Булчингийн сул талыг арилгах 3 гэрийн эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Луувангийн шүүс, селөдерей, аспарагус
• 2. Бууцайны шүүс
• 3. Алимтай брокколийн жүүс

Булчингийн сулралыг арилгах гэрийн эмчилгээний гайхалтай арга бол луувангийн шүүс, селөдерей, аспарагус юм. Гэсэн хэдий ч бууцайны шүүс, эсвэл брокколи, алимны шүүс нь бас сайн сонголт юм.

1. Луувангийн шүүс, селөдерей, аспарагус

Лууван, селөдерей, аспарагусын шүүс нь кали, төмөр, кальци зэрэг эрдэс бодисоор баялаг тул булчинг бэхжүүлж, биеийг цэвэрлэх явцад сул дорой байдлыг бууруулдаг.

Найрлага

• 3 лууван
• 3 селөдерейн иш
• 2 спаржа
• 500 мл ус

Бэлтгэл горим

Найрлагыг хутгагч дээр хийж нэгэн төрлийн холимог болтол нь цохино. Өдөрт 3 аяга жүүс ууна.

2. Бууцайны шүүс

Булчингийн сулралд зориулсан бууцайны шүүс нь төмрийн болон амин дэмийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд цусан дахь хүчилтөрөгчийн түвшинг дэмжиж, булчингийн утасыг бэхжүүлдэг.

Найрлага

• 2 лууван
• Бууцайны 5 навч
• 1 чимх самар

Бэлтгэл горим

Найрлагыг хутгагч дээр хийж нэгэн төрлийн холимог гартал холино. Өдөрт 2 шил ууна.

3. Алимтай брокколийн жүүс

Булчингийн сулралд зориулсан брокколи, алимны шүүсэнд магни, кали, К, Е амин дэм агуулагддаг нь булчинг бэхжүүлэх, эрч хүчийг сайжруулахад чухал тэжээл болдог.

Найрлага

• 2 алим
• 50 гр брокколи

Бэлтгэл горим

Орцыг центрифугаар дамжуулж, тогтвортой холимог болтол холино. Өдөрт 2 аяга шүүс ууна. Холимог хэтэрхий зузаан болсон тохиолдолд ус нэмнэ.