Унтах эмчилгээ: Байгалийн ба эмийн сан

Сэтгэл Ханамжтай

• Байгалийн нойрны эмчилгээ
• 1. Валериан
• 2. Chamomile
• 3. Лаванда цэцгийн
• 4. Passionflower
• 5. Нимбэгний гавар
• Эмийн жоргүй жороор олгодог эм
• 1. Мелатонин
• 2. Антигистаминууд
• Жороор эмчлэх шаардлагатай эмийн сан
• 1. Бензодиазепин
• 2. Бензодиазепин биш
• 3. Мелатонины аналоги
• Эмчилгээг хэрхэн аюулгүй ашиглах вэ

Унтах хүндрэлтэй хүмүүст зориулсан эмчилгээний хэд хэдэн арга байдаг, тухайлбал, валериан, пассифлора эсвэл chamomile гэх мэт байгалийн гаралтай эмүүд, мелатонин, доксиламин зэрэг эмчийн заавраар авах шаардлагагүй эм, эсвэл нойрсуулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй эм. ямар ч арга үр дүнгүй болох хамгийн сүүлийн арга.

Нойрыг сайжруулахын тулд эрүүл зуршил нь сайн хооллох, тогтмол дасгал хийх, тайвшруулах арга хэрэгсэл гэх мэт давуу талтай байх ёстой. Нойргүйдлийг эм уухгүйгээр хэрхэн эмчлэх талаар сурах.

Байгалийн нойрны эмчилгээ

Унтах асуудалтай тулгарах үед байгалийн гаралтай эмийг эмчлэх нь хамгийн эхний сонголт байх ёстой. Нойрыг сайжруулахад туслах сонголтуудын жишээ нь:

1. Валериан

Валерианы үндэс нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, нойрны чанарыг сайжруулдаг. Энэ ургамлын бүх ашиг тусыг мэдэж аваарай.

Валериан бол өргөн хэрэглэгддэг ургамал бөгөөд түүнийг жишээ нь Валдорм, Валеримед, Валмане эсвэл Калман гэх мэт хэд хэдэн нэмэлтээс олж болно. Зөвлөмж болгож буй тун нь унтахаас 30 минутын өмнө 45-аас 450 мг-ийн хооронд хэлбэлздэг.

2. Chamomile

Chamomile бол нойргүйдлийг үүсгэдэг хүчин зүйл болох стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг тайвшруулж, тайвшруулахад тусалдаг ургамал юм. Ашиг тусыг нь хүртэхийн тулд унтахаасаа өмнө цай ууж болно. Chamomile цай хэрхэн яаж бэлтгэх, бусад ямар ашиг тустай болохыг үзээрэй.

3. Лаванда цэцгийн

Лаванда цэцгүүд бол ягаан цэцгийн ургамал бөгөөд олоход маш хялбар бөгөөд олон давуу талтай. Унтах, нойрны чанарыг сайжруулахын тулд унтахынхаа өмнө хэдэн дусал лаванда цэцгийн эфирийн тосыг 30 минутын турш үнэртэхэд хангалттай.

Нэмж дурдахад та лаванда цэцгийн эсвэл холимог ургамлын амттай дэр хийж, нэг шөнийн дотор хэрэглэж болно. Амтлаг дэрийг хэрхэн яаж хийхийг энд оруулав.

4. Passionflower

Passionflower нь флавоноид, алкалоид агуулсан найрлагатай тул хөдөлгүүрийн идэвхийг бууруулж, тайвшруулах, анксиолитик, antispasmodic үйлдэлтэй, нойрыг удаан хугацаанд нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул нойргүйдэл, түгшүүр болон төв мэдрэлийн системийн бусад эмгэгүүдэд өргөн хэрэглэгддэг ургамал юм.

Passionflower -ийг дангаар нь эсвэл бусад ургамлын гаралтай эмүүдтэй хамт, жишээ нь Pasalix, Passiflorine, Ritmoneuran, Tensart эсвэл Calman зэрэг нэмэлтүүдээс олж болно. Нэмэлт тэжээлийн хувьд санал болгож буй тун нь унтахаасаа өмнө 100-200 мг хооронд хэлбэлздэг.

5. Нимбэгний гавар

Нимбэгний гавар нь нойрны чанарыг сайжруулж тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамал юм. Эдгээр давуу талыг эдлэхийн тулд навчаар нь цай хийж уухад хангалттай. Нимбэгний бальзамтай цай хэрхэн яаж бэлтгэх, эрүүл мэндэд ямар өөр ашиг тусаа өгөхийг үзээрэй.

Дараахь видеог үзээд сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, унтах нойрыг нэмэгдүүлэхэд туслах байгалийн тайвшруулагчийн жишээг үзээрэй.

Эмийн жоргүй жороор олгодог эм

Хэрэв байгалийн аргуудын аль нь ч нойрыг сайжруулахад үр дүнтэй байдаггүй бол эмийн жор худалдаж авахын тулд эмийн жор худалдаж авах шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч түүний хэрэглээг буруугаар ашиглах ёсгүй бөгөөд уухаасаа өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

1. Мелатонин

Мелатонин бол бие махбодийн өөрөө үйлдвэрлэдэг бодис бөгөөд түүний үйл ажиллагаа нь циркадын хэмнэлийг зохицуулж, хэвийн үйл ажиллагаагаа явуулдаг. Мелатониний нийлэгжилтийг гэрлийн болон харанхуйн мөчлөгт байлгаж, бүрэнхий болоход өдөөж, өдрийн цагаар дарангуйлдаг.

Тиймээс экзоген мелатонин уух нь нойргүйдэл, циркад хэмнэл өөрчлөгдөхөд тусалдаг.нойрны зөрүү, шөнийн ээлжинд ажилладаг, эсвэл сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүс. Эдгээр нөхцөлд мелатонин нь эдгээр мөчлөгийг дахин синхрончлох, нойрсуулах, тайвшруулах нөлөө үзүүлэхийн зэрэгцээ нойрны индукц, арчилгааг сайжруулахад чиглэгддэг.

Мелатонины санал болгож буй тун нь 1-2 мг-ийн хооронд хэлбэлздэг бөгөөд өндөр тунгаар худалдаж авахын тулд эмчийн зааврыг өгөх шаардлагатай болдог. Мелатонины эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тусын талаар илүү ихийг олж мэдэх.

2. Антигистаминууд

Доксиламин нь хүчтэй антигистамины үйлчилгээтэй бөгөөд хүн унтах эсвэл тасралтгүй унтахдаа хүндрэлтэй байдаг үе үе хэрэглэж болох эм юм. Доксиламиныг санал болгож буй тун нь 12-25 мг хооронд хэлбэлздэг бөгөөд унтахаасаа хагас цагийн өмнө ууна.

Дараагийн өдөр нь ядаргаа, нойрмоглох, толгой өвдөх зэрэг хүсээгүй гаж нөлөөнөөс зайлсхийхийн тулд тухайн хүн дор хаяж 8 цаг унтах ёстой.

Жороор эмчлэх шаардлагатай эмийн сан

Эдгээр эмчилгээ нь нойрсуулах, тайвшруулах үйлчилгээ гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь нойр авахад туслах хамгийн сүүлийн сонголт байх ёстой бөгөөд аль болох хараат байдал, хүлцэл, мансууруулах бодисын харилцан үйлчлэлийг үүсгэдэг, бусад асуудлуудыг далдалж, тэр ч байтугай сэргэх нөлөө үзүүлдэг тул аль болох зайлсхийх хэрэгтэй.

1. Бензодиазепин

Нойргүйдлийг эмчлэхэд хамгийн тохиромжтой бензодиазепин бол эстазолам, флуразепам (Далмадорм) ба темазепам юм. Тун нь тухайн хүн, нойргүйдлийн зэргээс шалтгаалах тул эмчийн зөвлөсөн байх ёстой.

2. Бензодиазепин биш

Эдгээр эмүүд нь сүүлийн үед гарсан бөгөөд бензодиазепинтай харьцуулахад гаж нөлөө багатай, хараат болох эрсдэл багатай боловч эмчийн хяналтан дор болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, ихэвчлэн залеплон (Sonata) ба zolpidem (Stilnox) -ийг томилдог.

3. Мелатонины аналоги

Розерем бол найрлагадаа рамелтеон агуулсан унтах эм бөгөөд тархи дахь мелатонин рецептортой холбогдож, энэ дааврын нөлөөтэй ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь таныг унтаж амрах, чанартай унтах нөхцлийг бүрдүүлдэг. .

Зөвлөмж болгож буй тун нь 1 8 мг шахмал бөгөөд унтахаас 30 минутын өмнө юм.

Эмчилгээг хэрхэн аюулгүй ашиглах вэ

Нойрмоглоход туслах эмээр эмчлэхдээ уух цагтай ойролцоо согтууруулах ундаа эсвэл бусад тайвшруулах эм уухгүй байх, маргааш нь нойрмоглохоос сэрэмжлэхгүй байхын тулд дор хаяж 8 цаг унтах хэрэгтэй. Шөнө дунд нэмэлт тун.

Нэмж дурдахад, эмчилгээг аль болох бага тунгаар эхлэх, аль болох ойр ойрхон хэрэглэхээс зайлсхийх, эмийн нөлөө үзүүлэх хугацаанд машин жолоодох, машин ажиллуулахгүй байх хэрэгтэй.

Таныг илүү сайн унтахад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.