Гэртээ бөөлжих эмчилгээ
Сэтгэл Ханамжтай
- 1. лаврын цай
- 2. Швейцарийн хүрэн цай
- 3. Шарилжтай цай
- Аялал жуулчлалын үеэр бөөлжих хүсэлээс зайлсхийх зөвлөмжүүд
Гэрийн аргаар бөөлжлийг арилгах зарим эмчилгээний аргууд нь базилик, борц, хорхойн цай зэрэг цай уух явдал юм, учир нь эдгээр нь дотор муухайрахыг багасгахаас гадна бөөлжих шалтгаан болдог булчингийн агшилтыг багасгах үйлчилгээтэй.
Basil цай нь түгжрэлийг арилгах, гэдэс дотор гэдэс дүүрэхийг багасгах үйлчилгээтэй antispasmodic үйлчилгээтэй. Энэхүү цай нь тайвшруулах үйлчилгээтэй тул уур уцаар, сандарч, нойргүйдэх, тэр ч байтугай сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад ашиглаж болно.
1. лаврын цай
Найрлага
- 20 гр шинэхэн лаврын навч
- 1 литр ус
Бэлтгэл горим
10 минутын турш найрлагыг нь буцалгаад хөргөөд шүүнэ.
Бөөлжих, өвдөх мэдрэмжийг бууруулахын тулд энэ цайг өдөрт 2-3 аяга уухыг зөвлөж байна. Сайн зөвлөгөө бол дотор муухайрахаас зайлсхийхийн тулд аялалынхаа өмнө лаврын цай уух хэрэгтэй.
2. Швейцарийн хүрэн цай
Шар тосоор бөөлжих байгалийн гаралтай эм нь хоол боловсруулах, ходоод гэдсийг хоослох, бөөлжилтийг багасгах үйлчилгээтэй.
Найрлага
- Чарцны навчны 1/2 аяга
- 1/2 аяга ус
Бэлтгэл горим
Найрлагыг хутгагч дээр хийж нэгэн төрлийн холимог болтол нь цохино. Дараа нь 8 цаг тутамд нэг халбага эм ууна.
3. Шарилжтай цай
Шарилжаар бөөлжих байгалийн гаралтай эм нь хоол боловсруулах, тоник шинж чанартай тул хоол боловсруулах чадварыг идэвхжүүлж, ходоодны үрэвслийг бууруулж, гэдэс, гэдэс, бөөлжих өвдөлтийг намдаадаг.
Найрлага
- 5 гр навч, шарилжны цэцэг
- 250 мл ус
Бэлтгэл горим
Навч, цэцгийг макераци хийж дараа нь буцалсан ус нэмнэ. Хөргөх, шүүж, өдрийн хоолны дараа 1 аяга, оройн хоолны дараа нэг аяга уугаарай.
Аялал жуулчлалын үеэр бөөлжих хүсэлээс зайлсхийх зөвлөмжүүд
Аялал жуулчлалын үеэр бөөлжих, дотор муухайрах нь амархан байдаг боловч үүнээс зайлсхийх сайн зөвлөмжүүд нь:
- Шөнийн цагаар аялж, унтах цагаа сайхан өнгөрүүлээрэй;
- Машин эсвэл автобусны цонхыг онгойлгож, цэвэр агаараар амьсгалах;
- Аяллынхаа урд шөнө сайн унтаж амрах;
- Толгойгоо хөдөлгөөнгүй байлгаж, урагшаа хар, хажуу тийшээ харахаас зайлсхийх эсвэл байгалийн үзэмжийг мэдрэхийг хичээх хэрэгтэй;
- Урагшаа харж болох урд суудал дээр аялахыг илүүд үзээрэй;
- Аялал зугаалгаар явахдаа гар утсаа уншиж, ашиглаж болохгүй;
- Аялалын өмнө болон аяллын үеэр тамхи татаж болохгүй.
Хэрэв таагүй мэдрэмж, бөөлжих хүсэл төрвөл та мөсийг сорж эсвэл бохь зажилж болно. Түүнчлэн эм зүйч Драмин гэх мэт бөөлжихийн эсрэг эм уухыг зөвлөж болно.