Гэмтлийн дараах стресс

Сэтгэл Ханамжтай

• Хураангуй
• Гэмтлийн дараах стресс эмгэг гэж юу вэ?
• Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) юу үүсгэдэг вэ?
• Гэмтлийн дараах стресс (PTSD) -д хэн өртөх эрсдэлтэй вэ?
• Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) ямар шинж тэмдгүүд байдаг вэ?
• Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) хэрхэн оношлогддог вэ?
• Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгийг (TTSD) ямар эмчилгээ хийдэг вэ?
• Гэмтлийн дараах стресс эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Хураангуй

Гэмтлийн дараах стресс эмгэг гэж юу вэ?

Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмгэг бөгөөд зарим хүмүүс гэмтсэн үйл явдлыг мэдэрсэн эсвэл үзсэний дараа үүсдэг. Гэмтлийн үйл явдал нь байлдааны ажиллагаа, байгалийн гамшиг, автомашины осол, бэлгийн хүчирхийлэл зэрэг амь насанд аюул учруулж болзошгүй юм. Гэхдээ заримдаа энэ арга хэмжээ заавал аюултай арга хэмжээ байх албагүй. Жишээлбэл, хайртай хүний ​​гэнэтийн, гэнэтийн үхэл нь PTSD-ийг үүсгэдэг.

Гэмтлийн үед болон дараа нь айж эмээх нь хэвийн үзэгдэл юм. Айдас нь "тэмцэл эсвэл нислэг" гэсэн хариу үйлдлийг өдөөдөг. Энэ бол болзошгүй хор хөнөөлөөс өөрийгөө хамгаалахад туслах таны бие махбодийн арга юм. Энэ нь таны биед зарим даавар ялгаруулах зэрэг өөрчлөлтийг үүсгэдэг бөгөөд сонор сэрэмж, цусны даралт, зүрхний цохилт, амьсгал нэмэгддэг.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд ихэнх хүмүүс үүнээс аяндаа эдгэрдэг. Гэхдээ PTSD өвчтэй хүмүүс илүү сайн мэдэрдэггүй. Гэмтэл нь дууссаны дараа тэд стресст орж, айж байна. Зарим тохиолдолд PTSD-ийн шинж тэмдгүүд дараа нь эхэлж болно. Тэд мөн цаг хугацаа өнгөрөхөд ирж, буцаж магадгүй юм.

Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) юу үүсгэдэг вэ?

Судлаачид зарим хүмүүс яагаад PTSD-тэй болдог бол зарим нь яагаад өвддөггүйг мэддэггүй. Генетик, нейробиологи, эрсдэлт хүчин зүйл, хувийн хүчин зүйлүүд нь гэмтлийн дараа PTSD-тэй болоход нөлөөлж болзошгүй юм.

Гэмтлийн дараах стресс (PTSD) -д хэн өртөх эрсдэлтэй вэ?

Та ямар ч насны PTSD-ийг хөгжүүлэх боломжтой. Таныг PTSD-тэй болох эсэхт олон эрсдэлт хүчин зүйл нөлөөлдөг. Тэд орно

• Таны секс; эмэгтэйчүүд PTSD-т өртөх магадлал өндөр байдаг
• Бага насандаа гэмтэл авсан
• Айдас, арчаагүй байдал эсвэл хэт их айдас мэдрэгддэг
• Удаан хугацааны турш үргэлжилдэг гэмтлийн үйл явдлыг туулах
• Арга хэмжээний дараа нийгмийн дэмжлэг бага эсвэл огт байхгүй байх
• Арга хэмжээний дараа хайртай хүнээ алдах, өвдөх, гэмтэх, ажил, гэр оронгүй болох гэх мэт нэмэлт стрессийг арилгах
• Сэтгэцийн өвчин, мансууруулах бодис хэрэглэж байсан түүхтэй

Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) ямар шинж тэмдгүүд байдаг вэ?

PTSD-ийн дөрвөн шинж тэмдэг байдаг боловч хүн бүрт ижил биш байж болно. Хүн бүр шинж тэмдгийг өөрийнхөөрөө мэдэрдэг. Төрөл нь

• Шинж тэмдгийг дахин мэдэрч байна, ямар нэг зүйл танд сэтгэлийн цочролыг сануулж, тэр айдсыг дахин мэдрэх болно. Жишээ нь орно
  • Энэ үйл явдлыг дахин давтаж байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэхүйц эргэж харах
  • Хар дарсан зүүд
  • Айдас төрүүлэм бодол
• Зайлсхийх шинж тэмдэг, гэмтлийн үйл явдлын дурсамжийг өдөөх нөхцөл байдал эсвэл хүмүүсээс зайлсхийхийг хичээдэг. Энэ нь танд хүргэж болзошгүй юм
  • Гэмтлийн мэдрэмжийг сануулах газар, үйл явдал эсвэл объектоос хол бай. Жишээлбэл, хэрэв та автомашины осолд орсон бол жолоо барихаа больж магадгүй юм.
  • Гэмтлийн үйл явдалтай холбоотой бодол санаа, мэдрэмжээс зайлсхийх. Жишээлбэл, та юу болсон талаар бодохоос зайлсхийхийн тулд маш завгүй байхыг хичээгээрэй.
• Сэрэл ба реактив шинж тэмдэгЭнэ нь таныг цочролд хүргэх эсвэл аюулаас сэрэмжлэхэд хүргэж болзошгүй юм. Тэд орно
  • Амархан цочиж байна
  • Сэтгэлийн мэдрэмж эсвэл "ирмэг дээр"
  • Унтах хэцүү байна
  • Ууртай тэсрэлт
• Танин мэдэхүй ба сэтгэлийн шинж тэмдэгитгэл үнэмшил, мэдрэмжийн сөрөг өөрчлөлтүүд юм. Тэд орно
  • Гэмтлийн үйл явдлын талаархи чухал зүйлийг санахад бэрхшээлтэй байна
  • Өөрийнхөө тухай эсвэл ертөнцийн талаархи сөрөг бодол
  • Өөрийгөө буруутгаж, гэм буруугаа мэдрэх
  • Таалагдсан зүйлээ сонирхохоо больсон
  • Төвлөрөхөд асуудал гарав

Шинж тэмдэг нь ихэвчлэн гэмтлийн дараа удахгүй эхэлдэг. Гэхдээ заримдаа тэд хэдэн сар, хэдэн жилийн дараа л гарч ирж магадгүй юм. Тэд бас олон жилийн турш ирж, буцаж магадгүй юм.

Хэрэв таны шинж тэмдгүүд дөрвөн долоо хоногоос илүү удаан үргэлжилж, сэтгэлийн хямралд орвол эсвэл таны ажил, гэрийн амьдралд саад учруулж байвал та PTSD-тэй байж магадгүй юм.

Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) хэрхэн оношлогддог вэ?

Сэтгэцийн өвчтэй хүмүүст тусалж байсан туршлагатай эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч нь PTSD-ийг оношлох боломжтой. Тус үйлчилгээ үзүүлэгч нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах бөгөөд биеийн үзлэг хийх боломжтой. PTSD-ийн оношлогоо хийлгэхийн тулд дор хаяж нэг сарын хугацаанд эдгээр бүх шинж тэмдгүүд илэрч байх ёстой.

• Наад зах нь нэг шинж тэмдгийг дахин мэдэрч байна
• Наад зах нь нэг зайлсхийх шинж тэмдэг
• Наад зах нь сэрэл ба реактив шинж тэмдгийн хоёр шинж тэмдэг
• Наад зах нь хоёр танин мэдэхүй ба сэтгэлийн шинж тэмдэг

Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгийг (TTSD) ямар эмчилгээ хийдэг вэ?

PTSD-ийн гол эмчилгээ нь ярианы эмчилгээ, эм бэлдмэл эсвэл хоёулаа байдаг. PTSD нь хүмүүст өөр өөрөөр нөлөөлдөг тул нэг хүнд тохирсон эмчилгээ нь нөгөөдөө үр дүнгүй болж магадгүй юм. Хэрэв та PTSD өвчтэй бол шинж тэмдгийнхээ хамгийн сайн эмчилгээг олохын тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй хамтран ажиллах хэрэгтэй.

• Ярилцах эмчилгээ, эсвэл сэтгэлзүйн эмчилгээ, энэ нь өвчний шинж тэмдгүүдийн талаар танд зааж өгөх болно. Тэднийг өдөөж буй зүйлийг хэрхэн тодорхойлох, тэдгээрийг хэрхэн удирдах талаар сурах болно. PTSD-ийн ярианы эмчилгээний янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг.
• Эм PTSD-ийн шинж тэмдгүүдэд тусалж чадна. Антидепрессантууд нь уйтгар гуниг, түгшүүр, уур уцаар, дотор мэдрэхүй зэрэг шинж тэмдгүүдийг хянахад тусалдаг. Бусад эмүүд нойргүйдэх, хар дарж зүүдлэхэд тусалдаг.

Гэмтлийн дараах стресс эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

PTSD үүсэх эрсдлийг бууруулахад туслах тодорхой хүчин зүйлүүд байдаг. Эдгээрийг уян хатан байдлын хүчин зүйл гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнд багтдаг

• Найз нөхөд, гэр бүл эсвэл дэмжлэгийн бүлэг гэх мэт бусад хүмүүсээс тусламж хүсэх
• Аюулын өмнө өөрийн үйлдлээ сайн мэдэрч сурах
• Үүнийг даван туулах стратеги эсвэл муу үйл явдлыг даван туулах, үүнээс суралцах арга барилтай байх
• Айдас мэдэрч байсан ч үр дүнтэй ажиллаж, хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай байх

Судлаачид PTSD-ийн уян хатан байдал, эрсдэлт хүчин зүйлийн ач холбогдлыг судалж байна. Тэд генетик ба нейробиологи нь PTSD-ийн эрсдэлд хэрхэн нөлөөлж болохыг судалж байна. Илүү их судалгаа хийснээр хэзээ нэгэн цагт PTSD-ийг хэн хөгжүүлэх магадлалтай болохыг таамаглах боломжтой байж магадгүй юм. Энэ нь урьдчилан сэргийлэх арга замыг олоход тусална.

NIH: Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн

• Бага наснаас насанд хүрэгсэд хүртэлх 9-р сарын 11-ний гэмтэлтэй нүүр тулах
• Сэтгэлийн хямрал, гэм буруу, уур уцаар: PTSD-ийн шинж тэмдгүүдийг мэддэг
• PTSD: Сэргээх, эмчлэх
• Гэмтлийн стресс: Сэргээх шинэ замууд