Хумс яагаад наалддаг, яаж зайлсхийх хэрэгтэйг ойлгоорой

Сэтгэл Ханамжтай

• Хумсаа хэрхэн зөв зүсэх вэ

Хумс нь янз бүрийн шалтгаанаар гацах тохиолдол байдаг, гэхдээ гол шалтгаан нь хумсны буруу зүсэлт бөгөөд энэ нь хадаасны хэвийн бус ургалт, арьсан доорх хөгжлийг хөнгөвчлөх, хүнд өвдөлт үүсгэдэг.

Хумсны ургасан бусад том шалтгаанууд нь:

• Хөл рүүгээ цохилт өгөх: эрхий хуруугаараа ширээ цохих гэх мэт зарим осол нь арьсанд ургаж эхэлдэг хумсны хэв гажилтыг үүсгэдэг;
• Жижиг эсвэл хатуу гутал өмс. энэ төрлийн гутал нь хуруугаа маш их дарж, арьсан доорхи хадаас нэвтрэхийг хөнгөвчилдөг;
• Жижиг хуруутай байх: зарим хүмүүст хадаас хурууныхаа хэмжээгээр хэт их ургаж, улмаар хадаас арьсан дороо хөгжиж эхэлдэг.

Үүнээс гадна, дотогшоо хумс нь хумс эсвэл хурууны гажигтай хүмүүст илүү их тохиолддог. Ийм тохиолдолд энэ асуудлаас зайлсхийхийн тулд, ялангуяа хумсаа тайрахдаа илүү их анхаарал тавихыг зөвлөж байна.

Хумсаа хэрхэн зөв зүсэх вэ

Хумсыг зүсэх нь дотогшлох хумсны гол шалтгаан болдог тул хэрхэн зөв зүсэхээ мэдэх нь маш чухал юм. Үүний тулд хадаасыг шулуун шугамаар тайрч, буланг нь огтлохоос зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь булангууд нь хумсны ургалтыг удирдан чиглүүлж, арьсан дор үүсэхээс сэргийлдэг.

Нэмж дурдахад хумсыг хэт богиносгож болохгүй, ингэснээр хурууны урд хэсэгт арьс нугалж, нэвчих эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Хумс ургахаас урьдчилан сэргийлэхэд туслах бусад чухал зөвлөмжийг үзнэ үү.