Тааламжтай гэнэтийн бэлэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Би ахлах сургуулийнхаа теннис, сагсан бөмбөгийн багт тоглодог байсан бөгөөд дасгал сургуулилт, тоглоомыг нэгтгэж үзэхэд би үргэлж бие бялдар сайтай байсан. Би коллежид орсны дараа бүх зүйл эрс өөрчлөгдсөн. Ээжийнхээ хоол хийхээс хол байхдаа би өөх тос ихтэй, илчлэг ихтэй хоол иддэг байсан бөгөөд ямар ч тэжээллэг чанаргүй байсан. Олон нийтийн цугларалт намайг үргэлж хөдөлгөж, би чихэр, хийжүүлсэн ундаагаар өөрийгөө тэжээдэг байв. Би оюутны хотхоны биеийн тамирын зааланд дасгал хийх гэж оролдож байсан боловч дараа нь чихэр, жигнэмэг, содоор өөрийгөө шагнаснаар энэ зорилгоо биелүүлээгүй юм. Эхний жилийн эцэс гэхэд би 25 кг жин авч, 14 размерын хувцсандаа арай багтахгүй болсон.

Би жингээ хасахаар шийдсэн зуны улиралд гэртээ харьсан. Би долоо хоногт таван өдөр биеийн тамирын зааланд дасгал хийх үүрэг хүлээсэн бөгөөд зуны эцэс гэхэд би 20 кг жин хасч, сайхан мэдрэмж төрж байлаа. Дараагийн хоёр жилийн хугацаанд би алдагдлаа хадгалахын тулд тэмцсэн. Сургуулийн хоол бол идэж болох зүйл байсан бөгөөд би үргэлж эрүүл сонголт хийдэггүй байсан. Ахлах жилдээ би жингээ сэргээж, зовлонтой болсон.

Богино хугацаанд үргэлжлэх өөр хоолны дэглэм барихын оронд би насан туршдаа хадгалж чадах хатуу өөрчлөлтүүдийг хийхийг хүссэн юм. Би жингийн ажиглагчид нэгдэж, эрүүл хооллолтын үндсийг сурч эхлэв. Би хоол хүнс бүрт өөх тос багатай, эслэг ихтэй жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо агуулсан хоол хүнс хэрэглэхэд анхаардаг байсан. Эдгээр дүүргэгч, тэжээллэг хоолоор би хоолоо хянах боломжтой болсон. Жин хэмжигчид надад жигнэмэг, шарсан мах гэх мэт дуртай хоол хүнсийг огтлох шаардлагагүй гэдгийг надад зааж өгсөн. Харин би тэднийг дунд зэрэг таашааж сурсан. Дараагийн нэг жилийн хугацаанд би 20 кг турсан

Удалгүй би дасгалынхаа эрчмийг нэмэгдүүлж, жингийн дасгал хийж эхэлсэн. Эхэндээ би жингийн бэлтгэлд эргэлзэж, том, том болно гэж бодсон. Гэхдээ туранхай булчинг бий болгох нь бодисын солилцоог сайжруулж, жингээ хасахад тусалсан гэдгийг би мэдмэгцээ сэтгэл татагдсан юм. Дөрвөн сарын дотор би 20 фунт алдаж, эцэст нь 155 фунт болох зорилгодоо хүрсэн.

Зорилгодоо хүрсэн жиндээ хүрснийхээ дараа жинлүүртэй тэмцэж буй хүмүүст туслахыг хүсч, би Жин ажиглагчдын бүлгийн удирдагч болсон. Би бүлгийн гишүүдийн ахиц дэвшлийг хянах, зорилгод нь тусалж, эрүүл чийрэг байх талаар сурсан зүйлээ тэдэнд заадаг. Энэ нь гайхалтай сэтгэл ханамжтай байсан.

Миний гэр бүл, найз нөхөд намайг одоо цоо шинэ хүн гэж хэлдэг. Надад эцэс төгсгөлгүй эрч хүч байгаа бөгөөд завгүй амьдралынхаа шаардлагыг биелүүлэх чадвартай. Жин алдаж, эрүүл болно гэдэг урт удаан үйл явц байсан ч одоо би үүнийг хийснийхээ төлөө насан туршдаа ийм байхаар шийдсэн.

Шалгах