эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Нөөцийг дэмжих

Америкийн Сэтгэл түгшсэн, сэтгэл гутралын нийгэмлэг нь танай бүсэд дэмжлэг үзүүлэх бүлгийг олоход туслах болно.

Хэрэв та эпилепси гэх мэт өвчний шинж тэмдгүүдээс болж скофофоби хөгжсөн гэж бодож байвал CDC ба.

Түргэн стратеги

Хэрэв та скопофоби өвчний улмаас сэтгэлийн түгшүүрийн мэдрэмж нэмэгдэж байгаа бол өөрийгөө тайвшруулахын тулд өөртөө анхаарал тавих практик арга хэмжээ авч болно.

• Орчин тойрныхоо өдөөлтийг багасгахын тулд нүдээ ань.
• Удаан, гүнзгий амьсгаагаар дасгал хий.
• Таны бие хэрхэн мэдэрч байгааг анзаараарай - бие махбодийн мэдрэмж дээр үндэслэ.
• Биеийнхээ нэг хэсгийг нэг дор амраагаарай.
• Боломжтой бол аятайхан алхаарай.
• Тайвширсан байршлыг төсөөлөөд үзээрэй.
• Сэтгэл түгшүүр өнгөрдөг гэдгийг өөртөө сануул.
• Итгэмжлэгдсэн, түшигтэй хүнд хандаарай.

Доод шугам

Скопофоби бол нүдэнд өртөхөөс хэт их айдаг. Энэ нь бусад нийгмийн түгшүүртэй ихэвчлэн холбоотой байдаг. Скопофобийн үеэр та нүүр улайж эсвэл зүрхний цохилт мэдэрч магадгүй юм. Та хөлрөх эсвэл чичирч эхлэх болно.

Шинж тэмдгүүд нь тааламжгүй байж болох тул та скопофобийн сэдвийг өдөөх нийгмийн нөхцөл байдлаас зайлсхийж болох боловч удаан хугацаагаар зайлсхийх нь таны харилцаа, сургууль, ажил, өдөр тутмын амьдралын бусад үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй юм.

Танин мэдэхүйн эмчилгээ ба өртөх эмчилгээ нь даван туулах чадварыг хөгжүүлэхэд тусалж магадгүй бөгөөд эмч таны шинж тэмдгийг арилгах эмийг зааж өгч болно. Скофофобийн үеэр та алжаал тайлах арга барилаар хичээллэх эсвэл хэн нэгэнтэй яаралтай тусламж үзүүлэхээр холбоо барьж болно.

Скофофобитай харьцах нь хэцүү байдаг, гэхдээ та ганцаараа биш бөгөөд өвчний шинж тэмдгийг арилгах, эрүүл харилцан үйлчлэлд шилжихэд туслах найдвартай эмчилгээ байдаг.