Passion жимсний гурил: юунд зориулагдсан, яаж хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Жимсний гурилыг хэрхэн яаж хийх вэ
• Энэ юунд зориулагдсан бэ
• Хэрхэн хэрэглэх вэ
• Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
• Үнэ, хаанаас худалдаж авах вэ
• Жимсний гурилаар хийсэн жор
• 1. Кокосын самартай жигнэмэг

Passion жимсний гурил нь эслэг, амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг тул жин хасах үйл явцад маш сайн холбоотон гэж үзэж болно. Нэмж дурдахад энэ нь шинж чанараараа ханасан мэдрэмжийг баталгаажуулахаас гадна холестерол, глюкозын түвшинг зохицуулахад тусалдаг.

Энэ гурил нь пектин агуулдаг тул өлсгөлөн, чихэр идэх хүсэл эрмэлзлийг бий болгодог цусны урсгал дахь цусан дахь глюкозын огцом бууралтыг бууруулдаг тул жингээ хасахад тусалдаг. Гэхдээ хүсэл тэмээний жимсний гурилаар жингээ хасахын тулд өөх тос, элсэн чихэр бага хэрэглэж, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийж, өдрийн турш их хэмжээний шингэн уух нь чухал юм.

Жимсний гурилыг хэрхэн яаж хийх вэ

Жимсний гурилыг гэртээ хялбархан хийх боломжтой бөгөөд зөвхөн 4 ширхэг хүсэл тэмүүлэл шаарддаг. Гурил хийхийн тулд целлюлозыг хүсэл тэмүүллийн жимсний хальснаас салгахад л хангалттай. Дараа нь хальсны цагаан хэсгийг зайлуулж, хуурай, хэврэг болтол нь дунд зууханд хийнэ.

Дараа нь хутгагч дээр хийж эсвэл хольж, бүх зүйлийг бутлах хүртэл зоддог. Хадгалахын тулд гурилыг цэвэр, хуурай, нягт хаалттай саванд л хийхэд хангалттай.

Жимсний целлюлозыг үргүй зарцуулахгүй байхын тулд хүсэл тэмүүлэл бүхий жимсний жүүс хийх нь сонирхолтой байдаг бөгөөд үүнд сэтгэлийн түгшүүрийг багасгах, нойрны чанарыг сайжруулах зэрэг эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тустай байдаг. Хүсэл тэмүүллийн жимсний бусад давуу талыг олж мэдээрэй.

Энэ юунд зориулагдсан бэ

Олон тооны эслэг, витамин, төмөр, кальци, фосфорын ачаар омогтой жимсний гурилыг хэд хэдэн зорилгоор ашиглаж болох бөгөөд гол нь:

• Жин хасахад туслах;
• Цусан дахь сахарын хэмжээг хянах;
• Хоолонд дургүй болох;
• Өөх тосны шингээлтийг бууруулах;
• Холестеролыг бууруулахад туслах;
• Нүүрс усны шингээлтийг бууруулах;
• Өтгөн хаталттай тэмцэх;
• Тайвширч, нойргүйдэлтэй тэмцэх;
• Биеийг хоргүйжүүлж, ариутгана.

Жимсний гурил нь богино бөгөөд урт хугацааны үр нөлөөтэй байхын тулд тухайн хүн үүнийг тогтмол хэрэглэж, тэнцвэртэй, эрүүл хооллолт, биеийн тамирын дасгал хийх, өдрийн цагаар шингэн уух зэргээр дагалдаж байх нь чухал юм.

Хэрхэн хэрэглэх вэ

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн нь хүсэл тэмүүлэл бүхий жимсний гурил эсвэл бусад эслэг нэмэлтийг идэхэд хамгийн тохиромжтой хэмжээг зааж өгөх хамгийн сайн мэргэжилтэн юм, учир нь энэ нь хүн бүрийн зорилго, бодисын солилцооноос хамаарна. шилэн нэмэлтийг дангаар нь.

Жимсний гурилыг хэрэглэх нэг арга бол өдрийн хоолонд 1 хоолны халбагыг агуулдаг бөгөөд энэ нь гликемийн оргил үеэс зайлсхийж, нүүрс усны шингээлтийг бууруулдаг.

Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл

Дараах хүснэгтэд хүсэл тэмүүлэл бүхий жимсний хальс гурилд агуулагдах тэжээллэг бодисын хэмжээг харуулав

Үнэ, хаанаас худалдаж авах вэ

Жимсний гурилыг аж үйлдвэржсэн хэлбэрээр, нэг кг нь 10-15 реалийн хооронд авах боломжтой бөгөөд эрүүл мэндийн дэлгүүрүүд, зарим үзэсгэлэн худалдаа, интернетээс худалдан авах боломжтой.

Жимсний гурилаар хийсэн жор

Жимсний гурилыг өглөөний цай эсвэл үдээс хойш зуушаар нэмж болно, мөн янз бүрийн жороор хийж болно. Сонголтуудын нэг бол эрүүл, ажиллагаатай хөнгөн зуушны сонголт болох кокосын самартай жигнэмэг юм.

1. Кокосын самартай жигнэмэг

Найрлага

• 1 аяга улаан буудайн гурил;
• 1 1/2 аяга омогтой жимсний гурил;
• 1/2 аяга бор сахар;
• 1 халбага какао;
• 3/4 аяга кокосын сүү;
• Кокосын тос 3 халбага;
• Баяжуулсан жимсний жүүс 2 хоолны халбаганууд

Бэлтгэл горим

Жижиг бөмбөлөг үүсгэж, гараараа хэлбэржүүлж болох нэгэн төрлийн масс үүсэх хүртэл бүх найрлагыг маш сайн холино. Зуурсан гурилыг гал тогооны ширээн дээр эсвэл ширээний тавцан дээр өнхрүүлэн тавина. Дараа нь зуурсан гурилаа жижиг дөрвөлжин буюу дугуйланд хувааж, сайтар жигнэтэл 15-20 минутын турш жигнэнэ. Күүки жигд хуудсан дээр наалдахгүйн тулд тугалган цаас эсвэл илгэн цаас тавь.