Эдгээр шоколадны чиптэй бөөрөлзгөнөтэй уургийн жигнэмэг нь шоколадны уургийн нунтаг хэрэглэх хамгийн сайн арга юм.

Сэтгэл Ханамжтай

• Бөөрөлзгөнө шоколадтай уургийн жигнэмэг
• Шалгах

Бөөрөлзгөнө бол зуны хамгийн сайн жимсний нэг юм. Тэд зөвхөн амттай, амттай төдийгүй антиоксидант, витамин, эслэгээр баялаг юм. Та бөөрөлзгөнөгээ жигнэмэг рүүгээ, тараг дээрээ эсвэл шууд ам руугаа шидэж байхдаа магадгүй жигнэмэг хийх талаар огт бодож байгаагүй байх, тийм үү? Бөөрөлзгөнө нь шоколадны уургийн нунтагаар хийсэн эдгээр амттай уургийн жигнэмэгийн оддын нэг юм. (Өөр нэгэн адил амттай, эрүүл чийрэг амттанг авахын тулд 20 минутын дотор хийж болох нэрс овъёосны уургийн жигнэмэгийн нэг хэсгийг ташуурдуулаарай.)

Эдгээр жигнэмэг нь бөөрөлзгөнө мини шоколадтай чипстэй хослуулан нэг амттай хослуулдаг. Тэд овъёос, бүйлсний идээнээс эхэлж, дараа нь бүйлсний тос нь эрүүл өөх тосонд оруулдаг. Шоколадны уураг, бөөрөлзгөнөтэй Грек тараг нь уургийн агууламжийг нэмэгдүүлэх болно (ванилийн тараг ч мөн адил) бөгөөд кокосын сахар нь амтат амтыг мэдрэхэд ашиглагддаг. Дасгалын дараах эрүүл зууш авахын тулд тэдгээрийг 20 минутын дотор хутгана.

Бөөрөлзгөнө шоколадтай уургийн жигнэмэг

18-24 жигнэмэг хийдэг

Найрлага

• 1 аяга хуурай овъёос
• 3/4 аяга бүйлсний хоол
• 60 гр шоколадтай уургийн нунтаг
• 1/2 аяга бөөрөлзгөнө амттай грек тараг
• 1/2 аяга кокосын сахар
• 1/4 аяга өтгөн бүйлсний тос
• 1/2 аяга бүйлсний сүү
• 1 халбага жигд нунтаг
• 1/4 халбага давс
• 1 аяга шинэхэн бөөрөлзгөнө
• 1/4 аяга мини шоколадны чипс

Чиглэл

1. Зуухаа 350 ° F хүртэл халаана. Том жигд хуудсыг хоол хийх шүршигчээр түрхэнэ.
2. Хүнсний процессор эсвэл өндөр хүчин чадалтай хутгагч дээр овъёосыг ихэвчлэн нунтаглах хүртэл импульс хийнэ.
3. Бүйлсний гурил, нунтаг уураг, грек тараг, кокосын сахар, бүйлсний цөцгийн тос, бүйлсний сүү, жигд нунтаг, давс зэргийг овъёосны хамт хутгагч руу хийж, бүгдийг нь холих хүртэл боловсруулна.
4. Бөөрөлзгөнө, шоколадны чипсийг хутгагч руу хийж, жимс нь ихэвчлэн холилдох хүртэл 8-10 секундын турш цохино. Зуурмаг нь бөөрөлзгөнө, шоколадны чип бүхий ягаан өнгөтэй болно.
5. Зуурсан гурилыг жигд хуудсан дээр халбагаар хийж, 18-24 инчийн зайтай жигнэмэг хийнэ.
6. 11-13 минутын турш эсвэл жигнэмэгийг ёроолд нь бага зэрэг шаргалтал жигнэх.
7. Күүкийг богино хугацаанд суухыг зөвшөөрч, дараа нь хусуур ашиглан утсан тавиур руу хөргөж дуусгана. Одоо сайхан өнгөрүүлээрэй, үлдсэн жигнэмэгийг хөргөгчинд хадгална уу.

Хоол тэжээлийн баримтууд: 2 жигнэмэг (нийт 24 болгосон бол): 190 калори, 9 гр өөх тос, 2 гр ханасан өөх тос, 21 гр нүүрс ус, 3 гр эслэг, 12 гр элсэн чихэр, 9 гр уураг

Шалгах