Хүйтний тохирох жор: Гэртээ хийх 5 тав тухтай хоол

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Цуккини ба далайн байцаатай шөл хийх жор
• 2. Chrysanthemum ба elderberry цайны жор
• 3. Цагаан гаа хулууны тос хийх жор
• 4. Хөнгөн халуун шоколадны жор
• 5. Аяган бялууг тохирох жор

Хүйтэн ирэхэд ханиад томуунаас сэргийлэхийн тулд хэрхэн яаж тэмцэхээ мэдэх нь чухал юм. Үүний тулд шөл, цай хийх нь биеийн температурыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул вирус дамжуулахад бэрхшээлтэй байдаг.

Zucchini шөл нь оройн хоолонд хэрэглэхэд тохиромжтой сонголт боловч өдрийн турш идэж болно. Chrysanthemum цайг унтахаасаа өмнө хэрэглэж болно. Эдгээр нь хүйтэн жавартай үед эрүүл сонголт бөгөөд гэдэс цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Эдгээр жорууд нь халуун бөгөөд өөх тосгүй тул илчлэг багатай тул жингээ хасах эсвэл зүгээр л өвлийн улиралд галбираа хадгалахын тулд хоолны дэглэмтэй хослуулдаг тул жин нэмэхгүйгээр хүйтнээс салгах нь энгийн бөгөөд сайн.

1. Цуккини ба далайн байцаатай шөл хийх жор

Энэхүү жор нь тэжээллэг сонголт бөгөөд эрдэс бодисын маш сайн эх үүсвэр болох замагны ашиг тусыг авчирдаг бөгөөд энэ нь хоргүйжүүлэхээс гадна бөөрний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, цусыг шүлтжүүлж, жингээ хасах, холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Замагны талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл дараахь зүйлийг үзээрэй.

Zucchini нь чийгшүүлж, сэргээгч тул бүх давуу талыг нь Zucchini-ийн гайхалтай 3 давуу талыг олж мэдээрэй.

Найрлага

• 10 гр замаг сонгох;
• 4 жижиглэсэн жижиглэсэн сонгино;
• 1 жижиглэсэн fennel чийдэн;
• 5 дунд зэргийн жижиглэсэн zucchinis;
• Жижиглэсэн яншуй 1 халбага;
• Давс ба чинжүү;
• Хулууны үрийн тос 1 ширхэг.

Бэлтгэл горим

Замгийг 600 мл усанд дэвтээнэ. Нэг халбага усыг хайруулын тавган дээр хийж, сонгино нэмнэ. Бага дулаанаар чанаж, хааяа хутгана. Тэд зөөлөн болвол zucchinis болон fennel-ийг зөөлөн болтол нь нэмнэ. Далайн байцаа хатаана. Хайруулын тавган дээрх зүйлийг хутгагч дээр хийж, яншуй, 500-600 мл ус нэмээд нэгэн төрлийн холимог болтол нь цохино. Амтлагчаа тохируулаад далайн байцаа хийгээд халаагаад эцэст нь хулууны үрийн тос нэмнэ.

2. Chrysanthemum ба elderberry цайны жор

Chrysanthemum нь бие махбодийг сэргээж, хорт бодисыг саармагжуулж, элэгийг хамгаалдаг тул жин хасах процессыг хөнгөвчилдөг. Нэмж дурдахад энэхүү цайны найрлага нь хөлсийг багасгаж, харшлын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд ханиад томуунаас хамгаалдаг.

Найрлага

• 1/2 халбага Chrysanthemum цэцэг,
• 1/2 хоолны халбаган халбага,
• 1/2 халбага гаа,
• Халгайн 1/2 халбага.

Бэлтгэл горим

Найрлагыг цайны саванд хийж, 300 мл усаар хучиж буцалгана. 10-15 минутын турш зогсоод шүүнэ.

Өвлийн улиралд таргалахгүй байхын тулд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг цаг тухайд нь тогтмолжуулж, усны хэрэглээг өндөр түвшинд байлгах, хоолны дэглэмийг амттай, гэхдээ өөх тос, элсэн чихэр багатай байх нь чухал юм.

3. Цагаан гаа хулууны тос хийх жор

Хулуу нь нүүрс ус багатай хүнсний ногоо бөгөөд өдрийн болон оройн хоолны аль алинд нь хоолны дэглэмийн гайхалтай холбоотон юм. Нөгөөтэйгүүр, цагаан гаа нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, бие махбод дахь үрэвслийг бууруулж, турахыг идэвхжүүлдэг.

Орц:

• ½ cabotia хулуу
• 700 мл ус
• ½ сонгино
• Ek таана
• ½ аяга кешью
• 1 ширхэг цагаан гаа
• 1 атга яншуй
• 1 аяга ширхэгтэй Амарант
• давс
• Кайена чинжүү ба нэмэлт онгон чидуны тос

Бэлтгэл горим:

Туулайн бөөрийг таглах хангалттай усанд дэвтээнэ. Хулууг хальсыг нь авалгүйгээр том хэрчээд зөөлөн болтол нь чанаж болгоно. Хулууг бусад орц найрлагатай хольж хутгаад хольж, үйлчлэхээсээ өмнө оливын тос, цайны чинжүүтэй халуун, амтлагчаар үйлчил.

4. Хөнгөн халуун шоколадны жор

Орц:

• 2 аяга кокосын сүүтэй цай
• 2 хоолны халбагын какао нунтаг
• 1 халбага демерара элсэн чихэр
• 1 кофены халбага ванилийн ханд

Бэлтгэл горим:

Кокосын сүүг хөөс эхлэх хүртэл халаана. Холигч руу шилжүүлж, бусад найрлагатай хамт бүрэн хүчээр хөөсөөр цохино. Саванд нь хийж үйлчил.

5. Аяган бялууг тохирох жор

Орц:

1. 1 өндөг
2. 1 халбага какао нунтаг
3. Кокосын гурил 1 халбага
4. 1 халбага сүү
5. 1 халбага химийн мөөгөнцрийн
6. 1 хоолны халбага хоолны амттан

Бэлтгэл горим:

Бүх зүйлийг аяганд жигд болтол холино. Богино долгионы зуухыг 1 минут орчим халааж халаана.