Хүүхэд төрүүлснээс хойш 6 сарын дараа би яагаад марафон гүйж байна вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Хүүхдийн дараах фитнесс
• Шинэ зорилго
• Шалгах

Өнгөрсөн нэгдүгээр сард би 2017 оны Бостоны марафонд бүртгүүлсэн. Элит марафон гүйгч, Adidas-ын элчин сайдын хувьд энэ нь миний хувьд жил бүр хийдэг зан үйл болсон. Гүйлт бол миний амьдралын асар том хэсэг. Өнөөдрийг хүртэл би 16 марафон гүйсэн. Би нөхөртэйгээ (гарамгай гүйгч, спортын манлайлагч) 2013 онд болсон замын уралдаанд хүртэл уулзаж байсан.

Уг нь би уралдаанд оролцоно гэж бодоогүй. Өнгөрсөн жил нөхөр бид хоёр өөр нэг онцгой зорилго тавьж, гэр бүл зохиох зорилгоо тавьсан. Эцсийн эцэст бид 2016 оныг оролдоод амжилтгүй өнгөрөөсөн. Тиймээс бүртгүүлэх эцсийн хугацаа дуусахын өмнөхөн би "оролдох"-оосоо салж, ердийн амьдрал, гүйлт рүүгээ буцахаар шийдлээ. Хувь тавилангаар би Бостоныг удирдахаар бүртгүүлсэн тэр өдөр бид бас жирэмсэн гэдгээ мэдсэн.

би байсан юм тийм сэтгэл догдлом, гэхдээ бас жаахан гунигтай байна. Жирэмсний эхэн үед бэлтгэлээ хийе гэж шийдсэн ч (биеэ чагнаж, бага миль хийх) - Би ердийнх шигээ элит талбарт оролцох боломжгүй гэдгээ мэдэж байсан. (Холбоотой: Жирэмсэн үед гүйх нь намайг төрөхөд хэрхэн бэлдсэн бэ)

Гэсэн хэдий ч жирэмсний эхний гурван сард ихэнх өдөр гүйж чадсандаа баяртай байсан. Даваа гарагийн марафон ирэхэд надад гайхалтай санагдсан. Би 14 долоо хоногтой жирэмсэн байхдаа 3:05 марафон гүйсэн - манай хүүгийн анхны Бостоны сонгон шалгаруулалтад хангалттай. Энэ бол миний гүйж байсан хамгийн хөгжилтэй, хөгжилтэй марафон байлаа.

Хүүхдийн дараах фитнесс

Аравдугаар сард би Райли хүүгээ төрүүлсэн. Эмнэлэгт хэвтэж байхдаа орноосоо дөнгөж босож байсан хэдэн өдөр байсан. Би хөдлөх гэж загатнаж байлаа. Би сайхан хөлс, цэвэр агаар, хүчтэй мэдрэмж хүсч байна. Би гарч, хийх хэрэгтэй гэдгээ мэдэж байсан юу ч.

Хэдэн өдрийн дараа би түүнтэй хамт зугаалж эхлэв. Төрсний дараах зургаан долоо хоногт би эмчээсээ гүйх зөвшөөрөл авсан. Би үтрээний төрөлтөнд нулимс цийлэгнэх өвчинтэй байсан бөгөөд эмч маань өөрийгөө хэт их ачаалал өгөхөөсөө өмнө намайг бүрэн эдгэрсэн эсэхийг шалгахыг хүссэн. Төрсний дараах эхний хэдэн сарын хугацаанд бие нь хурдацтай, асар их өөрчлөлтийг авчирдаг бөгөөд хэтэрхий эрт эхлэх нь таныг гэмтэх эрсдэлд оруулж болзошгүй юм. (Бие бүр өөр байдгийг бас тэмдэглэх нь зүйтэй. Төрсний дараах хэдхэн долоо хоногийн дараа найз нөхөд маань гүйж гүйх нь илүү хэцүү гэж боддог байсан.)

Миний нэг найз мөн 12 -р сарын 31 -ний 3 -р сарын сорилтыг зохион бүтээсэн (сарын 31 хоногийн турш 3 миль гүйх) нь гүйх зуршлаа сэргээхэд тусалсан юм. Райлиг 3 сартай байхад нь би түүнийг гүйлтийн тэргэн дээр гүйхдээ дагуулж эхэлсэн. Тэр үүнд дуртай бөгөөд энэ нь миний хувьд маш сайн дасгал юм. (Тэнд байгаа шинэ ээжүүдэд: Хүүхдийн тэрэг толгод руу түлхэж үзээрэй!) Гүйлтийн тэрэг нь надад хүссэн үедээ гүйх эрх чөлөөг өгдөг тул нөхрөө гэртээ харих эсвэл суух хүн авах хүртэл хүлээх шаардлагагүй болно.

Удалгүй хувцсандаа таарч, хүүгийнхээ төлөө эрч хүчтэй болж, сайн унтаж эхэлсэн. надад санагдсан би дахин

Нөхөр, найз нөхөд маань Бостонд бэлтгэл хийж эхэлсэн. Би ноцтой FOMO өвчтэй байсан. Бяцхан залуугаа зам дагуу харах нь ямар сайхан байх бол, мөн марафон гүйлтийн спортод эргэн ороход ямар мэдрэмж төрөх бол гэж би бодсон.

Гэхдээ би фитнессийнхээ түвшинд сэтгэл дундуур байхыг хүсээгүй. Би маш өрсөлдөөнтэй хүн бөгөөд миний Страва дээр хийсэн удаан гүйлтийн талаар хүмүүс юу гэж боддогийг өөрөө ухамсарладаг байсан.Би ч бас фитнессээ бусад эмэгтэйчүүдийнхтэй байнга харьцуулж байсан. Би гүйж чадахгүй байхдаа үнэхээр гутарсан. Нэмж дурдахад, марафон гүйлт хийх нь 6 сартай эхийн сүүгээр хооллож буй хүүхэдтэй гэртээ хийх нь маш том ажил юм. (Холбоотой: Фитн ээжүүд дасгал хийх цаг гаргахын тулд хоорондоо уялдаа холбоотой, бодитой арга замыг хуваалцдаг)

Шинэ зорилго

Дараа нь өнгөрсөн сард Адидас намайг Бостоны марафон гүйлтийн зураг авалтад оролцохыг хүссэн. Зураг авалтын үеэр тэд надаас уралдааныг явуулах уу гэж асуусан. Би эхлээд эргэлзсэн. Би бэлтгэл хийгээгүй байсан болохоор урт хугацааны гүйлт хийх нь миний ээж болох шинэ үүрэг хариуцлагад хэрхэн нийцэх бол гэж би бодлоо. Гэхдээ нөхөртэйгээ ярилцсаны дараа (мөн бидний нэг нь үргэлж Райлитэй хамт байхын тулд түүнтэй ээлжлэн гүйхээр шийдсэн) би өөртөө итгэлгүй байдлаа цонхоор шидээд зүгээр л явахаар шийдсэн юм.

Хэрхэн аюулгүй, ухаалаг аргаар бэлтгэл хийж, бүх шинэ ээжүүдэд сайн үлгэр дуурайлал үзүүлэх боломжтой гэдгээ мэдэж байсан. Шийдвэр гаргаснаас хойш төрсний дараах фитнессийн талаар авсан бүх эерэг сэтгэгдэл, асуултуудад сэтгэл дундуур байна.

Би хэлэхгүй байна бүгд хүүхэдтэй болсны дараа марафонд гүйх гэж буудах ёстой. Гэхдээ миний хувьд энэ нь үргэлж миний "зүйл" байсаар ирсэн. Гүйлтгүйгээр (марафон гүйлтгүй) миний нэг хэсэг дутаад байх шиг санагдсан. Эцэст нь дуртай зүйлээ (студи хичээл, алхах, йог гэх мэт) аюулгүй байдлаар хийж, өөртөө цаг гаргах нь танд гайхалтай мэдрэмж төрүүлж, эцэст нь таныг илүү сайн ээж болгодог гэдгийг би мэдсэн.

Энэ жил Бостоны төлөөх миний зорилго өөр байна - тэд бэртэл гэмтэлгүй байж, хөгжилтэй байх. Би "уралдаж" явахгүй. Би Бостоны марафонд дуртай бөгөөд зүгээр л дахин замд гарч, тэнд байгаа бүх хүчирхэг ээжүүдийг төлөөлж, хүүхдээ барианд орохыг харахдаа баяртай байна.

Шалгах