Зохиолч: Charles Brown
Бий Болгох Өдөр: 2 Хоердугаар Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 15 Болох 2025
Anonim
Мои братья 44 серия русская озвучка  (Фрагмент №1)  Kardeşlerim 44.Bölüm 1.Fragmanı
Бичлэг: Мои братья 44 серия русская озвучка (Фрагмент №1) Kardeşlerim 44.Bölüm 1.Fragmanı

Сэтгэл Ханамжтай

Цөцгийн тосгүй, элсэн чихэр нэмээгүй энгийн попкорны аяга нь ердөө 30 ккал байдаг бөгөөд энэ нь танд илүү их ханасан, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг эслэг агуулсан тул жингээ хасахад ч тусална.

Гэсэн хэдий ч попкорныг тос, цөцгийн тос эсвэл өтгөрүүлсэн сүүгээр бэлтгэхэд жин нэмэхэд илүү хялбар байдаг тул эдгээр нэмэлтүүд маш их калори илчлэг агуулдаг тул таргалуулдаг. Нэмж дурдахад богино долгионы попкорныг ихэвчлэн тос, цөцгийн тос, давс, хоолны дэглэмд хор хөнөөл учруулж болох бусад нэмэлтүүдээр бэлтгэдэг. Жингээ хасахад туслах бусад 10 хоолтой танилцана уу.

Таргалахгүйн тулд яаж попкорн хийх вэ

Попкорныг хайруулын тавган дээр эрдэнэшишийг цацахад зориулж чидун жимсний тос эсвэл кокосын тосоор дусааж эсвэл эрдэнэ шишийг богино долгионы зууханд цаасан уутанд хийж амыг нь таглаад тавьчихвал маш эрүүл байх болно. ямар ч төрлийн өөх тос нэмэх. Өөр нэг сонголт бол гар хийцийн попкорн үйлдвэрлэгч худалдаж авах явдал юм.


Нэмж дурдахад попкорнд тос, элсэн чихэр, шоколад, өтгөрүүлсэн сүү нэмэхгүй байх нь чухал тул илчлэг ихтэй болно. Амтлагчийн хувьд орегано, лаврын, сармис, чимх давс гэх мэт өвсийг илүүд үзэх хэрэгтэй бөгөөд бага зэрэг шиврээстэй чидун жимсний тос эсвэл бага зэрэг цөцгийн тос ч хэрэглэж болно.

Доорх видеог үзээд гэртээ попкорн хийх хялбар, хурдан бөгөөд эрүүл аргыг олж мэдээрэй.

Попкорны илчлэг

Попкорны илчлэг нь бэлтгэсэн жороор өөр өөр байдаг.

  • 1 аяга энгийн бэлэн попкорн: 31 калори;
  • Тосоор хийсэн 1 аяга попкорн: 55 калори;
  • Цөцгийн тосоор хийсэн 1 аяга попкорн: 78 калори;
  • 1 багц богино долгионы попкорн: дунджаар 400 калори;
  • 1 том кино театр попкорн: ойролцоогоор 500 калори.

Попкорныг хайруулын тавган дээр, богино долгионы зууханд эсвэл усаар хийх нь түүний найрлага, илчлэгийг өөрчлөхгүй гэдгийг санах нь чухал бөгөөд яагаад гэвэл илчлэг ихсэх нь бэлдмэлд цөцгийн тос, тос эсвэл чихэр нэмсэнтэй холбоотой юм. Хүүхдүүдэд зажлахад хялбар болгохын тулд саго попкорныг хэрхэн яаж хийхийг үзээрэй.


Алдартай Нийтлэл

Хүн бүрийн мэддэг байх ёстой хөхний хорт хавдрын 9 төрөл

Хүн бүрийн мэддэг байх ёстой хөхний хорт хавдрын 9 төрөл

Хөхний хорт хавдартай хэн нэгнийг мэдэх магадлал өндөр: Америкийн 8 эмэгтэй тутмын 1 нь амьдралынхаа туршид хөхний хорт хавдар тусах болно. Гэсэн хэдий ч та хэн нэгэнд тохиолдож болох хөхний хорт хавд...
Элизабет Бэнкс камерын бэлэн хэлбэрт хэрхэн үлддэг вэ

Элизабет Бэнкс камерын бэлэн хэлбэрт хэрхэн үлддэг вэ

Шаргал үст гоо бүсгүй Элизабет Бэнкс бол том дэлгэцэн дээр ч, улаан хивсэн дээр ч хамаагүй урам хугардаг жүжигчин юм. Сүүлийн үеийн онцлох дүрүүдээр Өлсгөлөн тоглоом, Тулгуур дээрх хүн, ба Хүлээж байх...