PTSD ба сэтгэлийн хямрал: Тэд хоорондоо ямар холбоотой вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• PTSD
• Сэтгэлийн хямрал
• PTSD ба сэтгэлийн хямрал
• Сэтгэлийн хямралтай PTSD
• Эмчилгээний сонголтууд
• PTSD
• Сэтгэлийн хямрал
• PTSD ба сэтгэлийн хямрал
• Тусламжийг хаанаас хайх вэ?
• Авах талбар

Муухай ааш, сайхан ааш, уйтгар гуниг, хөгжилтэй байдал - энэ бүгд амьдралын нэг хэсэг бөгөөд тэд буцаж ирдэг. Гэхдээ таны сэтгэл санааны байдал өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж, эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хувьд гацаж байгаа юм шиг санагдвал сэтгэлийн хямрал эсвэл гэмтлийн дараах стресс (ТББ) байж болно.

Сэтгэлийн хямрал, PTSD хоёулаа таны сэтгэлийн байдал, сонирхол, энергийн түвшин, сэтгэл хөдлөлд нөлөөлж болно. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь янз бүрийн зүйлээс үүдэлтэй юм.

Эдгээр хоёр нөхцлийг хоёуланг нь зэрэг авах боломжтой. Чухамдаа, нөгөөдөх нь байвал таны эрсдэл нэмэгддэг.

PTSD ба сэтгэлийн хямрал, тэдгээр нь хоорондоо адилхан, өөр хоорондоо ялгаатай талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл уншина уу.

PTSD

Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) нь гэмтэл, стрессийн дараа үүсч болзошгүй гэмтэл, стресстэй холбоотой эмгэг юм.

Энэ нь бие махбодийн болон бэлгийн хүчирхийлэл, байгалийн гамшиг, дайн, осол, гэр бүлийн хүчирхийлэл зэрэг сэтгэл түгшээсэн үйл явдлыг харсны дараа эсвэл мэдэрсний дараа тохиолдож болно.

PTSD-ийн шинж тэмдгүүд нь үйл явдлын дараа шууд харагддаггүй. Үүний оронд тэдгээр нь хэдэн долоо хоног эсвэл сарын дараа, биеийн сорви эдгэрсний дараа гарч ирж магадгүй юм.

• Дурсамжийг дахин мэдрэх. Үүнд тухайн үйл явдлын талаархи гэнэтийн дурсамжууд эсвэл интрузив дурсамжууд, хар дарсан зүүд, хүсээгүй дурсамжууд орно.
• Зайлсхийх. Та үйл явдлын талаар ярих эсвэл бодохоос зайлсхийхийг хичээж магадгүй юм. Үүнийг хийхийн тулд та стрессийг сануулдаг хүмүүс, газар эсвэл үйл явдлаас зайлсхийж болно.
• Сэтгэлийн байдал, сөрөг бодол. Сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгдөж байдаг боловч хэрэв та ПСД-тэй бол сэтгэлээр унах, нойрмоглох, найдваргүй болох нь элбэг. Та өөрөө өөртөө хатуу хандаж магадгүй, өөрийгөө маш их буруутай эсвэл өөрийгөө үзэн яддаг. Та бусад хүмүүсээс, түүний дотор найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ хөндийрсөн мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ нь PTSD-ийн шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй юм.
• Зан төлөв, хариу үйлдлийн өөрчлөлт. PTSD нь амархан цочрох, айх, уурлах, эсвэл ухаангүй болох гэх мэт сэтгэл хөдлөлийн ер бусын тэсрэлт үүсгэдэг. Энэ нь хүмүүсийг өөрийгөө сүйтгэх байдлаар үйлдэхэд хүргэж болзошгүй юм. Үүнд хурд хэтрүүлэх, мансууруулах бодис хэрэглэх, хэт их архи уух зэрэг орно.

PTSD-ийг танай анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн оношилж болно. Таны анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч бие махбодийн өвчний улмаас шинж тэмдгүүд илрэхгүй байгаа эсэхийг шалгахын тулд бие бялдрын үзлэгээр эхэлнэ.

Бие махбодийн асуудлыг үгүйсгэсний дараа тэд таныг сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн рүү шилжүүлж, цаашдын үнэлгээ хийлгэх боломжтой. Хэрэв та дөрвөн долоо хоногоос дээш хугацаанд эмгэгийн шинж тэмдэг илэрч, сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн хөдлөлийн улмаас өдөр тутмын ажлуудыг гүйцэтгэхэд хэцүү байсан бол эмч тань PTSD-ийг оношлох боломжтой.

Зарим эмч нар PTSD өвчтэй хүмүүсийг сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн рүү чиглүүлдэг. Эдгээр сургалтанд хамрагдсан эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид нь сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйч, зөвлөхүүд багтдаг. Эдгээр нь танд эмчилгээг олоход тусална.

Сэтгэлийн хямрал

Сэтгэлийн хямрал нь сэтгэлийн архаг эмгэг юм. Энэ нь уйтгар гуниг эсвэл "блюз" -ээс илүү хүчтэй бөгөөд удаан үргэлжилдэг. Үнэн хэрэгтээ сэтгэлийн хямрал нь таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд чухал нөлөө үзүүлдэг.

Хэрэв та дор хаяж хоёр долоо хоногийн турш тав ба түүнээс дээш шинж тэмдэг илэрвэл эмч сэтгэлийн хямралыг оношлох боломжтой.

• гунигтай эсвэл найдваргүй мэдрэмж
• ядаргаа мэдрэх эсвэл хангалттай эрч хүчгүй байх
• хэт их эсвэл бага унтах
• нэгэн цагт тааламжтай байсан үйл ажиллагаанаас таашаал авахгүй байх
• анхаарлаа төвлөрүүлж, шийдвэр гаргахад хэцүү байдаг
• ямар ч үнэ цэнэгүй мэдрэмжийг мэдрэх
• амиа хорлох эсвэл үхлийн талаар байнга бодох

PTSD-ийн нэгэн адил таны бие махбодийн үзлэг, сэтгэцийн эрүүл мэндийн шалгалтын дараа эмч таныг оношлох боломжтой бөгөөд бусад аливаа шалтгааныг арилгах боломжтой болно.

Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч танд эмчилгээ хийхийг сонгож эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн рүү чиглүүлж болно.

PTSD ба сэтгэлийн хямрал

ТБШ болон сэтгэлийн хямралыг нэгэн зэрэг авах боломжтой. Ижил төстэй шинж тэмдгүүдийн улмаас тэд хоорондоо төөрөлддөг.

PTSD ба сэтгэлийн хямрал нь эдгээр шинж тэмдгүүдийг хуваалцаж болно.

• унтах эсвэл хэт их унтах асуудал
• уур уцаар, түрэмгийлэл зэрэг сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт
• үйл ажиллагааны сонирхол буурах

Судалгаанаас харахад PTSD өвчтэй хүмүүс сэтгэлийн хямралд өртөх магадлал өндөр байдаг. Үүнтэй адил сэтгэлийн хямралд ордог сэтгэлийн хямралтай хүмүүс илүү их сэтгэлийн түгшүүр, стресст өртөх магадлалтай байдаг.

Өвөрмөц шинж тэмдгүүдийн талаар тайлах нь танд болон эмчдээ зөв эмчилгээг олоход тусална.

Жишээлбэл, PTSD-тэй хүмүүс тодорхой хүмүүс, газар эсвэл зүйлсийн талаар илүү их түгшүүртэй байдаг. Энэ нь сэтгэл эмзэглүүлсэн үйл явдлын үр дүн юм болов уу.

Нөгөө талаар сэтгэлийн хямрал нь нарийн тодорхойлж болох аливаа асуудал, үйл явдалтай холбоогүй байж болно. Тиймээ, амьдралын үйл явдлууд сэтгэлийн хямралыг улам дордуулж болох боловч сэтгэлийн хямрал нь амьдралын ямар ч үйл явдлаас үл хамааран байнга тохиолддог бөгөөд улам бүр дорддог.

Сэтгэлийн хямралтай PTSD

Гэмтлийн үйл явдлууд нь PTSD-т хүргэж болзошгүй юм. Энэхүү эмгэгийн шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн сэтгэлийн зовлонгоос хэдэн долоо хоногийн дараа илэрдэг. Үүнээс гадна сэтгэлийн хямрал нь сэтгэлийн зовиурыг дагуулж болзошгүй юм.

Судалгаанаас харахад PTSD-ийн хямралд өртсөн, эсвэл өвдөж байсан хүмүүс байдаг. Нэмж дурдахад, амьдралынхаа аль нэг үед ПСД-тэй байсан хүмүүс ТБШХ-ыг мэдэрдэггүй хүмүүсээс илүүтэйгээр сэтгэлийн хямралд өртөх магадлалтай байдаг.

Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралтай хүмүүст сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдэг илэрдэг.

Эмчилгээний сонголтууд

PTSD ба сэтгэлийн хямрал нь өвөрмөц эмгэг боловч тэдгээрийг ижил төстэй аргаар эмчилж болно.

Хоёр нөхцөл байдлын хувьд аль болох богино хугацаанд эмчилгээнд хамрагдах нь чухал юм. Нөхцөл байдал удаан үргэлжилж, улам бүр дордсоор байх нь олон сар, хэдэн жилийн турш таны бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

PTSD

PTSD эмчилгээний зорилго нь шинж тэмдгүүдийг багасгах, сэтгэлийн хөдлөлийг багасгах, тахир дутуу болохоос зайлсхийх явдал юм.

PTSD-ийн хамгийн түгээмэл эмчилгээнд (шинж тэмдэг, эмчийн үзэмжээс хамаарч) дараахь зүйлийг багтааж болно.

• Жороор олгох эм: Эдгээрт антидепрессантууд, сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг эмүүд, нойрны тусламж орно.
• Дэмжлэгийн бүлгүүд: Эдгээр уулзалтууд нь та өөрийн мэдрэмжийн талаар ярилцаж, ижил төстэй туршлагыг хуваалцдаг хүмүүсээс суралцах боломжтой юм.
• Ярилцах эмчилгээ: Энэ бол танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (НТБ) бөгөөд танд бодол санаагаа илэрхийлэх, эрүүл хариу үйлдлийг хөгжүүлэхэд туслах болно.

Сэтгэлийн хямрал

PTSD-ийн нэгэн адил сэтгэлийн хямралыг эмчлэх нь өвчний шинж тэмдгийг бууруулах, амьдралын эерэг чанарыг сэргээхэд чиглэгддэг.

Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх хамгийн түгээмэл эмчилгээнд (шинж тэмдэг, эмчийн үзэмжээс хамаарч) дараахь зүйлийг багтааж болно.

• Жороор олгох эм. Эмийн эмчилгээнд антидепрессант, сэтгэлзүйн эсрэг эм, түгшүүрийн эсрэг эм, нойрны эм зэрэг орно.
• Сэтгэцийн эмчилгээ. Энэ бол сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг улам дордуулж байгаа мэт мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн даван туулах талаар сурахад туслах ярианы эмчилгээ буюу CBT юм.
• Бүлгийн эсвэл гэр бүлийн эмчилгээ. Энэ төрлийн дэмжлэгийн бүлэг нь архаг сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс эсвэл сэтгэлийн хямралтай хүмүүстэй хамт амьдардаг гэр бүлийн гишүүд юм.
• Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх. Үүнд эрүүл сонголт, үүнд дасгал, тэнцвэртэй хооллолт, хангалттай унтах зэрэг нь сэтгэл гутралын шинж тэмдэг, хүндрэлийг арилгахад тусалдаг.
• Гэрлийн эмчилгээ. Цагаан гэрлийн хяналтанд байх нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг бууруулдаг.

PTSD ба сэтгэлийн хямрал

Таны харж байгаагаар эмч нар PTSD болон сэтгэл гутралын аль алинд нь ижил төрлийн эмчилгээ хийдэг. Үүнд эмчийн зааж өгсөн эм, ярианы эмчилгээ, бүлгийн эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг сайжруулах зэрэг орно.

PTSD-ийг эмчилдэг эрүүл мэндийн байгууллагууд ихэвчлэн сэтгэлийн хямралыг эмчлэх сургалтанд хамрагддаг.

Тусламжийг хаанаас хайх вэ?

Та ганцаараа биш. Тусламж нь нэг утасны дуудлага эсвэл мессежээс хол байж болно. Хэрэв та амиа хорлох гэж байгаа бол ганцаараа эсвэл хэт их ачаалалтай байгаа бол 911 руу залгаарай эсвэл эдгээр 24 цагийн шууд утасны аль нэгтэй холбоо бариарай.

• Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх үндэсний шугам: 800-273-TALK (8255) руу залгаарай
• АНУ-ын ахмад дайчдын хямралын шугам: 1-800-273-8255 руу залгаж, 1-р дарна уу, эсвэл 838255 руу мессеж бичнэ үү
• Хямралын текстийн мөр: 741741 дугаарт холбогдох текст

Хэрэв та PTSD эсвэл сэтгэлийн хямралтай гэж үзэж байгаа бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй уулзахаар цаг товлоорой. Тэд таныг сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнг үнэлж, эмчлүүлэхээр зөвлөж эсвэл илгээж болно.

Хэрэв та ахмад дайчин бөгөөд тусламж хэрэгтэй бол Ахмадын төвийн дуудлагын төвийн 1-877-927-8387 дугаарын утас руу залгаарай. Энэ дугаарт та өөр байлдааны ахмад дайчинтай ярилцах болно. Гэр бүлийн гишүүд нь PTSD, сэтгэлийн хямралтай малын эмч нарын бусад гэр бүлийн гишүүдтэй ярих боломжтой.

• United Way тусламжийн утас (энэ нь танд терапевт, эрүүл мэндийн үйлчилгээ эсвэл нэн шаардлагатай зүйлсийг олоход туслах болно): 1-800-233-4357 руу залгаарай
• Сэтгэцийн өвчний үндэсний холбоо (NAMI): 800-950-NAMI руу залгах, эсвэл 741741 дугаарт "NAMI" гэсэн мессеж бичих
• Сэтгэцийн эрүүл мэнд Америк (MHA): 800-237-TALK руу залгаарай эсвэл MHA руу 741741 дугаарт холбогдоорой

Хэрэв танай газарт тогтмол очиж үзүүлж буй эмч, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн байхгүй бол харьяа эмнэлгийнхээ өвчтөнтэй харьцах албыг дуудаарай.

Эдгээр нь танд хамрагдахыг хүсч буй нөхцөл байдлыг эмчлэх эмч, үйлчилгээ үзүүлэгчийг олоход тань туслах болно.

Авах талбар

Муу сэтгэлийн байдал нь хүний ​​мөн чанарын нэг хэсэг боловч архаг муухай ааш нь тийм байдаггүй.

PTSD ба сэтгэлийн хямралтай хүмүүс аль ч нөхцөл байдлын үр дүнд удаан хугацааны сэтгэлийн байдал, түгшүүртэй асуудалтай тулгарч магадгүй юм.Зарим хүмүүс хоёулаа хоёуланг нь хоёуланг нь хоёуланг нь хоёуланг нь хоёуланг нь эдэлж болно.

PTSD болон сэтгэлийн хямралыг эрт эмчлэх нь үр дүнтэй үр дүнг олоход тусална. Энэ нь аль ч өвчний урт хугацааны эсвэл архаг хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Хэрэв та аль нэг эмгэгийн шинж тэмдэгтэй гэж бодож байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Эдгээр нь шинж тэмдгийнхээ хариуг олох үйл явцыг эхлүүлэхэд тусална.