Хром пиколинат гэж юу вэ, юунд зориулагдсан, яаж авах вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Энэ юунд зориулагдсан бэ
• Хэрхэн авах вэ
• Гаж нөлөө
• Эсрэг заалт

Хромын пиколинат нь цусан дахь глюкоз, инсулины түвшинг зохицуулахад тусалдаг тул чихрийн шижин, инсулины эсэргүүцэлтэй хүмүүст голчлон хэрэглэдэг пиколиний хүчил ба хромоос бүрдсэн тэжээллэг нэмэлт юм.

Энэхүү нэмэлт тэжээлийг капсул хэлбэрээр, эмийн сан, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүр эсвэл онлайн дэлгүүрээс худалдан авч болох бөгөөд хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, эмчийн зөвлөмжийн дагуу ашиглах хэрэгтэй бөгөөд энэ нэмэлтийг хэрхэн хэрэглэхийг зааж өгнө.

Энэ юунд зориулагдсан бэ

Бие дэхь хромын дутагдалтай тохиолдолд хромын пиколинатыг заадаг. Гэсэн хэдий ч зарим судалгаагаар энэхүү нэмэлт нь эрүүл мэндэд үзүүлэх хэд хэдэн өөр ач тустай болохыг харуулсан бөгөөд дараахь зүйлийг ашиглаж болно.

• Цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусална ууцусан дахь глюкозыг хянах үүрэгтэй даавар инсулинд мэдрэмтгий чанарыг нэмэгдүүлдэг тул чихрийн шижин, инсулины эсэргүүцэлтэй хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг.
• Жин хасах дуртайЭнэ нь нүүрс ус, өөх тос, уургийн солилцоонд саад учруулж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч жингийн алдагдал нь ач холбогдолгүй байгааг харуулж байгаа тул энэхүү тэтгэмжийн үр дүн хараахан тодорхой болоогүй байна;
• Зүрхний эрүүл мэндийг хадгалах, зарим судалгаагаар хром пиколинат нь холестерол, триглицеридын түвшинг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд атероматозын товруу үүсэх эрсдэлийг бууруулж улмаар зүрхний өвчин, ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн зүрх судасны өвчин тусах эрсдэлийг бууруулдаг болохыг харуулсан болно. Гэсэн хэдий ч энэхүү механизм нь бүрэн тодорхойгүй хэвээр байна;
• Антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг дасгал хий, ихэвчлэн гиперинсулинеми эсвэл чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст;
• Өлсгөлөнг багасгаж, турахыг илүүд үзээрэй, судалгаагаар хромын пиколинатын нэмэлт нь серотонины синтез болон инсулины идэвхийг сайжруулахад оролцдог тул хэтрүүлэн идэхийг багасгахад тусалдаг болохыг харуулж байна.

Хромын пиколинат нь серотонины синтезтэй холбоотой тул допаминтай саад учруулж болзошгүй тул зарим нэмэлтүүд энэ нэмэлт нь антидепрессант ба анксиолитик үйлчилгээтэй болохыг харуулж байна.

Гэсэн хэдий ч энэхүү тэжээллэг нэмэлтийн үр нөлөөг дээр дурдсан бүх талаар нотлохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгааг дурдах нь чухал юм.

Хэрхэн авах вэ

Хром пиколинатын хэрэглээг эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөмжийн дагуу хийх ёстой боловч ихэвчлэн үндсэн хоолны аль нэгний өмнө өдөрт 1 капсул уухаас бүрдэх бөгөөд эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг эрүүл мэндийн мэргэжилтэн зааж өгөх ёстой. .

Зарим эрдэм шинжилгээний судалгаагаар эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь нэмэлт тэжээлийг хэрэглэх зорилгоос хамаардаг бөгөөд 4 долоо хоногоос 6 сарын хооронд хэлбэлздэг. Ашигласан тун нь мөн өөрчлөгддөг бөгөөд өдөрт 25-100 мкг хүртэл зааж өгч болно.

Гэсэн хэдий ч хромын хоногийн тунг 50-300 мкг-ийн хооронд байлгахыг зөвлөж байна, гэхдээ тамирчид, илүүдэл жинтэй эсвэл хэт таргалалттай хүмүүсийн хувьд, эсвэл холестерин, триглицеридийг бууруулахад нэмэлт тэжээл хэрэглэвэл үүнийг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. тунг өдөрт 100-700 мкг хүртэл 6 долоо хоног хэрэглэнэ.

Гаж нөлөө

Эмчилгээний явцад гарч болзошгүй гаж нөлөө нь толгой өвдөх, нойргүйдэх, гүйлгэх, бөөлжих, элэгний асуудал, цус багадалт юм. Гэсэн хэдий ч энэхүү нэмэлт тэжээл нь ихэнх тохиолдолд сайн тэсвэртэй байдаг бөгөөд үр дүнтэй барьцаалах тохиолдол ховор тохиолддог.

Энэ нэмэлтийг хэрэглэхээс өмнө чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс эмчтэйгээ ярилцах нь чухал бөгөөд ингэснээр гипогликемийн бодисын тунг тохируулах шаардлагатай байж болох тул эдгээр тохиолдолд цусан дахь глюкозын хэмжээг хянах шаардлагатай байдаг. нэмэлт, гипогликемийн халдлагаас зайлсхийх зорилгоор.

Эсрэг заалт

Хромын пиколинат нь томъёоны бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хэт мэдрэг өвчтөн, бөөрний дутагдалтай, хүнд өвчтэй хүмүүс, 12-оос доош насны хүүхдүүд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд эмчээс зөвлөөгүй тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.