Жин хасахад зориулагдсан 4 амттай Goji Berry жор

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Гүзээлзгэнэтэй гожи жимсний жүүс
• 2. Goji berry mousse
• 3. Гожи жимстэй жимсний салат
• 4. Бөөрөлзгөнө бүхий Goji жимсний чанамал

Гожи жимс нь хятад гаралтай бөгөөд жингээ хасах, дархлаа бэхжүүлэх, арьсны эрүүл мэндийг хадгалах, сэтгэл санааг сайжруулах зэрэг эрүүл мэндэд тустай үр жимс юм.

Энэхүү жимсийг шинэхэн, усгүйжүүлсэн хэлбэрээр эсвэл капсулаар олж авах боломжтой бөгөөд эрүүл мэндийн дэлгүүрүүд, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн, тэжээлийн бүтээгдэхүүний дэлгүүрүүдээс худалдан авч болно.

Хоолны дэглэм барихад туслахын тулд жингээ хасах, эрүүл хооллолтыг хадгалахад туслах гожи жимсний дараах жорыг үзээрэй.

1. Гүзээлзгэнэтэй гожи жимсний жүүс

Гожи жимсний жүүс нь эслэг ба антиоксидантаар баялаг тул үдийн хоол, оройн хоол, эсвэл хөнгөн зуушаар хооллоход тохиромжтой сонголт юм.

Найрлага

• 15 гр хатаасан Гожи жимс;
• 2 хальсалж жүрж;
• 40 гр бөөрөлзгөнө эсвэл 4 гүзээлзгэнэ.

Бэлтгэл горим

Гожи жимсийг 15 минутын турш усанд байлгана. Улбар шар өнгийн шүүсийг шахаж, холигч дахь бүх найрлагыг жигд болтол нь цохино.

2. Goji berry mousse

Гожи жимсний мусс нь эслэг ба уургаар баялаг тул өглөөний цай, үдээс хойш зууш эсвэл дасгалын дараахь хоолонд ашиглаж болно.

Найрлага

• - усгүйжүүлсэн гожи жимсний цайны аяга;
• 1 лонхтой өөх тос багатай тараг;
• 1 хайрцаг хөнгөн цөцгий;
• Желатины 2 амтгүй дугтуй;
• 1 аяга тосгүй сүүтэй цай;
• 5 халбага амтат нунтаг.

Бэлтгэл горим

Гожи жимсийг 30 минутын турш усанд хийж, үр жимсийг нь аваад нунтаглана. 1 пакет желатиныг 300 мл усанд уусгаад, гожи жимс, 3 хоолны халбага чихэр нэмээд сайтар холино. Тараг, цөцгий, сүү, 1 желатин дугтуй, 2 хоолны халбагын нунтаг амтат хутгагчаа хутгагч дээр хийж хутгана. Гожи жимсний желатиныг холигчны цөцгийтэй хольж аяганд тарааж, хөргөгчинд сайтар нийцтэл нь тавина.

3. Гожи жимстэй жимсний салат

Гожи жимсний салатыг өдрийн болон оройн хоолны хамт идэж болох бөгөөд үдээс хойш зууш хийхэд энэ салатыг хэрэглэхийн тулд жороор бүтэн 1 лонхтой тараг нэмнэ.

Орц:

• 5 гүзээлзгэнэ эсвэл 1 хэрчсэн алим;
• 1 халбага бүйлс эсвэл туулайн бөөр;
• Маалинга эсвэл кунжутын 1 халбага;
• Усгүйжүүлсэн goji berry 2 хоолны халбаганууд;
• 1 халбага өөх тосгүй энгийн тараг (хэрэв зуушны хувьд)

Бэлтгэл горим

Бүх найрлагыг хольж, зайрмаг үйлчил. Шаардлагатай бол чихэрлэг амттай бол 1 халбага зөгийн бал нэмнэ.

4. Бөөрөлзгөнө бүхий Goji жимсний чанамал

Энэхүү чанамалыг үдээс хойш зууш эсвэл өглөөний хоол хийхэд талх, жигнэмэг, шарсан талханд хийж болно.

Орц:

• 1 аяга усгүйжүүлсэн гожи жимс;
• ½ аяга бөөрөлзгөнө;
• Чиа үрийг 1 халбага;
• 2 халбага ногоон гадил жимсний биомасс;
• ½ аяга хоолны амттан.

Бэлтгэл горим:

Гожи жимсийг 30 минутын турш усанд хийж, шавхана. Дунд зэргийн гал дээр саванд бөөрөлзгөнө, хоолны амтлагч, ногоон гадил жимсний биомасс нэмнэ. 5 минутын дараа goji berry нэмээд найрлага нь улаан шөл үүсэх хүртэл холино. Галыг унтрааж, хольцыг саванд хийж, найрлагыг нь салаагаар зуураад, Чиа үрийг нэмээд бүх зүйлийг жигд жигд болтол холино. Хөргөсөн хэлбэрээр үйлчил.

Гожи жимсний бүх ашиг тус, түүний эсрэг заалтыг үзээрэй.