Шүдний массажны цэгүүд

Сэтгэл Ханамжтай

• Зүү массаж гэж юу вэ?
• Би хэрхэн яаж массаж хийдэг вэ?
• Шүд өвдөхөд хамгийн тохиромжтой 5 цэг
• Эмчтэй хэзээ холбоо барих вэ
• Авах

Тойм

Шүдний хүнд өвчин нь хоолыг болон өдрийн үлдсэн хугацааг сүйтгэж болзошгүй юм. Хятадын эртний анагаах ухааны дадлага туршлага таны хайж байсан тайвшралыг өгч чадах уу?

Массаж массаж нь 2000 гаруй жилийн турш практикт хэрэгжиж ирсэн. Олон хүмүүс булчингийн өвдөлт, өвдөлт намдаахад туслах үр дүнтэй байдлыг сурталчилж байна. Зарим даралтын цэгүүдийг шүдний өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж болно гэж тэд зөвлөж байна.

Зүү массаж гэж юу вэ?

Зүү массаж нь байгалийн гаралтай, цогц эмчилгээний хэлбэр юм. Энэ бол таны биеийн тодорхой цэг дээр даралт өгөх үйлдэл юм. Даралт нь бие махбодийн хурцадмал байдлыг багасгах, цусны урсгалын асуудлыг арилгах, өвдөлт намдаахад дохио өгдөг. Үүнийг өөрөө массаж эсвэл мэргэжлийн хүн эсвэл найз нөхөддөө хийж болно.

Би хэрхэн яаж массаж хийдэг вэ?

Гэрийн болон массажны эмчилгээний цэг дээр массаж хийх боломжтой. Хэрэв та байшингаа сонговол зүүний массажны давуу талыг төвлөрүүлж, хамгийн их ашиг тустай байлгахын тулд амьдрах орчныхоо чимээгүй, стрессгүй хэсгийг сонгоорой.

1. Тав тухтай байрлалд ороорой.
2. Гүнзгий амьсгалж, булчин, мөчрөө тайвшруулахыг хичээ.
3. Цэг бүрийг хатуу шахалтаар иллэг хийх буюу үрэх.
4. Хүссэн хэмжээгээрээ давт.
5. Хүчтэй өвдөлт гарсан тохиолдолд зогсоохоо мартуузай.

Шүд өвдөхөд хамгийн тохиромжтой 5 цэг

1. Жижиг гэдэс 18: SI18
   Small Intestine 18 даралтын цэгийг шүдний өвчин, бохь хавагнах, шүд цоорох өвчнийг намдаахад өргөнөөр ашигладаг. Энэ нь таны нүдний болон хамарны гадна талд перпендикуляр байдаг. Үүнийг ихэвчлэн хацрын хонхорхой гэж нэрлэдэг.
2. Цөсний давсаг 21: GB21
   Цөсний давсагны 21 цэг нь мөрний дээд хэсэгт байрладаг. Энэ нь таны мөрний төгсгөл ба хүзүүний хажуугийн яг хэсэгт байна. Энэ цэгийг нүүрний өвдөлт, хүзүү, толгой өвдөхөд ашигладаг.
3. Том гэдэс 4: LI4
   Энэ цэгийг толгой өвдөх, стресс болон бусад хүзүүнээс дээш өвдөхөд ашигладаг. Энэ нь таны эрхий болон долоовор хурууны хооронд байрладаг. Та үүнийг эрхий хурууныхаа хоёрдахь эрхий хурууны хажууд эрхий хуруугаа тавиад олох боломжтой. Булчингийн алим (хамгийн өндөр цэг) нь LI4 байрладаг газар юм.
4. Ходоод 6: ST6
   ST6 даралтын цэгийг ихэвчлэн ам, шүдний өвчнийг намдаахад ашигладаг. Энэ цэгийг олохын тулд байгалийн жамаар шүдээ хавирах хэрэгтэй. Энэ нь таны амны булан болон чихний дэлбээний ёроолын хооронд байрладаг. Энэ бол шүдээ хавчихад л хөдөлдөг булчин юм.
5. Ходоод 36: ST36
   Ихэвчлэн дотор муухайрах, ядарч сульдах, стресст ороход ходоодны 36 даралтын цэг таны өвдөгний доор байрладаг. Хэрэв та гараа өвдөгнийхөө малгай дээр тавивал ихэвчлэн ягаан чинь амарч байгаа газар байдаг. Та эрүүний ясныхаа гадна хэсэгт доош чиглэсэн даралтыг өгөх хэрэгтэй.

Эмчтэй хэзээ холбоо барих вэ

Шүдний эмч, эмчид үзүүлэхийн оронд массажны массаж хийхийг хориглоно. Гэсэн хэдий ч шүдний эмч эсвэл эмчийн үзлэгт орох хуваарь гартал зүүний массажыг түр зуур өвдөлт намдаахад ашиглаж болно.

Хэрэв та дараахь тохиолдолд эмчтэйгээ холбоо барих хэрэгтэй.

• таны өвдөлт улам даамжирч эсвэл тэсвэрлэх чадваргүй болж байна
• та халуурч байна
• ам, нүүр, хүзүүнд чинь хавдар байна
• залгих эсвэл амьсгалахад хэцүү болж байна
• амнаас чинь цус гарч байна

Авах

Зүү массаж нь санал болгосон даралтын цэгүүдийн аль нэгийг эсвэл бүгдийг нь ашигласнаар шүд, бохь, амны хөндийн өвдөлтөөс ангижрах түр зуур танд туслах болно. Эмч, шүдний эмчид үзүүлэхийн оронд массажны массаж хийхийг хориглоно. Хэрэв та дасгал хийж байхдаа туйлын их өвдөлт мэдрэгдэж байвал acupressure дасгалаа үргэлжлүүлэн хийж болохгүй.

Ирээдүйд тааламжгүй байдлаас зайлсхийхийн тулд амны хөндийн эрүүл ахуй, хоолны дэглэмийг өөрчилснөөр шүд өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.