Хүйтэн гар, хөл: 10 үндсэн шалтгаан ба юу хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Хүйтэн температур
• 2. Стресс
• 3. Тамхи татах
• 4. Цусны эргэлт муу байна
• 5. Цус багадалт
• 6. Судасны хатуурал
• 7. Цусны даралт ихсэлт
• 8. Гипотиреодизм
• 9. Зүрхний дутагдал
• 10. Чихрийн шижин
• Эмч рүү хэзээ очих вэ

Хүйтэн гар, хөлийг мэдрэх нь харьцангуй нийтлэг асуудал бөгөөд ялангуяа өвлийн улиралд гаднах температур бага байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ шинж тэмдэг маш их тохиолддог эсвэл хүйтэн биш байсан ч энэ нь чихрийн шижин, цусны эргэлт муудах, бамбай булчирхайн хатуурал, тэр ч байтугай зүрхний өвчин гэх мэт ноцтой асуудлуудын шинж тэмдэг болдог.

Хэрэв гар, хөл нь байнга хүйтэн байдаг нь анзаарагдах юмуу эсвэл халуун орчинд ч тохиолдвол ерөнхий эмч дээр очиж шалтгааныг тодруулж, хамгийн тохиромжтой эмчилгээг эхлэх нь чухал юм.

Хамгийн нийтлэг шалтгаанууд нь:

1. Хүйтэн температур

Гаднах температур ердийнхөөс бага байх үед таны гар, хөл даарч болно. Ийм зүйл тохиолдоход бие нь цусны судсыг нарийсгах замаар хариу үйлдэл үзүүлдэг тул гарт цусны эргэлт бага болж, температур буурч, цайвар болдог гэсэн үг юм.

Хүйтэн гар, хөл нь ихэвчлэн хүүхэд, хөгшид эсвэл булчингийн масс багатай хүмүүст тохиолддог.

Юу хийх вэ: хүрэм, бээлий, оймс гэх мэт илүү дулаан хувцас хэрэглэхийг зөвлөж байна, ингэснээр температурын зөрүү тийм ч их биш тул хөл, гараа хэвийн температурт байлгах боломжтой юм. Халуун ундаа уух, биеийн хөдөлгөөн хийх, хөл, гараа бүлээн усаар зайлах, эсвэл халуун устай уут хэрэглэх нь мөн эрхтнээ дулаацуулж, биеийнхээ температурыг хадгалах шийдэл байж болно.

2. Стресс

Стрессээс болж кортизол, адреналин, норэпинефрин цусанд ялгарч, улмаар судасны битүүмжлэл нэмэгдэж, цусны урсгал буурдаг. Энэ нь даралт ихэссэнээс болж тохиолддог бөгөөд ингэснээр гар, хөлөнд хүрэх цусны хэмжээ багасч, гар, хөл нь даардаг.

Юу хийх вэ: алхах, усанд сэлэх, дугуй унах, бүжиглэх гэх мэт биеийн тамирын дасгал хийх нь стрессийг хянахад тусалдаг. Иог, бясалгал гэх мэт таашаал өгдөг, эсвэл оюун санааг цэвэрлэдэг зарим үйл ажиллагааг хийх нь чухал бөгөөд ингэснээр сэтгэлийн хямралыг багасгаж, сайн сайхан байдлыг дээшлүүлдэг. Илүү хүнд тохиолдолд эмчийн зааж өгөх ёстой анксиолитик гэх мэт эмийг хэрэглэх шаардлагатай байдаг тул сэтгэцийн эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Стрессийг зохицуулахын тулд юу хийх хэрэгтэйг энд оруулав.

3. Тамхи татах

Тамхи нь судасны агшилтыг дэмжиж, артерийн судсанд өөхний товрууны хуримтлалыг нэмэгдүүлдэг тул цус дамжих, гар, хөл гэх мэт биеийн эрхтэнд хүрэхэд илүү төвөгтэй байдаг тул мөстөх магадлал өндөр байдаг.

Юу хийх вэ: тамхи татахаас зайлсхийх эсвэл тамхи татахаа болих нь чухал юм. Тамхинаас гарах зарим стратегитай танилцана уу.

4. Цусны эргэлт муу байна

Цусны эргэлт муу байгаа нь цусны судас, судсаар дамжин өнгөрөхөд бэрхшээлтэй байдаг тул цусны эргэлт муу байвал гар, хөл нь даарч болно.

Хүйтэн гар, хөлөөс гадна бусад шинж тэмдгүүд илэрч болно, тухайлбал хавагнах, цочрох, гар, хөлний арьс хуурайших. Муу цусны эргэлтийн 10 шалтгаан, түүнтэй тэмцэхийн тулд юу хийж болох талаар үзнэ үү.

Юу хийх вэ: цусны эргэлтийг идэвхжүүлэхийн тулд өдөр бүр дор хаяж 30 минут алхахаас гадна биеийг чийгшүүлж, хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулахын тулд их хэмжээний ус уухыг зөвлөж байна. Хэрэв цусны эргэлт муу байгаа нь таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг бол илүү тохиромжтой эмчилгээг эхлэхийн тулд эмчид хандах нь чухал бөгөөд үүнд цусны эргэлт, шээс хөөх эмийг сайжруулах эм хэрэглэх зэрэг орно.

5. Цус багадалт

Цус багадалт гэдэг нь хүчилтөрөгч зөөвөрлөх үүрэгтэй цусан дахь эритроцитууд буурч, биеийн бүх хэсэгт хүрэх боломжийг олгодог өвчин юм. Цус багадалтын янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг боловч хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь ядаргаа, сул дорой байдал, толгой өвдөх, цайвар арьс эсвэл коньюнктивийн уут, доод зовхины дотор талд байрлах зай, цайвар юм.

Цус багадалтын хүнд хэлбэрийн үед хүчилтөрөгчийн тээвэрлэлт ердийн байдлаар хийгддэггүй тул хүйтэн гар, хөл зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ нь цус багадалт мөн ямар шинж тэмдэг илэрдэгийг олж мэдээрэй.

Юу хийх вэ: цус багадалтын шинж тэмдэг илрэх тохиолдолд ерөнхий эмч дээр очиж шинж тэмдгийг нь үнэлэх, цусны улаан эс, гемоглобины хэмжээг үнэлэх цусны шинжилгээ өгөх нь чухал юм. Цус багадалтын эмчилгээ нь төрлөөс хамаарч харилцан адилгүй байдаг боловч төмрөөр баялаг хүнсний хэрэглээ, жишээлбэл мах, элэг, дотор эрхтэн, өндөг, бууцай, байцаа, эсвэл вандуй, шош, сэвэг зар гэх мэт буурцагт ургамал.

6. Судасны хатуурал

Атеросклероз нь судаснууд дахь өөхөн товруу хуримтлагдаж судаснууд улам чангарч цус дамжуулахад хэцүү болгодог онцлогтой. Цус дамжих нь илүү хэцүү тул гар, хөл гэх мэт эрхтэнд хүрэхэд улам хэцүү болж, даарах шалтгаан болдог.

Хүйтэн гар, хөлөөс гадна атеросклероз нь цусны даралт ихсэх эсвэл ядаргаа үүсгэдэг бөгөөд гол шалтгаан нь даралт ихсэх, тамхи, холестерин ихэсдэг.

Юу хийх вэ: Ерөнхий эмч дээр тогтмол очиж цусны шинжилгээ өгч, атеросклероз зэрэг эрүүл мэндийн өөрчлөлтийг оношлох нь чухал юм. Атеросклерозыг эмчийн зааж өгсөн Статинс зэрэг эмээр эмчлэх боломжтой боловч хоол тэжээлийн мэргэжилтний зааж өгч болох эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь маш чухал юм. Атеросклерозыг хэрхэн эмчилдэгийг ойлгох.

7. Цусны даралт ихсэлт

Цусны даралт ихсэлт буюу цусны даралт ихсэх нь цусны даралт 140/90 мм.муб-аас дээш нэмэгдэж, цусны эргэлтийг улам хүндрүүлдэг онцлогтой. Ийм зүйл тохиолдоход гар, хөлөнд хүрэх цусны хэмжээ буурч, мөч нь даарах нь хэвийн үзэгдэл юм.

Юу хийх вэ: цусны даралтын утгыг үнэлэх, эрүүл мэндийн түүх, эмчилгээг тохируулахын тулд ерөнхий эмчтэй уулзах нь чухал юм. Эмчилгээг ихэвчлэн эмчийн зааж өгсөн даралт бууруулах эмээр хийдэг. Үүнээс гадна давс бага хэрэглэдэг эрүүл хооллолт, спортоор хичээллэх, жингээ барих, стресс, согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх, тамхи татахгүй байхыг зөвлөж байна. Даралт ихтэй үед юу хийхээ мэддэг байх хэрэгтэй.

8. Гипотиреодизм

Гипотиреодизм нь бамбай булчирхайн дааврын хэмжээ бага буюу тэг байдаг тул метаболизм буурч, зүрх судасны цохилт буурах зэрэг бие махбодид өөрчлөлт оруулдаг бөгөөд энэ нь гар, хөлтэй холбоотой байж болно.

Гипотиреодизмтой холбоотой бусад шинж тэмдгүүд нь ядаргаа, хүйтнийг тэсвэрлэхэд бэрхшээлтэй, төвлөрөл, ой санамж, жин нэмэгдэхтэй холбоотой асуудал юм. Гипотиреодизмын бусад шинж тэмдгүүд, эмчилгээг хэрхэн хийдэг талаар үзнэ үү.

Юу хийх вэ: эмчилгээг эндокринологичоор удирдуулах ёстой боловч ихэнхдээ гормоны нийлэгжилтийг хянахад туслах эмээр хийдэг. Гипотиреодизм архаг явцтай болох тул насан туршдаа эм уух шаардлагатай байж магадгүй юм.

9. Зүрхний дутагдал

Зүрхний дутагдал нь зүрхэнд шаардлагатай цусыг шахаж чадахгүйгээс тодорхойлогддог ноцтой өвчин бөгөөд цус нь хангалттай шим тэжээл, хүчилтөрөгчөөр хангаж чадахгүй, ялангуяа хөл, гар хөлөө орхидог. зайрмаг.

Хүйтэн гар, хөлөөс гадна зүрхний дутагдлын хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол ядаргаа, амьсгалахад хэцүү, зүрхний цохилт ихсэх, хөл хавагнах эсвэл толгой эргэх шинж тэмдэг юм. Зүрхний дутагдал гэж юу болох, шинж тэмдэг, эмчилгээ гэж юу болох талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Юу хийх вэ: зүрхний дутагдлын шинж тэмдэг өдөр тутам илэрч байвал зүрх судасны эмчид үзүүлж шинж тэмдгийг үнэлэх, цусны шинжилгээ, электрокардиограм, цээжний рентген шинжилгээгээр өвчнийг оношлох нь чухал юм. Эмчилгээнд ихэвчлэн лизиноприл, зүрхний эм, жишээ нь дигоксин, эсвэл шээс хөөх эм, фуросемид зэрэг даралтыг бууруулах эмийг хэрэглэдэг. Мөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу тамхи татахгүй, эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байхыг зөвлөж байна.

10. Чихрийн шижин

Чихрийн шижин нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх замаар тодорхойлогддог өвчин бөгөөд судас нарийсч, цус дамжих явцыг төвөгтэй болгож, гар, хөл хүрэхэд хэцүү болж, даарах өвчин үүсгэдэг.

Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгүүд нь тэдний төрлөөс хамааран харилцан адилгүй байдаг боловч хамгийн түгээмэл нь сэтгэн бодох, зүрх дэлсэх, цайвар цайх, байнга шээхийг хүсэх, цангах, байнга өлсөх, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд байдаг.

Юу хийх вэ: чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг илэрвэл оношийг баталж, чихрийн шижингийн төрлөөс хамаарч чихрийн шижингийн эсрэг эм эсвэл инсулинаар хийж болох эмчилгээг эхлэхийн тулд ерөнхий эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Жишээлбэл, хоол тэжээлийн мэргэжилтний зааж өгөх ёстой элсэн чихэртэй хоолыг идэхгүй, эрүүл хооллолтыг хадгалахыг зөвлөж байна. Чихрийн шижин өвчтэй хүн юу идэж болох, юу зайлсхийх хэрэгтэйг үзээрэй.

Эмч рүү хэзээ очих вэ

Хүйтэн гар, хөлөөс гадна бусад шинж тэмдгүүд илэрвэл эмчид хандах нь чухал.

• Зарим газарт "chilblains" гэж нэрлэдэг маш цагаан хурууны үзүүр;
• Хумс, хурууны үзүүр эсвэл нил ягаан уруул;
• Хөл, хөл хавагнах;
• Биеийн төгсгөлд мэдрэх мэдрэмж;
• Явган явахдаа тугалын өвдөлт;
• Ухаан алдах;
• Зүрхний цохилт нэмэгдсэн;
• Байнга ядрах.

Өвчин хүндрэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчийн үнэлгээг аль болох богино хугацаанд хийхийн тулд шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Эмч өвчний шинж тэмдгийг нас, хувийн түүхээс хамаарч үнэлсний дараа гарч болзошгүй асуудлын талаар илүү бүрэн үнэлгээ хийхийн тулд зарим цусны шинжилгээ, электрокардиограмм эсвэл бусад шинжилгээг захиалж болно.

Хэрэв гэр бүлд зүрхний дутагдал, цусны эргэлт муудах, бамбай булчирхайн бамбай булчирхай, чихрийн шижин зэрэг өвчтэй хүмүүс байгаа бол энэ нь гарч ирэх магадлал өндөр тул ерөнхий эмчид мэдэгдэх нь чухал юм.