Псориаз намайг тодорхойлохгүй байхыг би яаж сурсан бэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Би өвчнөөсөө хэн болохыг ялгаж салгах
• Өөрийнхөө дуртай зүйлийг олж мэдэх
• Чиний ээлж

Псориаз оношлогдсоноос хойш эхний 16 жилийн хугацаанд миний өвчин намайг тодорхойлсон гэдэгт би гүнээ итгэж байсан. Би дөнгөж 10 настай байхдаа оношлогдсон. Ийм залуу насанд миний оношлогоо миний зан чанарын асар том хэсэг болсон. Миний амьдралын хэв маяг, хувцаслалт, найз нөхөд, хоол, идэх хоол гэх мэт олон зүйлийг миний арьсны өнгөнөөс тодорхойлдог байв. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь намайг бий болгосон зүйл юм шиг санагдсан, би!

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт архаг өвчинтэй тэмцэж байсан бол миний юу яриад байгааг сайн мэдээрэй. Таны өвчний архаг бөгөөд байнгын шинж чанар нь таны төсөөлж чадах бүх нөхцөл байдалд амьдралын ширээн дээр сууж байхыг шаарддаг. Бүх зүйлийг хамарсан зүйл бол энэ нь таны хамгийн чухал шинж чанар гэдэгт итгэж эхэлнэ гэсэн үг юм.

Үүнийг өөрчлөхийн тулд та өөрийгөө өөрөөр харахыг хүсэх хэрэгтэй. Дараа нь тийшээ очихын тулд та ажлаа хийх хэрэгтэй. Энэ бол миний psoriasis намайг тодорхойлох боломжийг олгохгүй байхыг сурсан юм.

Би өвчнөөсөө хэн болохыг ялгаж салгах

Оношлогдсоноос хойш хэдэн жилийн дараа л (өөртөө маш их анхаарал хандуулсан ажил хийсний дараа) миний псориаз намайг эсвэл намайг хэн болохыг тодорхойлохгүй гэдгийг ойлгосон. Мэдээжийн хэрэг, миний хайрст үлд намайг хэдэн хоромд хэлбэржүүлж, тоолж баршгүй олон удаа түлхэж байсан. Энэ бол миний амьдралд үзэсгэлэнтэй луужин, багш байсан бөгөөд хаана очиж, хэзээ тайван байхыг харуулдаг. Гэхдээ Нитика гэж хэн бэ гэдгийг өөр хэдэн зуун чанар, зан чанар, амьдралын туршлага бий.

Хэдийгээр бидний архаг нөхцөл байдал нь бидний өдөр тутмын амьдралын маш том хэсэг байж болох ч тэд бүх талаараа хүч чадал шаарддаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь хичнээн даруухан вэ? Энэ бол миний блог, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулан олон жилийн турш улс орон даяар үзэгчидтэй ярилцаж, олон нийттэй харилцах явцад миний биширдэг зүйл юм.

Заримдаа, өвчтэй болоход анхаарлаа хандуулдаг байсан болохоор би өөрийгөө өвчин биш гэж тэврэхэд хэцүү байсан. Бусад үед намайг гол нь хүртэл чичрүүлж байсан тахир дутуу өвчнөөсөө өөрийгөө ялгаж салгах нь надад аймшигтай санагдаж байв. Хэрэв та яг одоо тэр газарт байгаа бол таны нөхцөл байдлыг тусад нь харахад хэцүү байдаг Та, Намайг бүрэн ойлгосон гэдгийг мэдээд та ганцаараа биш.

Өөрийнхөө дуртай зүйлийг олж мэдэх

Надад үнэхээр тусалсан нэг зүйл бол юу таалагддаг, таалагддаггүйг өөрөөсөө идэвхтэй асууж байсан. Би 24 настайдаа салж, өөрийнхөө тухай үнэхээр мэддэг юм шиг санагдсан цорын ганц зүйл бол өвчтэй гэдгээ мэдэрсний дараа би үүнийг хийж эхэлсэн. Үнэнийг хэлэхэд эхэндээ энэ нь үнэхээр тэнэг санагдаж байсан ч би аажмаар үүнд орж эхлэв. Та үүнийг туршаад үзэхэд бэлэн байна уу? Миний эхлүүлсэн зарим асуултууд доор байна.

Би өөрөөсөө асуух болно:

• Таны дуртай өнгө юу юм?
• Өөрийнхөө хамгийн дуртай зүйл юу вэ?
• Таны хамгийн дуртай хоол нь юу байна?
• Та загварын ямар төрөлд дуртай вэ?
• Таны хамгийн дуртай дуу юу вэ?
• Та хаашаа аялахыг хүсч байна вэ?
• Таны амьдралд тохиолдсон хамгийн аз жаргалтай мөчүүдийн нэг юу вэ?
• Найзуудтайгаа зугаацахын тулд юу хийх дуртай вэ?
• Таны хамгийн дуртай спорт эсвэл хичээлээс гадуурх дасгал юу вэ?

Жагсаалт тэндээс л үргэлжилсээр байв. Дахин хэлэхэд эдгээр асуултууд нь өчүүхэн мэт санагдаж болох ч энэ нь намайг нээлтийн бүрэн горимд байлгах боломжийг олгосон юм. Би үүгээрээ маш их хөгжилтэй болж эхлэв.

Би Жанет Жексонд хайртай гэдгээ мэдсэн, миний хамгийн дуртай өнгө бол ногоон бөгөөд би цавуулаггүй, улаан лоольгүй, сүүн бүтээгдэхүүн агуулаагүй пиццаны сорогч (тийм ээ, энэ бол бүдүүлэг зүйл биш!) Би бол дуучин, идэвхтэн, бизнес эрхлэгч, хэн нэгэнтэй үнэхээр тухтай байх үед миний муу тал гарч ирдэг (энэ бол миний дуртай зүйл). Би бас хайрст үлд ба psoriatic arthritis-тэй амьдардаг хүн болж таарч байна. Би олон жилийн турш хэдэн зуун зүйлийг сурч мэдсэн бөгөөд үнэнийг хэлэхэд би өөрийнхөө тухай гайхшруулсан зүйлийг байнга сурч байдаг.

Чиний ээлж

Таны нөхцөл байдал таны хувийн шинж чанартай болох гэсэн тэмцэлтэй холбоотой байж болох уу? Та өөрийгөө үндэслэлтэй байлгаж, таны нөхцөл байдал таныг тодорхойлж байгаа юм шиг санагдахаас хэрхэн зайлсхийх вэ? Одоо хэдэн минут зарцуулаад өөрийнхөө нөхцөл байдалтай ямар ч холбоогүй өөрийнхөө тухай мэддэг 20 зүйлийг тэмдэглэ. Миний дээр дурдсан зарим асуултанд хариулж эхэлж болно. Дараа нь зүгээр л урсаж байгаарай. Та psoriasis-аас хамаагүй илүү гэдгийг санаарай. Танд энэ байна!

Нитика Чопра бол гоо үзэсгэлэн, амьдралын хэв маягийн мэргэжилтэн бөгөөд өөрийгөө халамжлах хүч, өөрийгөө хайрлах мессежийг түгээн дэлгэрүүлдэг. Psoriasis-тэй амьдардаг тэрээр "Байгалийн үзэсгэлэнтэй" ток шоуны хөтлөгч юм. Түүнтэй түүнтэй холбогдоорой вэбсайт, Twitter, эсвэл Instagram.