Зүрхний эмчилгээний 6 гэрийн эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Нимбэгний хальстай цай
• 2. Лимонтой сармистай цай
• 3. Алим, луувангийн шүүс
• 4. Маалингын үртэй усан үзмийн шүүс
• 5. Улаан жимсний жүүс
• 6. Туна болон улаан лоолийн салат

Жишээлбэл, цай, жүүс, салат гэх мэт зүрх судасны эмчилгээ нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулах, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх байгалийн гаралтай сонголт юм. зүрхний артериуд.

Гэрийн эдгээр эмчилгээний аргууд нь эмчилгээний гайхалтай нэмэлт хэрэгсэл боловч тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол биеийн тамирын дасгал хийхийг шаарддаггүй. Нэмж дурдахад зүрхний өвчнийг аль хэдийн оношилсон хүмүүсийн хувьд гэрийн эмчилгээний аргыг зүрх судасны эмчийн заавраар үргэлж удирдаж байх ёстой.

Гэрийн зүрх судасны эмчилгээний зарим сонголтууд нь:

1. Нимбэгний хальстай цай

Нимбэгний хальсны цай нь антиоксидант үйлчилгээтэй эфирийн тосонд агуулагдах d-лимонен, пинен, гамма-терпинин зэрэг бодисоор баялаг бөгөөд судаснуудад муу холестерины хуримтлал үүсэхээс сэргийлж, атеросклероз болон бусад зүрх судасны эмгэгийг үүсгэдэг. .

Найрлага

• 1 нимбэгний шинэ хальс;
• 1 аяга ус;
• Чихэрлэг болгох зөгийн бал (заавал биш).

Бэлтгэл горим

Устай хайруулын тавган дээр нимбэгний хальсаа хийж 5 минут буцалгана. Дараа нь таглаад хөргөнө. Шүүлтүүр, зөгийн балаар амталж, дараа нь ууна. Энэхүү цайг өдөрт 2 аяга хүртэл ууж, түүний ашиг тусыг хамгийн ихээр ашиглах боломжтой.

2. Лимонтой сармистай цай

Сармис нь антиоксидант үйлчилгээтэй аллицины найрлагад агуулагддаг бөгөөд цусан дахь муу холестерин, триглицеридын түвшинг бууруулахад тусалдаг тул атеросклероз буюу миокардийн шигдээсийн эрсдлийг бууруулдаг.

Нэмж дурдахад сармис нь антикоагулянт нөлөөтэй бөгөөд цусны даралтыг зохицуулахад тусалдаг тул зүрхний цусыг биед шахах хүчин чармайлтыг бууруулж, зүрхийг эрүүл байлгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Найрлага

• 3 сармис хумс, хальсалж, талыг нь хуваасан;
• 1/2 аяга нимбэгний шүүс;
• 3 аяга ус;
• Чихэрлэг болгох зөгийн бал (заавал биш).

Бэлтгэл горим

Усыг сармистай хамт буцалгана. Галаас аваад нимбэгний шүүс, зөгийн бал нэмнэ. Сармисаа аваад дараа нь үйлчил. Сармис нь хүчтэй амттай тул цайныхаа бэлдмэл дээр хагас цайны халбага нунтаг цагаан гаа эсвэл 1 см цагаан гааны үндэс нэмж болно. Цагаан гаа нь холестериныг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг тул сармисны цайны үр нөлөөг сайжруулж чаддаг. Гэсэн хэдий ч антикоагулянт хэрэглэдэг хүмүүс үүнийг хэрэглэж болохгүй.

3. Алим, луувангийн шүүс

Алим, луувангийн шүүс нь хоолны дэглэмээс өөх тосны шингээлтийг бууруулж, муу холестриныг бууруулахад нөлөөлдөг эслэг, полифенол, бета-каротинаар баялаг тул зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх төгс хослол юм. цусны даралтыг хянах, судасны ажиллагааг сайжруулахад туслахаас гадна атеросклероз, шигдээс, зүрхний шигдээс зэрэг зүрх судасны өвчнүүдээс урьдчилан сэргийлэх.

Найрлага

• 1 үргүй алим;
• 1 сараалжтай лууван;
• 500 мл ус.

Бэлтгэл горим

Бүх найрлагыг хутгагч дээр хутгаад өдөрт хоёр хувааж ууна.

4. Маалингын үртэй усан үзмийн шүүс

Маалинга үрийн усан үзмийн шүүс нь холестерол, цусны даралтыг бууруулах, бөөгнөрөл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, үрэвслийг бууруулах үйлчилгээтэй полифенол, омега 3 зэрэг антиоксидант бодисоор баялаг тул зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд туслах бас нэгэн гайхалтай хослол юм. цусны судас ба зүрхний эсийн хөгшрөлтөөс сэргийлдэг уургийг идэвхжүүлдэг.

Найрлага

• 1 аяга ягаан усан үзмийн цай эсвэл 1 шил органик усан үзмийн шүүс;
• Алтан маалингын үрийг 1 халбага;
• 1 аяга ус.

Бэлтгэл горим

Найрлагыг нь хутгагч дээр хутгаад дараа нь ууна. Энэ жүүсийг өдөрт нэг удаа хэрэглэж болно.

5. Улаан жимсний жүүс

Улаан жимсний жүүс нь антоцианин, флавонол, амин дэм, эслэг зэрэг тэжээллэг бодисоор баялаг тул муу холестериныг бууруулж, сайн холестериныг нэмэгдүүлж, цусны даралтыг хянах, зүрхний үрэвсэл үүсгэдэг бодисын нийлэгжилтийг бууруулдаг тул зүрхэнд хамгаалалтын үйлчилгээ үзүүлдэг. асуудлууд. Нэмж дурдахад улаан жимс нь антиоксидант хүчтэй нөлөөтэй бөгөөд зүрхний эсүүдэд агуулагдах чөлөөт радикалуудаас үүдэлтэй хохирлыг бууруулж зүрхний өвчин үүсгэдэг.

Найрлага

• 1 аяга ягаан усан үзмийн цай;
• 3 гүзээлзгэнэ;
• 3 бөөрөлзгөнө;
• 1 аяга ус.

Бэлтгэл горим

Найрлагыг нь хутгагч дээр хутгаад дараа нь ууна. Энэ жүүсийг өдөрт нэг удаа хэрэглэж болно. Ашиг тусыг нь сайжруулахын тулд та 3 интоор, 3 бөөрөлзгөнө эсвэл 3 нэрсээ жүүс дээрээ нэмж болно.

6. Туна болон улаан лоолийн салат

Энэхүү туна загас, улаан лоолийн салат нь омега-3, ликопин зэрэг антиоксидант бодисоор баялаг тул цусны эргэлтийг сайжруулж, холестерины түвшинг зохицуулж, сайн холестериныг сайжруулж, атеросклероз, зүрхний шигдээс зэрэг зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой. . Үүнээс гадна, энэ нь бэлтгэхэд хялбар бөгөөд маш амттай салат юм.

Найрлага

• 3 улаан лооль;
• 1 лааз хатаасан туна загас;
• 2 чанасан өндөг зүсмэл хуваасан;
• 2 халбага ногоон чидун;
• 1 ширхэг нэмэлт онгон чидуны тос;
• 1 халбага бальзамын цуу;
• Ореганогийн 1 кофены халбага.

Бэлтгэл горим

Улаан лоолийг угааж, шоо болгон хувааж ав. Саванд улаан лооль, туна загас, өндөг, ногоон чидун нэмнэ. Нэг аяганд оливын тос, бальзамын цуу, орегано холино. Энэ хольцыг бусад найрлагатай хамт савны дээр хаяад дараа нь үйлчил.

Зүрхэнд тустай бусад хоол хүнсийг үзээрэй.