Спортын ослын үед анхны тусламж үзүүлэх

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Булчингийн гэмтэл
• 2. Гэмтэл
• 3. Хугарал

Спортын анхны тусламж нь ихэвчлэн булчингийн гэмтэл, гэмтэл, хугаралтай холбоотой байдаг. Эдгээр нөхцөл байдалд хэрхэн яаж ажиллах, нөхцөл байдал муудахгүй байхын тулд юу хийхээ мэдэх, жишээлбэл, хугарлын үед шаардлагагүй хөдөлгөөн нь ясны гэмтлийн түвшинг улам дордуулж болзошгүй юм.

Спортын дадлагын үеэр давтагддаг өөр нэг нөхцөл байдал бол хөл, гар эсвэл хөлөнд тохиолдож болох булчингийн агшилт болох таталт үүсэх явдал юм. Жишээлбэл, шингэн алдалт эсвэл булчингийн ядарснаас болж таталт үүсч болох боловч суналт, амралтаар амархан эмчилдэг. Гэрийн нөхцөлд хийсэн ямар дасгалууд нь таталтыг арилгахад тусалдаг болохыг хараарай.

1. Булчингийн гэмтэл

Спортын булчингийн гэмтлийн анхны тусламж нь өвдөлт намдаахад тусалдаг бөгөөд тухайн хүнд дадлагаас хол байх шаардлагагүй болдог. Гэсэн хэдий ч булчингийн гэмтлийг сунгалт, хөхөрсөн, мултрал, суналт, шөрмөс зэрэг ангилалд хуваадаг. Эдгээр бүх гэмтэл нь булчинг тодорхой хэмжээгээр гэмтээдэг бөгөөд зарим тохиолдолд гэмтлийн зэргийг эмч үнэлэх шаардлагатай байдаг боловч ихэнх тохиолдолд нөхөн сэргээх нь удаан хугацаа шаарддаггүй бөгөөд үр дагавар үлдээдэггүй.

Булчингийн гэмтлийн үед анхны тусламж үзүүлэхэд дараахь зүйлс орно.

• Тухайн хүнийг суух эсвэл хэвтүүлэх;
• Гэмтсэн хэсгийг хамгийн тохь тухтай байрлуулна. Хэрэв энэ нь хөл эсвэл гар бол та мөчийг өргөж болно;
• Хамгийн ихдээ 15 минутын турш гэмтэлтэй хэсэгт хүйтэн шахалтыг хийх;
• Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг боолтоор сайтар боож боох.

Спортын зарим тохиолдолд булчингийн гэмтэл гарсан тохиолдолд булчингууд үрэвсэх, сунах, урагдах тохиолдол гардаг. Өвдөлт 3-аас дээш хоног үргэлжилбэл эмчид хандахыг зөвлөж байна.

Гэрийн нөхцөлд булчингийн өвдөлтийг намдаах бусад аргуудыг үзнэ үү.

2. Гэмтэл

Арьсны шарх нь спортын хамгийн түгээмэл тохиолддог зүйл бөгөөд хаалттай, нээлттэй арьсны шарх гэсэн хоёр төрөлд хуваагддаг.

Арьсны битүү шарханд арьсны өнгө улаан болж өөрчлөгдөж хэдэн цагийн дараа харанхуйлж, нил ягаан толбо үүсгэдэг. Эдгээр тохиолдолд дараахь зүйлийг зааж өгнө.

• Хүйтэн шахалтыг газар дээр нь 15 минутын турш өдөрт 2 удаа хийх;
• Нөлөөлөлд өртсөн бүс нутгийг хөдөлгөөнгүй болгоно.

Арьс ил задгай гэмтсэн тохиолдолд арьс хугарах, цус алдах зэргээр халдвар авах эрсдэлтэй тул илүү болгоомжтой байхыг зөвлөж байна. Эдгээр тохиолдолд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

• Шарх болон хүрээлэн буй орчны арьсыг савантай усаар угаана;
• Шарх, түүний эргэн тойронд Куратив, Повидин зэрэг ариутгалын уусмалыг байрлуул;
• Шархыг эдгэртэл ариутгасан самбай эсвэл боолт эсвэл боолт түрхэж түрхэнэ.

Хэрэв шарх нь өвдөж, хавагнах эсвэл маш халуун хэвээр байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Шархыг хурдан эдгээх 5 алхамыг шалгана уу.

Үзэг, төмөр, мод эсвэл бусад зүйлээр цоорсон тохиолдолд цус алдах эрсдэлтэй тул тэдгээрийг арилгаж болохгүй.

3. Хугарал

Ясны хугарал гэдэг нь ясны хугарал, хагарал бөгөөд арьс нь урагдвал нээгддэг, эсвэл дотор нь, яс хугарсан ч арьс нь урагдаагүй үед нээгддэг. Энэ төрлийн осол нь өвдөлт, хавдар, хэвийн бус хөдөлгөөн, мөчний тогтворгүй байдал, тэр ч байтугай гажиг үүсгэдэг тул хохирогчийг авах ёсгүй бөгөөд түргэн тусламж хүлээх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр хохирогч аль болох богино хугацаанд эмнэлгийн тусламж авах болно.

Хагарлыг тодорхойлоход туслах зарим шинж тэмдгүүд нь:

• Орон нутгийн хүчтэй өвдөлт;
• Хөлний хөдөлгөөний нийт алдагдал;
• Бүс нутгийн арьсны хэв гажилт байгаа эсэх;
• Арьсаар дамжин ясанд өртөх;
• Арьсны өнгөний өөрчлөлт.

Хэрэв хугарал сэжиглэгдсэн бол дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

• Яаралтай түргэн тусламж дуудах, 192 руу залгах;
• Хугарлын хэсэгт ямар нэгэн дарамт шахалт үзүүлэхгүй байх;
• Нээлттэй хугарлын үед давсны уусмалаар угаана;
• Мөсөндөө шаардлагагүй хөдөлгөөн хийж болохгүй;
• Түргэн тусламж хүлээж байхдаа хугарсан хэсгийг хөдөлгөөнгүй болгоно.

Ихэнхдээ хугарлын эмчилгээг нээлттэй, хаалттай хэлбэрээр хийдэг бөгөөд энэ нь хугарсан мөчний хөдөлгөөнгүй хөдөлгөөнөөр хийгддэг. Эмчилгээний хугацаа урт бөгөөд зарим тохиолдолд 90 хоног хүртэл үргэлжилдэг. Хугарлын нөхөн сэргээх үйл явц ямар байгааг олж мэд.