Тортиколлисийг гэрийн нөхцөлд эмчлэх 4 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Хүзүүндээ халуун шахалт хийх хэрэгтэй
• 2. Хүзүүндээ массаж хийлгээрэй
• 3. Хүзүүний булчинг сунгана
• 4. Булчин тайвшруулах үйлчилгээтэй эм ууна

Хүзүүндээ халуун шахалт хийх, массаж хийлгэх, булчингаа сунгах, булчин сулруулах эм уух нь гэрийн хөшүүн хүзүүг эмчлэх 4 өөр арга юм.Эдгээр дөрвөн эмчилгээ нь бие биенээ нөхөж, тортиколлисийг хурдан эмчлэхэд тусалдаг бөгөөд өвдөлт, таагүй байдлыг арилгахад тустай.

Тортиколлис нь булчингийн цочролоос болж тухайн хүн хүзүүгээ хажуу тийш нь эргүүлэх боломжгүй болгодог. Хүзүү гацаж, өвдөлт хэзээ ч арилахгүй юм шиг боловч дараах 4 алхамыг дагах нь гэрийн эмчилгээний гайхалтай арга юм.

1. Хүзүүндээ халуун шахалт хийх хэрэгтэй

Хатуу хүзүүг эмчлэх гэрийн сайн арга бол хүзүүндээ халуун шахалт хийж хэдэн минутын турш ажиллуулах явдал юм. Дулаан байдал нь өвдөлт, булчингийн цочролыг бууруулж, бүс нутагт цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, тортиколлисийн эдгэрэлтийг хөнгөвчлөх болно. Шахалтын хувьд:

Найрлага

• 2 аяга түүхий будаа
• 1 жижиг дэрний уут

Бэлтгэл горим

Цагаан будааны үрийг дэрний уут дотор хийж боодол хийж уя. Бичил долгионы зуухыг дунджаар 3 минут орчим халаана. Дараа нь энэ бүлээн боодлыг хүзүүндээ түрхээд дор хаяж 20 минут байлгана.

2. Хүзүүндээ массаж хийлгээрэй

Дулаан боодлыг авахдаа гартаа бага зэрэг чийгшүүлэгч тос түрхэж, хүзүүний өвдөлттэй хэсэгт бага зэргийн даралтаар массаж хийж, хурууны үзүүрээр уг хэсгийг дараарай. Боломжтой бол өөр хүнээс массаж хийлгэхийг хүс. Эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд цөцгий эсвэл арникийн тосыг ашиглаж болно. Гэрийн нөхцөлд архины тосыг хэрхэн яаж сайн хийх аргыг эндээс авна уу.

3. Хүзүүний булчинг сунгана

Толгойгоо нэг талдаа, нөгөө талыг нь эргүүлж, эрүүгээ мөрөн дээрээ авчрах боловч өвдөлтийн хязгаарыг үргэлж хүндэтгэдэг боловч хүзүү хөшиж 5 хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл физик эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх нь үр дүнтэй байдаг. Энэ видеонд зарим сунгалтын дасгалуудыг зааж өгч болох боловч та өвдөлтийн хязгаарыг үргэлж хүндэтгэж, өвдөлт, таагүй байдлыг улам хүндрүүлэхгүйн тулд хүзүүг нь албадах ёсгүй.

4. Булчин тайвшруулах үйлчилгээтэй эм ууна

Циклобензаприн гидрохлорид эсвэл Баклофен гэх мэт булчин сулруулах эм уух нь өвдөлт, булчингийн спазмтай тэмцэх сайн арга бөгөөд хөшүүн хүзүүгээ хурдан эдгээдэг.

Энэ төрлийн эмийг эмийн сангаас жоргүйгээр худалдаж авч болох боловч гаж нөлөө, эсрэг заалттай тул хүндэтгэх ёстой тул эм зүйч шиг эрүүл мэндийн мэргэжилтний зөвлөгөөгөөр хэрэглэх нь зүйтэй.

Хүзүү хөшихөд ашиглаж болох бусад эмчилгээг үзнэ үү.