Саун ба жирэмслэлт: Аюулгүй байдал ба эрсдэл

Сэтгэл Ханамжтай

• Жирэмсэн үед сауныг ашиглахад аюулгүй юу?
• Саун гэж юу вэ?
• Сауныг ашиглах нь эрүүл мэндэд тустай юу?
• Жирэмсэн үед халуун ус ашиглахад аюулгүй юу?
• Дараагийн алхмууд
• А:
• Х:

Хэрэв та хүлээж байгаа бол сауныг ашиглахад аюулгүй эсэхийг гайхаж магадгүй юм.

Нурууны өвчин болон жирэмсний бусад ерөнхий таагүй мэдрэмжийг арилгахын тулд биеэ саунын халуун бүлээн усанд оруулах бодол сайхан сонсогдож магадгүй юм.

Гэхдээ сауныг ашиглахаасаа өмнө өөртөө болон ирээдүйн нялх хүүхдэд учрах эрсдлийг ойлгох нь чухал юм.

Жирэмсэн байхдаа саун ашиглах нь ямар эрсдэлтэй вэ?

Хэт их, байнгын халалт нь жирэмсэн үед саун ашиглахад хамгийн их анхаардаг асуудал юм. Энэ халаалт нь тайвширч, сайхан мэдрэмж төрүүлж байгаа ч ирээдүйн нярайд аюулгүй биш байж магадгүй юм. Хүүхэд умайд байхдаа биеийнхээ температурыг зохицуулж чадахгүй. Энэ нь тэд сауны хэт халалтыг тэсвэрлэж чадахгүй гэсэн үг юм.

Судалгаанаас харахад эхний гурван сард өндөр температурт (халуун усны газар, саунтай адил) зарим нярайд тархи ба / эсвэл нугасанд ноцтой хүндрэл гардаг болохыг тогтоожээ.

Хэт халуунд өртөх нь зулбалт эсвэл ховдлын таславчийн согог, патентын суваг зэрэг төрөлхийн гажиг үүсгэдэг. Судалгааны ажил үргэлжилж байна.

Жирэмсэн үед сауны хэт халалт нь одоо байгаа зарим өвчний нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.

Жирэмсэн үед сауныг ашиглахад аюулгүй юу?

Жирэмсэн байх хугацаандаа саунаар үйлчлүүлэхээр эмч танд ОК өгвөл дотогшоо зарцуулах хугацааг 15 минут ба түүнээс бага хугацаагаар хязгаарлаарай. Жирэмсэн үед зарим эмч нар саунаас бүрэн зайлсхийхийг зөвлөж байна. Саунд хязгаарлагдмал цаг хугацаа ч гэсэн таны хүүхдэд хүндрэл учруулж болзошгүй юм.

Хэрэв та ухаан алдаж, дотор муухайрч эхэлбэл саунаас шууд гарах хэрэгтэй. Энэ нь таны бие хэт халж байгаагийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм.

Бүх саунууд ижил биш гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Зарим нь өөр өөр температурт хадгалагдаж, өөр өөр халаалттай байдаг. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь таны биед нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй температур хүртэл халаахад нөлөөлдөг.

Саун гэж юу вэ?

Саун нь маш бага чийгшилтэй хуурай дулааныг үүсгэдэг модоор доторлогдсон эсвэл доторлогоотой өрөө юм. Ихэнх саунуудыг 180-аас 195 ° F (82-90 ° C) температурт хадгалдаг. Агаарын чийгшил 15 хувиас бага байна.

Сауныг ашиглах нь эрүүл мэндэд тустай юу?

Жирэмсэн биш хүмүүст сауныг ашиглах давуу талууд нь дараахь зүйлийг багтаадаг.

• хоргүйжүүлэх
• стресс тайлах
• өвдөлт намдаах
• хүнд хэцүү дасгалын дараа булчингийн өвдөлтийг арилгах

Бохирдлыг хөлрөх нь саунд ч бас мэдрэгддэг зүйл юм. Энэ нь таны биеийн тамирын дасгал хийхтэй адил юм.

Жирэмсэн биш байсан ч сауныг ашиглах нь аюулгүй гэдгийг баталгаажуулахын тулд эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Хэт халалт нь одоо байгаа зарим өвчний нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.

Жирэмсэн үед халуун ус ашиглахад аюулгүй юу?

Жирэмсэн үед халуун усанд суух эрсдэл нь саунтай төстэй байдаг. Гэхдээ халуун ванн нь таны биеийн температурыг илүү хурдан өсгөх боломжтой. Энэ нь таныг халуун усаар бүрхэгдсэнтэй холбоотой юм. Хэрэв та тийрэлтэт онгоцны хажууд эсвэл эсрэг суувал халуун ванн таны температурыг хурдан нэмэгдүүлнэ. Энэ нь ихэвчлэн халсан ус халуун усанд орж байгаа газар юм. Зарим эмч нар жирэмсний үед усны температурыг 95 ° F (35 ° C) -аас бага байлгахыг зөвлөж байна.

Жирэмсэн үед эмч тань таныг хааяа халуун усны газар ашиглахыг зөвшөөрвөл та зарим нэг чухал урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Үүнд:

• 10 минутаас илүү хугацаагаар байж болохгүй
• халуун усыг байнга эсвэл өдөр бүр бүү ашиглаарай
• халуун ус халуун усанд орж байгаа тийрэлтэт онгоцны дэргэд бүү суу
• Хэрэв та ухаан алдаж, дотор муухайрч эхэлбэл халуун ваннаас даруй гарах

Саунуудын адил бүх халуун ваннууд тэнцүү биш юм. Тэдгээрийг үргэлж ижил температурт байлгадаггүй бөгөөд хэр ойр хянагдаж байгаагаас хамаарч илүү халуун эсвэл хүйтэн байдаг.

Дараагийн алхмууд

Жирэмсэн үед, ялангуяа эхний гурван сард сауныг ашиглах нь эрсдэлтэй байдаг. Ихэнх эмч нар үүнээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Зарим жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд саунд богино хугацаагаар ч гэсэн аюултай байж болохыг санаарай. Ирээдүйн нялх хүүхдэд чинь эрсдэл учрах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Жирэмсэн үед саун эсвэл халуун ус хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилцаж байгаарай.

А:

Саун эсвэл халуун усны газар ашиглахын оронд жирэмсний үеийн өвдөлтийг намдаах өөр ямар арга байна вэ?

Нэр нь үл мэдэгдэх өвчтөн

Х:

Жирэмсэн үед, ялангуяа гурав дахь гурван сард илүү их жинтэй байх үед жирэмслэх нь заримдаа таагүй байдаг. Төрөхийн өмнөх массаж нь жирэмсний өмнөх йогын нэгэн адил тайвшрах сайхан сонголт юм. Усан бассейнд дасгал хийх нь үе мөчөөсөө жин хасахад биеийн галбираа хадгалахад тусална. Гэртээ та дулаан сав баглаа боодол эсвэл халуун (хэт халуун биш!) Усанд орохыг оролдож болно. Өсөн нэмэгдэж буй гэдэсээ дэмжихийн тулд жирэмсний бүсийг ашиглах эсвэл биеийн дэрээр унтаж үзээрэй.

Иллинойс-Чикагогийн Их Сургуулийн Анагаах ухааны коллеж Хариултууд нь манай эмнэлгийн мэргэжилтнүүдийн санал бодлыг илэрхийлдэг. Бүх агуулга нь хатуу мэдээлэлтэй тул эмчийн зөвлөгөө гэж үзэж болохгүй.